自己做副食品好麻煩,買現成的不是很方便嗎?世界衛生組織公布最新研究結果顯示,多數廠商在販售給6個月以下的嬰兒副食產品中,含有過高的含糖量,小心導致幼兒偏愛甜食,更影響身體發育. 世界衛生組織在2017年11月至2018年1月期間,針對奧地利、保加利亞、匈牙利和以色列等四個國家計516家商店,收集近8000種嬰幼兒食物或飲料進行分析,抽驗產品中近1/3成分包含糖分、濃縮果汁或其他甜味劑,這些製成糊狀的嬰兒食品包含過高的糖分令人擔憂. 嬰幼兒時期的營養非常重要,若小小年紀便攝取高糖量食物,可能影響其牙齒生長和味覺發育,而這也攸關成年後超重、肥胖等健康隱憂.世界衛生組織指出,所有的添加糖應全面禁用於嬰兒副食品中；水果飲料、加糖的牛奶以及奶品、蛋糕與甜點,不應廣告為適合嬰兒及36個月大以下兒童食用.提醒爸媽要為寶貝的食品安全把關,若能自己親手製作的副食品,不僅能讓孩子養成吃天然食物的習慣,更能建立更好的親子關係. 副食品可以從哪些東西開始?寶寶第一口副食品,最好是乾淨天然,好消化的,例如：米湯,製作方式先將米加水煮成稀飯,待煮到勾芡黏著狀時即可熄火,再撈上層的湯給寶寶喝.寶寶如果不排斥米湯,即可進階到十倍粥.之後,添加食品類型的順序,建議如下：穀類（如米糊、米精）→水果類（如蘋果、香蕉、水梨）→蔬菜（如紅蘿蔔、南瓜）→豆類（如豆腐）→肉類（如魚、雞）→蛋類（先從蛋黃開始）.推薦閱讀：寶寶第一個副食品：十倍粥超詳細作法 哪些食物不適合做副食品?1.硬度高的食物：例如花生、花枝、魷魚等,都不易煮爛,不適合寶寶吞嚥.2.高纖維食物：如竹筍、芹菜、牛蒡等等.3.醃製品：副食品應以天然食材為主,醃製品對寶寶腎臟來說是一大負擔.4.刺激性食材：辣椒、薑、蒜、胡椒、芥末等,對寶寶都太刺激了.其他媽媽也看了...冰磚保存6原則!冷凍副食品也能營養美味副食品用具大集合：攪拌棒、兒童餐具、圍兜…6種超實用好物介紹
