目前很多媒體常把矛頭指向3C產品,3C產品當然是造成近視的「新的」來源之一,但您若因此認為近視就是「螢幕」造成的,譬如「看書」不會造成近視,那您的孩子鐵定會得近視.我們應該要知道造成近視的原因是什麼,才能避免或減輕近視,就如同知道感冒的原因是接觸到病毒,不是「冷到」所造成的,所以預防感冒就應要勤洗手,回家後應多漱口,感冒的人應該戴口罩.瞭解真正原因,才能解決問題：造成近視的是因為經常「近距離」「長時間用眼」造成睫狀肌收縮過度而造成.而「近距離」所指的是30公分以內的距離,這不管是不是3C螢幕,如手機、平版,也包括看書、畫畫、做模型」、玩玩具、寫字等.我雖然知道造成近視的真正原因,但為了謹慎起見,由於Pad與書大小差不多,我也問了好友張庭嘉眼科醫生,看Pad跟看書有什麼不同?張醫生聽到我的問題後,露出深怕我不信的表情說：「很多人問過我這個問題,但我跟你說真的,其實看Pad跟看書都是一樣,雖然過度使用3C產品確實是近視形成的主要因素之一,但過度看書一樣也會造成近視.造成近視三個原因就是用眼的「時間」與「距離」有關,再來就是「光線」要充足.所以不要輕信網路謠言、偽科學.」其實電腦、電視、手機和房間照明使用的燈管都是相同的LED燈,試問若有一個小孩在一個照明良好的房間待上一萬個小時,請問這個小孩會近視嗎?不會的,可見過度近距離用眼才是近視的主因.戶外活動,有助於減少近視另外根據許多研究,孩子多在戶外活動,有助於減少近視,譬如美國孩子雖然更常使用3C產品,但近視率低了許多.孩子多在戶外,除了減少近距離用眼,國內外研究指出,兒童和青少年在眼球發育時期多曬太陽可避免近視,這是因為接觸陽光可刺激化學物質多巴胺（dopamine）生成的關係. 「立即索取索取精華書摘 」>>>不要相信商人炒作的偽科學另一個商人為賣商品炒作的議題：「3C產品的藍光會導致黃斑部病變甚至失明!」的說法,其立論較為偏頗,平時藍光最大的來源其實是太陽光,是否不該外出?美國能源局闢謠強調LED不會比其他傳統光源更易造成視力問題.美國眼科學會(AmericanAcademyofOphthalmology, AAO)建議總結：20/20護眼定律：看書等近距離使用20分鐘後,休息20秒.每天戶外活動2小時,多曬曬太陽!PS對於此議題有興趣,請到Google輸入：「美國眼科學會近視」,「美國眼科學會藍光」,最好找原文看看.循序漸進,讓凡凡爸引領你建立正確觀念👉點我到博客來,進一步瞭解凡凡爸暢銷書👉或點我免費索取精華書摘
