「小朋友愛吃零食」這個印象應該深植大部分人的心中包括什麼聖誕老人發糖果、萬聖節不給糖就搗蛋、看醫生好乖表現好帶你去吃冰淇淋......這種無形之間如影隨形影響我們思想的文化,以前還不覺得有什麼問題直到自己當了爸媽之後,才發現問題可大了......到底是誰規定小朋友一定要吃零食?為什麼表現好就可以吃糖果餅乾?跟孩子交朋友一定要用零食做為橋樑嗎?當媽媽之後,以前很多對於身為人母的想像都飄散成雲煙一切的一切都只圍繞在「平安健康、平安健康、平安健康」不管怎麼樣,最重要的就是孩子平安健康就好了! 「健康」跟很多事情有關,而脫離不了大關係的...就是「吃」了!每個人都知道,如果要做好健康管理,飲食一定是很關鍵需要注意的部分要健身增肌減脂的人...會有特定的菜單若是有特殊體質或是身懷疾病的人,更是在飲食上有眾多眉角、禁忌 成人基本上都懂得管理自己的飲食,但難免偶爾會因著口腹之慾而破忌那天真可愛嬰幼兒呢?如同一張白紙的他們通常不會懂得這個對身體好不好,只知道好不好吃他們對於食物的印象,就來自於大人的塑造和日常如何教育每個父母都希望能養出「不挑食」的孩子為什麼呢?因為這樣才營養均衡啊!才能健康長大啊!（所以嬰兒開始要吃副食品的時候,只要哪一個派別號稱能讓孩子不挑食,往往都會很吸引媽媽的眼光）但如果這個不挑食不是正餐,而是針對零食的部分...要是孩子不管餅乾糖果水果飲料炸物都來者不拒,爸媽也是很頭痛的!!! 其實對於媽媽來說~自己的孩子被親戚長輩疼愛、受他人喜愛照顧,是很棒的事情但是常常隨著疼愛而來的「餵食」,就有點令人尷尬了!「一點點沒關係啦」「蛤這麼嚴格~她都不能吃喔」「這樣小孩沒有童年很可憐欸」「你看他這麼想吃給他一點啦」「齁都是爸爸媽媽壞壞不給你吃」如果是已經上幼兒園,會說話、會表達、有同儕關係的孩子可能會有比較心理,或是覺得很想吃,每個家庭父母怎麼做管理就見仁見智但是對於0-2歲的嬰幼兒來說,如果大人不給、不刻意塑造,他們其實根本不會覺得不吃零食會怎麼樣（至少我個人的觀點是這樣啦,沒有孩子一生出來就愛吃零食的吧???） 每個孩子對於零食的定義,來自於成長環境及身邊成人塑造的文化就拿我自己小時候舉例來說吧~~因為家裡有很親近的親戚是中醫師,家人幾乎都是看中醫,也很常接觸中醫的藥材、補物小時候我愛吃的不是統一布丁,而是龜苓膏（而且是不加奶精直接吃的喔）阿公阿嬤會給我的小零嘴也不是超商的糖果,而是很古早味的仙渣糖印象中我也很少喝可樂雪碧...都是喝有機商店賣的黑麥汁當飲料 爸媽雖說不愛我吃所謂的「垃圾食物」,但也不會特別禁止甚至在我完成一些特別辛苦的事情,比方說比賽前的游泳隊特訓之後,會帶我去買一個平常少吃的小零食當作鼓勵不過在我的整個成長環境中,雖然沒有特別壓抑禁止零食、但也沒有特別讓我感覺那些零食是什麼厲害的東西比起直接給市售零食,父母長輩比較常用相較起來健康的東西,或是水果給我當做點心甚至因為這樣的養成,我小時候沒有很愛吃便利商店的零食,覺得太甜了!▼以前回鄉下時,也都是吃現摘草莓、桑椹...不同季節的水果當點心有些人會抱怨孩子愛吃零食、挑食、不吃正餐,坦白說我覺得那是被養出來的（如有冒犯請見諒）如果是純粹的食量小可能是個人的體質,但就算吃得少~只要能健康長大也沒什麼問題但若是正餐都不吃,餅乾糖果水果拼命吃；或是不愛吃健康的飯菜,卻要吃炸薯條、雞塊、披薩......這樣的狀況父母應該都是傷透腦筋吧 養小孩的過程雖然辛苦,但最怕遇到的不是育兒難題,而是滿滿的豬隊友比方說路人亂給零食,比方說長輩偷偷餵食、比方說親友的吃一點沒關係、比方說阿公買給你不要跟媽媽說這些滿滿豬隊友的行為,比起帶孩子的累,更是讓父母頭痛萬分好不容易建立起的規矩被旁人破壞、被餵了滿滿點心所以不想吃正餐、原本沒什麼概念的孩子被弄得對零食胃口大開......這才是讓父母最苦惱的地方吧養嬰兒一年了,我們讓她吃零食的次數應該一隻手數得出來好像有兩次是嬰兒米餅、一次是小饅頭、一次是原味餅乾,再來就沒有了而且都是吃一兩口嚐嚐味道而已,她好像也沒有特別喜歡///其實我曾經有一段時間腦波很弱,很想要買嬰兒零食（米餅、小優格餅、水果泥）給我們家寶寶吃 但顏先生不斷的提醒我「不需要」「沒必要」「她又不愛吃」,阻止了我做花錢又沒什麼幫助的事情（汗顏） 平常她就是跟著我們吃正餐,偶爾會出現水果下午茶,但都是真正的食物而非加工品（除了偶爾早餐會讓她吃饅頭或好丘貝果,其他都是原型食物為主）我跟顏先生的共識就是,盡量都吃食物原型,加工品、添加物越晚出現越好尤其是糖果餅乾這種東西,越晚接觸越好只要不要讓她覺得「哇~那是很棒的東西耶」,她就不會特別喜愛、想吃甚至我們家孩子比起甜甜的水果,還更偏愛吃鹹食正餐當然我很幸運養到一個不太挑食的孩子蔬菜、肉類、飯、魚.......目前我們給過的,鮮少遇到她會不吃甚至大人都不一定喜歡的蔥、蒜、洋蔥、茄子、青椒...她也都來者不拒（驚）但除了孩子本身的口味喜好,良好的飲食習慣養成還是跟大人塑造的環境息息相關 真心呼籲,嬰幼兒其實不需要零食,他們就像一張白紙你怎麼塑造、怎麼教導,就會影響他新手爸媽如果希望養成不挑食的孩子,除了控管他吃東西的內容,塑造輕鬆愉快的用餐氛圍也是很重要的喜歡吃東西、覺得吃飯是愉快的事、不會感受到被強迫......大部分來說孩子自然就會愛吃了（至少我自己從小就很討厭一直被「再吃一口」,所以我對自己的孩子是很努力塑造輕鬆的用餐氣氛啦） 而在此也要大大呼籲親朋好友們,不要一直想要餵食小孩一些他們不該吃的東西啊...沒有吃零食真的不會童年失歡,吃那些滿滿色素添加物的糖果餅乾也不會讓孩子更健康快樂尊重孩子的父母教養的方式,在對的時機提供孩子適合他們的食物,才是真的對孩子好的事 後記：這篇文章寫了好久,中間一直被各種事情打斷因為嬰兒快滿一歲的時候就開始每天小睡只剩一次,我能做事的時間大幅減少再加上之前忙著籌備她的週歲趴,整個寫文進度停擺...總之!最終總算是寫完了孩子越大越會遇到餵食的問題,加上我們家是異膚寶寶,更不希望她吃太多添加物看到別人家孩子飲食習慣很不好,或是被亂餵食的時候總會默默皺眉頭,所以才有感而發~~祝大家的寶寶都平安健康喔! ///阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw
