內容編輯/VeraChen親愛的家長,孩子們的寒暑假要結束了,他們現在是否渾身發懶、不願面對收假的現實?在即將迎來國小開學前夕,家長可以試著做這7件事,幫孩子做好開學收心操,盡速適應新學期! 不想開學!孩子收假前容易出現哪些現象?假期結束前後,不管是上班族或學生都容易出現「收假症候群」,特別是小朋友要從長假重新回復到上課狀態更不適應,有些嚴重程度還會拒學,讓爸媽傷透腦筋.一般來說,孩子收假前夕可能會出現下列身心問題,不過無須擔心,這些症狀多半在一兩星期內即會減緩.▶心理狀態：焦慮、害怕、抱怨、憂鬱的狀況▶生理狀態：頭痛、肚子痛、睡眠不穩、食欲降低、缺乏活力、課堂打瞌睡、思考與注意力不集中 7招幫孩子做開學收心操1.檢查寒暑假作業請家長提前檢查孩子的寒暑假作業都完成了沒,如果進度落後了,要趕緊趁開學前最後一兩週衝刺一下,避免收假前一天兵荒馬亂,也可以幫助孩子做好即將開學的心理建設. 2.整理圖書與文具用品協助孩子一起整理與準備學習用具,讓他感覺到要開學上課的氣氛,例如採買筆記本、準備文具用品、整理書包等. 3.減少使用3C產品時間孩子可能因為放假,而增加了使用手機、平板、電腦等3C產品的時間,這部分的時間需要逐步減少.相對的可多引導孩子進行閱讀、下棋、上圖書館等較靜態的活動,降低孩子對於時間的焦慮感. 4.調整生活作息寒暑假期間,孩子多半過著晚睡晚起的優閒時光；所以在開學前至少一個禮拜,請慢慢將孩子的作息調到與上學相近的時間,例如避免熬夜晚睡,早上也要循序漸進提早為7點、6點半起床. 5.減少娛樂行程在假期結束前,父母應減少旅遊行程的安排,或者盡量提前結束活動時間,讓孩子感受到即將要收假的氛圍. 6.帶孩子回校園走走放了一兩個月的長假,孩子肯定對校園有些陌生,有空帶孩子回學校走走逛逛、到操場打籃球、看看新年級教室位置,相信孩子很快就能找回對學校環境的熟悉感. 7.討論新學期的學習計畫家長可藉由聊天得知孩子對新學期的想法,討論新學期的學習計畫,為孩子設定足以達成的目標. 延伸閱讀：小一新生初體驗!收到入學通知單後,你要準備的有…選擇私立小學前,爸媽要知道的事：類型、學費、英文教育…*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
