但2歲以後就不一樣啦大寶寶的頸椎有了生理性彎曲弧度沒有枕頭支撐肩頸空隙,將會讓他們難以入睡 文/焦糖綠玫瑰caramelgreen 「嬰仔嬰嬰睏,一暝大一寸」睡眠對孩子來說,可是比吃喝玩樂還重要的大事,這些年,經過小兒科醫師大力宣揚,我們都知道：「2歲以下的寶寶,不用躺枕頭.」因為小嬰兒的頸椎尚未發育完成,不需要外來支撐力,便能安穩入睡.但您曉得嗎?2歲以上的大寶寶,他們脊椎的形狀,已經跟嬰兒時期大不相同,若不用枕頭,或是買到沒有支撐力的款式,會讓他們躺得頭暈腦脹、翻來翻去,根本沒辦法好好休息,進而嚴重影響到情緒控制與成長曲線. 知名小兒科醫師與兒科醫學會一致認為,2歲之前的寶寶不用刻意躺枕頭,是因為小嬰兒的頸椎是垂直的,他們用任何姿勢都可以迅速入睡,所以家長只要將毛巾折一折,墊在後腦下方,替孩子吸吸汗就可以了!如果強行在嬰兒後腦勺擺放枕頭,反而會增加窒息風險,因為寶寶的頭部被墊高,連帶下巴隨之往下,可能造成壓迫到呼吸的危險角度. 但2歲以後就不一樣啦,我在孩子住院的時候,向醫護團隊請教,因為大寶寶的頸椎有了生理性彎曲弧度,沒有枕頭支撐肩頸空隙,將會讓他們難以入睡,而且可能造成高低肩、脊椎變形等問題,此時,枕頭又從邊緣人化身為助眠好幫手.一般來說,鑑於孩子正在成長,選擇寢具這一塊,實在不能像我們大人一樣馬馬虎虎,必須睜大眼、細細研究,重視枕頭材質、高度、支撐力、透氣性,以下就來針對各種枕頭做概論,看看您家的孩子適合用哪種款式. 傳統枕：坊間菜市場最常見的枕頭,表面為毛巾、混紡棉布（不是百分之百純棉）居多,枕芯為棉花或海綿,雖然比較柔軟,但幾乎沒有什麼支撐力可言,而且會生塵螨,也很容易塌掉,用個2、3個月,就縮到只剩三分之一的高度,這種拋棄式枕頭,優點就是便宜,通常會被爸爸媽媽拿去幼稚園當午睡枕.這種棉花填充的枕頭,大都不能洗,洗完裡面會變成一球一球的,很容易發霉,最多只能拿去日曬保心安,若您替孩子選擇這種枕頭,請務必保持乾燥並定期更換. 抗菌枕：過敏人的最愛,這種枕頭通常在聚酯纖維的表布做抗菌處理,甚至用複方精油做加工,宣稱可以降低過敏機會.聚酯纖維利用材質特性：微米級孔洞及不規則交錯的織法,小到讓塵螨無法任意穿過,所以確實適合過敏的孩子.在我的使用經驗裡,抗菌枕的塌陷速度,真的比傳統枕來得緩慢,但還是會塌,優點是可以機洗,但絕對不能烘乾,烘乾會縮小喔!對我來說,這種枕頭最麻煩的,就是產生靜電,晚上開除濕機一睡,隔天我跟女兒互相被電醒（笑）. 乳膠枕：乳膠是天然橡膠樹所分泌出的白色汁液,工匠將樹木鑿洞後集結起來,過濾後,再用排列整齊的棒狀模具,加熱凝固成塊狀,即成乳膠枕（乳膠床墊）.它的特性是不生菌也不長塵螨,不容易產生靜電,而且有一定的支撐力,缺點是不能日曬,用久會發黃、脆化、崩解.乳膠枕的模樣就是如此,一個接一個透氣孔,乳膠寢具以泰國製造的最有名,像RoyalLatex、Napattiga、VENTRY,聽說泰國有幾百間乳膠枕工廠,好應付觀光客「人手一枕」的熱銷情況.乳膠枕常做成兩款造型：平面及人體工學造型,下圖是人體工學造型.女兒小的時候,我們給她睡一般的乳膠床墊,大約2年後發黃脆化,無法修復,只能丟棄!一般來說,除非是頂級乳膠枕,否則都不建議清洗,若要說使用缺點的話,天然乳膠枕十分柔軟、彈性非常大,部分孩子睡過以後,會覺得整個晚上頭頸部一直彈彈彈,隔天起來脖子會痠. 記憶泡棉枕（矽膠枕）：說到昂貴的健康寢具,很多人第一時間會想到記憶枕、記憶床墊,這種矽膠泡棉因為服貼、透氣、恆溫、高釋壓、抗菌防螨,還「防火」,所以,在醫學上被廣泛應用在需要久躺的治療床,給行動不方便的老人家享用,現在寶寶經濟崛起,家長也捨得替小孩選一組舒適的寢具.記憶海綿有數種類型,一般來說,以醫療大宗、德國的VE黏彈性海綿為例,特性為不容易變形或塌陷,它會隨著溫度,改變軟硬度,當寶寶躺上去後,高密度的記憶泡棉收到體溫,就會變軟、下沉,增加與寶寶身體接觸的大範圍面積,簡單說,就是零反壓、有極高的支撐力,但記憶海綿不能機洗、不能烘乾,可以手洗、自然晾乾.國外醫學研究指出,這種高密度黏彈性泡棉,因為非常透氣,所以在預防壓瘡上面特別好用,對於體溫高的寶寶來說,更是不容易睡到滿頭大汗!特別注意,這種矽膠記憶綿枕頭,高度一定要超過2公分以上,否則下沉空間不夠,便形同虛設.與身體直接接觸的枕套也很重要,建議使用100%有機棉材質,因為,對孩子來說,100%有機棉是最與肌膚親近的料子,每週只要採用中性清潔劑換洗一次即可.特別注意,寢具使用之前,表面一定得經過洗滌,畢竟不是從無塵室製造出來的,千萬不要傻傻拆開包裝就直接躺. 介紹到這裡,是不是對枕頭的挑選有些概念了呢?這些款式當中,矽膠枕（記憶泡棉枕）跟天然乳膠枕,因為功能性強大,價格上都較為昂貴,抗菌枕（聚酯纖維枕）則是大眾實惠,用個半年要換一次,一分錢一分貨,青菜蘿蔔各有所好,大家可以在預算範圍,多帶孩子去試睡看看. 我是不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」,唱片線記者出身,現職網路專欄作家.從小在傳統菁英教育之下成長,心思細膩敏感的我,如何邊工作、邊教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢?期待與您分享我的堅持：「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠.玫瑰caramelgreen」部落格.
