看到一位哺乳媽媽拍了不錯的影片,想轉成文字跟大家分享最後有影片連結大家也可以看喔----正文開始----通常早上一起來會先吃個簡單的早餐,讓自己恢復精神恢復思緒,因為再來要跟寶寶奮鬥一天囉!早餐吃完我通常會補充平常餵母奶需要的營養品之前爬了很多文,也看了很多餵母乳需要什麼營養品?我習慣吃的是活力媽媽卵磷脂,葫蘆巴膠囊,一定要再搭配足夠的水分哦這樣可以讓今天一整天餵母奶會比較順利之後就是去找可愛的小寶貝了,第一步驟當然就是先換尿布啦換完尿布逗一下寶寶,再來就餵奶囉餵奶的時候我通常會讓自己放鬆,滑滑手機看看劇小寶貝最近喝奶越來越順~很棒呢餵完奶之後我會跟寶寶玩一下,跟他說說話呀之類的~玩完之後就是寶寶的小睡時間了這時候呢,媽媽沒有閒著也是要繼續產母奶呀~清潔&準備一下擠奶器開始乳牛工作!再準備期間記得水分一樣要多補充每天親餵完也都會另外擠出來存庫存這是今天擠的量,總共有160cc,成效還不錯!這是我們家的冷凍庫母奶庫存,已經快要放不下了,滿滿滿~看到這些就覺得好有成就感擠完奶接下來就是我最不喜歡的事情要放到機器裡面去消毒奶瓶接下來的時間就可以稍微放鬆做一些想做的事情或是整理家裡做做家事在這期間也是要持續補充水分哦,沒事多喝水除了一般白開水以外,我也會沖泡葫蘆巴媽媽茶來喝泡溫熱的喝,滿舒服滿好喝的喔寶寶小睡一段時間結束之後,就是要再餵奶啦~然後連尿布一起檢查,一起換起來唷這次寶寶因為剛起床所以有點哭鬧不過換完尿布喝完母奶就好很多了一樣跟寶寶玩一下,接下來就可以準備晚餐的食材然後跟老公一起帶寶寶出去外面散散步囉散步的時候可以順便遛遛狗,跟老公聊聊天其實我很喜歡這個時段呢散步回來就幫寶貝沖一沖身體洗個澡~然後爸爸媽媽們就利用時間吃個晚餐其實一整天差不多就都是做這些事情餵奶擠奶餵奶,換尿布跟寶寶玩,一直循環.我一直覺得至從生完小孩下來,整天的時間幾乎都圍繞著寶寶打轉雖然如此,但我還是會盡量保有自己的時間因為畢竟要讓自己有空間空閒放鬆,才能讓心情變更好每天傍晚的散步時間,也是我最休閒最喜歡的時刻 其實可以看到我在一天裡面會持續補充水分不過其實我原本是一個很不愛喝水的人所以我為了要餵母奶,一天一定要攝取到一定的水分去製造奶量有了活力媽媽的葫蘆巴媽媽茶你會不自己的一直補充水分口渴了就會一直去回沖,喝熱的對女生的身體也很好有感覺得自己的母奶量不會被寶寶追不上的感覺媽媽的心情好壞還有睡眠品質隊奶量也是有影響的喔要有HAPPYMAMMY,才有HAPPYBABY最近也有發現寶貝喝得比較順也比較快都是沒有停頓,喝得咕嚕咕嚕的因為前一陣子他喝奶是會一邊喝一邊生氣看到寶寶這樣其實自己也會受影響心情低落之後反而會影響到奶量這裡面我最喜歡的是葫蘆巴媽媽茶因為可以隨身攜帶,馬上沖泡馬上喝其他兩個我是用來做輔助,效果也覺得很不錯奶量的多寡其實是看媽媽的體質但是讓自己心情放鬆帶小孩的首要條件就是媽媽自己一定也要開心媽媽開心寶寶也要開心記得對自己好一點,不要給自己太大壓力 寶寶的糧食就是從媽媽身上產出,所以我覺得最重要的兩點是1.多給寶寶親餵2.保持心情愉快媽媽首先必須自己身心健康又放鬆而其他東西都是用來輔助這兩樣的的確有了這些,真的有讓我的哺乳順利很多但如果光有這些營養品,但沒有多親餵或是好心情那我覺得是沒什麼效果的,這些都是相輔相成的唷點進來看看完整影片 -很認同這位媽咪的觀念,真的要有愉快心情很重要要有HAPPYMAMMY,才有HAPPYBABY希望哺乳媽媽們都可以哺餵順利!!
