對於一位體重斤斤計較的人來說,懷孕的過程心情真的五味雜陳呀一方面開心終於可以盡情的吃吃喝喝（是為了寶寶的營養不是我嘴饞喔><)另一方面則是看到數字的增加和勤練已久的線條瞬間離我而去的失落（懷孕前的訓練）有人推薦我上孕婦瑜伽,但薯媽是個天性好動的人,太靜態的運動就覺得提不起勁只好偶爾跑步機上走走告訴自己好好享受這好日子,等卸貨後就要慢慢還債體重從53來到了65,終於卸貨了.天真的我以為生完數字就可以到5開頭,肚子就能消下去誰知道第2天下床後上了體重計發現夢一場呀!體重還在62（天呀天呀怎麼跟我想的完全不一樣）開始能動就盡量讓自己下床走走~看著生完後的肚子,覺得好陌生呀但月子還是得好好做,只好暫時拋腦後快樂時光特別的快.回到家後開始激勵自己趁著寶寶睡著時不放鬆就算10分鐘也好,站上波速球開始深蹲利用平衡來強化核心肌力 鍛練大腿臀部及腹部加上拉繩加強媽媽手臂,沒有器材也可直接深蹲這過程不容易畢竟嫩嬰剛回到家會出一堆難題給新手爸媽但真的要靠意志力跟他拼了,最快的方式就是拿懷孕前的褲子來激勵自己每天5~10分鐘,在漸漸的增加時間產後2個月薯媽就復出接工作了,很多人都說完全看不出剛生完,但其實下半身還是沒有完全的回去回家繼續努力.這時神隊友的幫忙也很重要,幾乎每天都會陪著我看youtube~BILLY BLANKS有氧運動大家可以上網搜尋有分很多難易度可自行選需要加強的部位,跟不上也沒關係盡力就好記得有運動總比什麼都沒做來得好.現在產後8個月已完全恢復之前的體重看著線條會覺得努力沒有白費.當媽後也能跟少女時期一樣,記住沒有醜女人,只有懶女人快放下手邊的是起身動一動~如果大家喜歡我的方式,下次再來篇簡易運動分解版跟大家分享
