｜益生菌印象 從"討厭"到"認真研究"｜Ethan小時候不算是好照顧的嬰兒,總是有讓我煩惱不完的問題,但腸胃蠕動狀況倒是不錯、不會讓我太傷腦筋,再加上當年總有一群益生菌狂熱者,不論FB媽咪社團中出現什麼問題,他們總會跳出來說：「吃益生菌能解決一切!益生菌是神丹妙藥!」,讓我一度對益生菌感到超級反感!!不過自從去年底接觸了我們的第一包益生菌後,我對於益生菌大大改觀♡甚至最近開始認真研究起幾款google搜尋排行榜中熱門的兒童導向益生菌差別.｜為什麼開始吃益生菌?｜說起Ethan吃益生菌的習慣也是挺逗趣的,他嬰幼時期腸胃狀況都很ok,所以沒想過要讓他吃益生菌,而現在有時便便會偏硬一些,但不至於是大問題（飲食水量菜量都正常）,所以從去年底才開始每周吃3~4次益生菌當作維持消化道機能.（真的嚴重的問題,拜託去看醫生!!不是吃益生菌!!） 另外,對還沒開始吃糖果的他來說,益生菌粉狀、入口即化的口感簡直就是人間美味,特別是是農純鄉益生菌加了他4年人生中最愛的食物「草莓（乾燥果乾）」!所以漸漸地,如果他出門在外想買點心或甜點時,我就給他一包益生菌,這樣他就好滿足的放棄一切外在吸引、而且媽媽自己也覺得吃這個健康多了、攜帶也方便! 沒錯!簡單來說益生菌在我們家可以是糖果的健康替代品!（有沒有覺得Ethan其實很好講話（笑）） ｜４款益生菌差別分享｜自從接觸人生第一包益生菌後,我發現其實它還是個好東西,並沒有之前想得那麼討厭.益生菌正確的食用時可幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態、使排便順暢、調整體質.但我發現每家品牌推出的益生菌裡面內容是大不同,於是我又陸續購入了３款在網路搜尋看似滿熱門的益生菌回來給Ethan試試!再加上最一開始吃的「農純鄉大本山益生菌」一共４款要一起分享給大家♡ →﹝農純鄉﹞大本山益生菌30入/盒→﹝娘家益生菌﹞娘家益生菌60入組→﹝白蘭氏﹞木寡醣乳酸菌粉狀優敏配方(30入/袋)→﹝悠活原力﹞YOYO敏立清益生菌-多多原味X1盒(60條/盒)﹝挑選益生菌重點?怎麼吃才真的有幫助?﹞網路上分析益生菌的專業文章已經很多篇了,我這邊就以研究了各大文章後覺得「最基本、也最重要的條件」和「食用口感」來和大家分享： 「總菌數」是代表產品的效用深度、可靠性：最低要求是10億株,最適合是100億株,益生菌的數目要夠,並要能確實的將壞菌取代掉,才能真正有感.農純鄉大本山益生菌：100億株（WIN!）娘家益生菌：60億株白蘭氏益生菌：10億株yoyo敏立清益生菌：100億株（WIN!）▼農純鄉大本山益生菌 「菌株總類」是判斷產品的效用廣度、應用方向：不同菌株會有各自的應用方向（如鼻炎選擇LP菌株、皮膚選擇LGG菌株等）,但菌株也不是越多越好,當菌株種類過多時,可能會互相抑制、互相競爭,反而抵消了效果.農純鄉大本山益生菌：７種：嗜酸乳桿菌（Ａ菌）、雷特氏Ｂ菌、乾酪乳酸桿菌（Ｃ菌）、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、類乾酪乳桿菌（ＬＰ菌）、短雙歧桿菌主打針對「嬰幼兒體質」所嚴選的菌種,並在「自有菌種保存中心」中分開培養、無競爭問題,另外添加大本山葡萄萃取物（預防放七天假的專利）,還有三重益生元（木寡糖、牛初乳粉、萵苣纖維）促進益生菌生長和代謝作用.娘家益生菌：１種：ＮＴＵ１０１主打來自本土新生兒消化道,是適合東方人的原生菌株、並經過國際實驗認證、一種菌株可達多種功效、耐胃酸膽鹽.白蘭氏益生菌：３種＋木寡糖：乾酪乳酸桿菌（ＬＣＷ２３）、孢子性乳酸菌、乳酸桿菌、木寡糖主打除了乳酸菌外,還有木寡糖和膳食纖維（高纖、順暢）.yoyo敏立清益生菌：２０種：ＬＰ２８植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、醱酵乳桿菌、副乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、乾酪乳桿菌、乳雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、龍根菌、加氏乳桿菌、ＬＤＬ１１４乳酸乳桿菌、ＬＡ２７瑞士乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌、唾液乳桿菌、約氏乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、保加利亞乳桿菌.有沒有很長一串呀?~總之就是主打複合配方,有１７株高機能益生菌、３株專利菌種,還有添加海洋深層水濃縮粉（微量元素）、雙益生質（水溶性膳食纖維、木寡糖）,最後再加了「８種酵素」的綜合消化酵素孢助消化.但看完有點讓人懷疑真的需要加這麼多種東西進去嗎?到底是在做益生菌還是在煉仙丹呢?（笑）沒辦法,為了可愛的ＹＯＹＯＭＡＮ買下去了就先吃吃看吧!▼娘家益生菌「菌株代碼」可以表示產品的安全性：編碼就像是菌株的身分證,他被有效保存在菌種庫裡面,用液態氮封存,應該沒有人想將來路不明的陌生人（菌株）吃進肚子裡吧?有編碼的益生菌有兩種好處：第一、品質有保障（需要做DNA定序,確定無變異性,對人體安全）,第二、菌株更有用（編碼代表專一性,如有研究、專利、安定性等等的發表,就會以菌株編碼來進行申請）農純鄉大本山益生菌：ＬＡＮＹ５、ＢＬＮ１２、ＬＣＮ５、ＬＰＮ８８、ＬＮＧＧ、ＬＰＮＢ５、ＢＢＮ０１（７支都有代碼!來自「自有菌種保存中心」）娘家益生菌：ＮＴＵ１０１（來自台大研發團隊、並取得１５國專利）白蘭氏益生菌：ＬＣＷ２３（由知名藥廠篩選適合國人的菌株）yoyo敏立清益生菌：ＬＰ２８、ＬＤＬ１１４、ＬＡ２７（來自<國際菌種研究所菌種庫>）▼白蘭氏益生菌儘可能買「菌株活性」＆「包埋技術」的產品：目前有技術將益生菌經過包埋處理（凍晶包埋或結構包埋等）,就像是幫益生菌穿上一層保護衣,使益生菌較能抵擋胃酸破壞,能順利在腸道定殖,食用時間點也比較不受用餐前後影響.農純鄉大本山益生菌：有.（強化耐酸層、活動保護層、營養層、乳酸菌群）（WIN!）專利三層包埋技術（新型第Ｍ３４４７３０號）,增加乳酸菌耐受性,可通過消化道中消化液的考驗,可兼顧穩定活性、菌體保護、營養供給三大目標.娘家益生菌：無.（WIN!）ＮＴＵ１０１益生菌本身經過耐受性實驗,顯示極度耐胃酸、耐膽鹽,不須晶球包覆能順利通過消化道.白蘭氏益生菌：查無相關資料.僅看到袍子性乳酸菌可耐胃酸、耐膽鹼,但主打的ＬＣＷ２３副乾酪乳酸桿菌查不到相關的保護措施資料.yoyo敏立清益生菌：有.（耐酸層、耐鹼層、益生菌、益生質）（WIN!）專利三層包埋技術（找不到詳細資料）.▼yoyo敏立清益生菌成份表中的香料添加物我個人不會覺得有添加物就一定是不好（有時是為了品質穩定、保存期限等原因的合理添加）,但還是希望減少人工香料、甜味劑等添加.農純鄉大本山益生菌：乾燥草莓果粒、濃縮草莓果汁粉、蘋果酸（WIN! 較天然）娘家益生菌：優格香料、著色劑、蘋果酸、檸檬酸白蘭氏益生菌：巴糖醇（甜味劑）、優酪香料、水蜜桃香料、水蜜桃果汁粉（含水蜜桃香料）yoyo敏立清益生菌：優格香料、蘋果酸、檸檬酸Ethan和我個人的「口感」心得與接受度東西再好,小孩不願意吃就都是沒用,吃東西這種事你情我願,要他吃得開心我才想要花錢買,不然花了一堆錢買益生菌,結果天天逼著小孩吞下肚、破壞親子感情也沒甚麼意義吧?農純鄉大本山益生菌 2g/包：（WIN!）一打開即有草莓香散發開來,粉末細緻、呈現白色和深粉色,吃入嘴裡口感綿密、入口即化,並且有濃郁微酸的草莓味很討喜,味道很像韓國流行的無添加冷凍草莓果乾.Ethan本來就是草莓控,所以即使這款不怎麼甜,他的接受度還是很高,是會主動討的程度.當媽後對香料味很敏感的我,也覺得這款雖然草莓味濃郁、但是吃來微酸不膩口、不會覺得噁心、口渴等,完全是可以一包接著一包的水準,也是因為這款我才開始對益生菌改觀.Ethan之前吃了2、3個月排便狀況都算穩定、正常,沒有遇到硬便便或者拉肚子的情況發生.娘家益生菌 2g/包：今年陸續買的幾款中,在認真研究後我比較有好感的娘家益生菌（ＮＴＵ１０１整個感覺很厲害啊!!）,它一樣是一包2g的粉末狀,顏色是呈現奶粉黃色、粉質細緻.我自己吃覺得帶有淡淡的優格香和奶香,吃了一陣子下來都沒什麼太大的印象,在口味上算是中等、不好也不壞.但是Ethan對這款接受度不高,一入口就喊著「這個不好吃」但還是吃光光（親愛的孩子這是吃健康的阿~）,不過比較特別的是Ethan第一次吃它是在某假日的早上１１點左右,接著出門玩竟然在４個小時內大了３次便便,最後一次還是有點稀爛那種!!第一次遇到這種狀況我有點嚇到…不確定Ethan是對他們獨家的益生菌株比較敏感,還是對只有它們家有添加的酵母粉不適應…,不過我個人吃是完全沒問題喲!白蘭氏益生菌 3.7g/包：白蘭氏益生菌的顏色和質地和娘家益生菌類似,呈現奶粉黃色、粉質細緻,但是一包有整整3.7g,幾乎是其他品牌的兩倍!粉量有點多,對於習慣直接包裝打開來就倒嘴巴的我有點難接受,好像在吞奶粉那樣不停吸走我的口水,會部分黏在舌面上,在口感上覺得不是太舒服,所以後來都倒在冷水中食用了.Ethan則是吃一半就還我,很好心的說：「媽媽,我覺得這個我不喜歡,但是我很愛你,所以分你吃.（?）」味道上我覺得比較死甜一些,是這四款中最甜的口味,再加上是使用水蜜香料和優酪香料,所以不是那麼喜歡…希望可以不使用人工香料化合物調味,也許跟農純鄉一樣使用乾燥果乾跟濃縮果汁粉會不錯!（水蜜桃是我超愛的口味呢!如果能出果乾版本我應該會超愛♡♡♡）yoyo敏立清益生菌 2g/包：和以上三項的細緻粉末不同,yoyo敏立清益生菌是「細小白色顆粒」組成!倒入嘴巴中會慢慢融化~真的好像在吃古早味糖果呀!口味則有種懷念的味道,很像我們小時候有吃過的優格棒,類似「可爾必思＋養樂多」,雖然不會覺得太甜,但比前兩者味道濃郁很多,感覺得出來是比較「小朋友的口味」.Ethan第一次吃到這個口味時有點疑惑,雖然接著吃光光了,但是隔天拿給他就被他退貨sayno了!真不愧是幾乎沒吃過市售糖果的孩子（笑） 以上就是我們母子倆在這陣子有吃的益生菌心得分享~目前是打算繼續吃農純鄉的大本山益生菌,口感上我們兩人都喜歡,成分也放心.另外,也建議大家挑到喜歡的益生菌後,要連續吃２~３個月才會有較明顯的效果悠!（好菌在腸道定居需要時間）
