「天啊,我不是一個合格的媽媽!」、「天啊!我的奶不夠我的寶寶喝!」藝人羅美玲形容,自己第一胎就是個「瘋子媽媽」,孩子出生後48小時母嬰同室,絲毫不放過自己,第二胎產後決定要放鬆心情好好睡,讓孩子接收到媽媽的正面能量!羅美玲呼籲新手媽媽們,千萬不要跟自己過不去,因為寶寶會選擇妳當他的媽媽,妳就是最適合他的媽媽,所以千萬不要有壓力,按照自己的心意去照顧孩子.婚姻保鮮關鍵：不計較羅美玲與老公Terry江振愷結婚近4年,育有3歲兒子「小吉羊」,目前懷了第二胎,但體力不輸人,9月即將帶著7個月的孕肚演出舞台劇「搭錯車」.結婚4年的羅美玲,對於婚姻的感想卻是：「多虧我不計較啦!」她解釋,生活上與Terry個 性互補,即便有摩擦或不開心的事情,也很容易忘記,甚至連吵架過都不記得!印象深刻美好回憶,則是每年都會計劃全家出遊,雖然小孩出生後,許多人會覺得帶小朋友出去玩很浪費錢,小孩也不見得會記得,但羅美玲認為,這是培養一家人感情的美好時光,所以至少一年要規劃一次旅遊,無論長程、短程,或是國內、國外都好,都是能夠增進家庭和諧的好方法.放輕鬆!第二胎悄悄來報到羅美玲透露,婆婆媽媽總是投以關愛的眼神,希望他們趁著長輩體力還好時,趕快拚第二胎,在這種隱形壓力下,認真計畫生小孩,反而連續好幾個月都沒懷孕,心中難掩失望,甚至還去醫院檢查荷爾蒙,還好有Terry貼心安慰,無法如願懷上第二胎也不要有壓力,讓羅美玲心情放鬆不少.沒想到這一放鬆,經期一向晚來的羅美玲,不以為意的驗孕,起初看不出來第二條線,沒想到忙完後回來就看到淡淡的兩條線（驗孕棒驗出兩條線即為懷孕意思）,驗孕當天早上剛好有地震,羅美玲先衝去看老公、兒子是否無恙,Terry睡得糊里糊塗說：「有地震呀!」下一句羅美玲接著說：「我好像懷孕了!」讓Terry瞬間清醒,後來夫妻倆都一致認為,起初給自己壓力太大,所以真的應該「放輕鬆」,孩子會自己挑選要來的時刻.二寶「小紅豆」是女?是男?第二胎的生肖,如願趕上夫妻倆想要的「豬寶寶」.羅美玲表示,去婦產科檢查時,發現「真的有一個胚胎」,夫妻倆看著小小的胚胎,羅美玲突然覺得好像紅豆,就決定小名叫「小紅豆」.在尚未得知二寶性別前,大兒子「小吉羊」十分期待能夠有個妹妹,但婦產科醫師幽默回覆,「恭喜,不用再花錢買新衣服囉!」確定沒有翻盤機會後,羅美玲及Terry欣慰至少孩子四肢健全、一切健康.羅美玲也安慰兒子,「雖然沒有妹妹,但有弟弟陪你一起玩唷!」迎接弟弟到來!必備見面禮羅美玲懷第二胎後,擔心小吉羊無法接受,因此詢問過許多有二寶的父母都告知務必準備見面禮,等生完第二胎後,大寶來醫院探視的第一時刻,獻上弟弟或妹妹給哥哥或姐姐的禮物,不讓大寶覺得自己被冷落!她也分享小吉羊的可愛事蹟,看到媽媽的肚子也會跑來說：「 我想要親一個」 「我想要親小紅豆」然後就湊過來親吻肚子,讓羅美玲感到十分意外孩子的成長.簡單「孕動」祕訣!體會孕媽咪心情羅美玲與身為健身教練的另一半Terry,曾經出過「孕動!羅美玲的孕期體適能健康書：孕期健身333,順產塑身一起來!」一書,與讀者暢談孕婦體適能.她建議,孕媽咪們懷孕初期仍然多休養,等懷孕中期穩定後,就多做「強化下半身肌力的運動」,以她自身為例,每次運動會先做一小時的有氧運動,包含慢走、階梯訓練等,不僅訓練呼吸,也能搭配運動強度來增強肌力,並提升寶寶在「肚子裡面的含氧量」.不過,羅美玲強調,平常是否有在運動,對於孕期運動的強度影響大,平常沒有運動的孕媽咪,不建議做太激烈的運動,爸爸們則可在吃完飯,陪老婆去公園散步,就是一個很好的負重運動,加上有爸爸在旁陪伴運動,對孕婦就是最好的心靈支持；若爸爸們想體會孕婦運動有多辛苦,則可以將後揹包往前揹,再將包包內放10瓶礦泉水,就能體會孕媽咪的心情. 孩子生病好害怕‧找到對的資訊好重要羅美玲慶幸自己身邊有個在醫院工作的好姊妹,因此當小孩生病時,就會跑去詢問,對方就會分享「 最近流行什麼疾病?你要小心注意的地方?然後你要觀察什麼?」但並非所有人都有醫護人員的姊妹,這時羅美玲建議,大家可以到媽咪拜網站,和其他媽咪們互動或看駐站專家的文章,瞭解最近可能流行什麼疾病,爸媽要注意的重點.她更呼籲,有孩子的父母,只要孩子生病就要避免帶出門,因為家長都會很怕別人傳染給孩子,或者自家孩子傳染給別人家的小朋友,所以希望大家如果家裡有小朋友發燒的話,就盡量在家裡休息,不要帶到公眾場合.購買育兒用品重點即將成為二寶媽的羅美玲表示,挑選育兒用品的原則就是實用,舉例來說,衣服不求帥氣,但一定要有舒適度,有吸濕排汗的材質,才能抵抗調皮的3歲男孩無窮無盡的體力.另外,建議新手爸媽們,由於孩子出生後,爸爸媽媽要花的錢很多,所以可以問問身邊的朋友意見參考,或是參考袋鼠評鑑,有千位評鑑員對商品進行評比,讓爸爸、媽媽不用花冤枉錢.文/彭曉薇 影片剪輯/黃貞榕 圖片提供/羅美玲
