小嬰兒在4-6個月之間,就會開始添加副食品媽媽的煩惱也從母奶配方奶,漸漸變成副食品的食材和做法然後隨著孩子長大,又開始煩惱孩子營養有沒有均衡、會不會用餐具、該怎麼讓他學會自主進食?想當初孩子3個多月大時,我好不容易覺得餵母奶漸漸上手了又得要立馬開始做關於副食品的功課,什麼泥派粥派大人派BLW派....一頭栽進副食品的世界然後決定吃什麼後,又得要選餐椅選餐具選湯匙選水杯....只能說育兒真的是博大精深啊啊啊啊啊啊 不過真的是感謝上帝,如果說生孩子就像抽籤,每個人抽到的都不一樣那麼上帝真的是給我滿滿恩典,讓我抽到一隻有耐心坐餐椅又不挑食的快樂小籤Aaliyah是五個月大的時候開始吃副食品我參考了很多不同派別的文章跟做法後,決定採用黃瑽寧醫師的「大人派」讓寶寶跟著大人吃,少量多樣化的嘗試；初期剪碎壓爛即可,不用另外打泥熬粥--推薦閱讀：副食品觀念十年大翻轉、如何幫寶寶添加副食品、讓寶寶主導副食品選擇-- 選這個派別有很大部分是媽媽的私心啊!!!身為零廚藝媽媽,能夠不用打泥熬粥真的太開心了....而且如果孩子是有能力吞嚥咀嚼的,我覺得自然一點跟大人一起吃沒有什麼不行~▼剛開始吃副食品時我是自己煮,然後把食材煮軟一點,確定她吃的ok後面再慢慢調整食材跟口感很幸運的是~Aaliyah吃副食品的狀況很好,能夠吞嚥、喜歡吃食物甚至還沒有長牙的牙齦就可以啃牛肉（驚）▼這是大概六個多月的時候~一顆牙都沒有但已經可以咬下一塊牛肉自從嬰證明自己的咀嚼能力後,慢慢給她的食物就越來越接近大人口感快一歲之前就只是把食物剪碎給他,不再特別煮軟壓爛了,而她吞嚥咀嚼的能力也都很ok!一直到現在一歲了,她可以直接吃大人口感的食物我就只會把食物稍微剪成她方便拿的大小,不會再像過去剪得非常細碎了當孩子開始進入副食品,以及一歲後以一般食物為正餐開始很多媽媽的煩惱就是「三口組」「挑食」「吃飯不專心」那要怎麼讓寶寶愛上吃飯時間、不挑食、乖乖坐餐椅呢? 當然每個孩子的差異還是很大,但分享給大家幾個我覺得滿重要的原則跟做法提供新手媽媽們參考~~~希望大家都能找到適合自己寶寶的方式! 1.養成坐餐椅習慣、下桌就結束用餐每一次吃飯我都會讓她坐在餐椅上,如果她吃飽了、沒耐心了就下桌絕對不會因為她鬧脾氣就讓她下桌、追著餵（除非偶爾到沒有餐椅的地方用餐,才會抱著餵食）我非常不喜歡讓小孩子跑來跑去追著餵飯,覺得危險也沒有禮貌如果不想吃那就不要吃了,何必吃個飯好像要大人求他??而且習慣了邊吃飯邊跑來跑去、大叫大笑,也會增加噎到的危險~我認為：小孩一兩餐吃少一點沒關係,規矩的養成是很重要的 2.不強求吃多、吃完,尊重孩子的食量常常在聚餐的場合,看到父母或長輩一直想盡辦法讓孩子「再吃一口」「吃完這碗再去玩」「吃太少了再吃一點菜」「你看某某弟弟都吃得比你多」其實父母會擔心孩子吃太少發育不好,這是無可厚非的我自己小時候也是胃口小的孩子,但是吃得不多加上瘦瘦小小,就是長輩最擔心的類型但每次說吃飽了都一直被講「再一口」「再一口」,其實反而會覺得吃飯很有壓力從小被勸飯反而養成了我的倔性,非常不喜歡被別人干涉吃飯吃什麼、吃多吃少、什麼時候吃 話說回來~~~那新手爸媽到底要怎麼幫助寶寶呢?怎麼樣可以從小小孩時期,就養成喜歡吃飯、不挑食、自己吃飯?「吃飯的氣氛輕鬆愉快、覺得吃飯時間很有趣開心、對食物有探索和選擇的自由」---我覺得這是很關鍵的部分!在1歲之前的嬰兒時期,副食品只是輔助、不是吃飽用的所以小寶寶副食品吃得不多、有時候大小餐,這其實真的不需要太擔心因為這段時間是用來讓孩子練習咀嚼吞嚥能力、多方嘗試不同食材1歲以前的孩子基本上還是以奶為主食~~~ 而我們家Aaliyah現在已經一歲多了,是以一般的食物為主食大部份時候胃口很好、不挑食,很愛吃東西但她有時候也會吃得不多,或吃幾口就一直在玩食物沒什麼吃老實說我偶爾也會小擔心她都沒吃會不會餓,但我不會因此一直想辦法騙她再一口再一口依然照前一點講到的餐椅原則,下桌就不會再餵食或拿東西給她吃了 我尊重她可能這餐不餓吃比較少,或是她本身食量就是沒有那麼大但原則就是下桌玩之後就不會再吃東西,以及正餐不吃並不會得到其他點心其實孩子真的是不會餓到自己~不用硬逼他們吃東西ok的! 3.不要怕髒!放手讓寶寶嘗試自己進食這點我猜應該是很多媽媽難以突破的心防!!!（哈哈哈哈哈哈哈）我在ig分享的育兒日常,其中一種內容迴響總是很熱烈~就是「寶寶進食日常」▼各種吃超髒,而且照片外地上也全都是食物......媽媽每天都在扶心臟（撐桌）我很早就開始讓Aaliyah自己拿食物,但不是因為有什麼理念,純粹是因為她很想自己吃哈哈哈大概六七個月她就開始會想要搶湯匙,有幾次被她搶成功我也就算了不過初期她還是以玩飯丟菜居多（媽媽翻白眼）,所以我會邊餵讓她邊玩///媽媽碎念：而且寶寶很有趣,食物通通都要丟地上偏偏衛生紙就精準放嘴巴,這是怎樣???所以漸漸的~寶寶吃飯的發展就從： 全部用餵的→邊餵邊玩→只餵一部分後面讓她自己玩→全部給她自己吃坦白說一開始我也會覺得「哎呀好髒啊天啊好恐怖噢不好想清理」但是後面慢慢就習慣了呵呵呵呵呵...而且讓寶寶自己探索食物呀,除了清理比較麻煩,其實好處是很多的可以訓練寶寶的小肌肉,捏食物、拿食物的細微動作多練習會越做越好寶寶透過拿食物、摸食物、丟食物的過程,能夠刺激感覺統合,認識食物的不同型態當寶寶能自己選擇想吃的東西,用餐無壓力、很有趣,更是增加對食物的興趣跟好感餐具的部分因為Aaliyah目前才一歲兩個月,還不急著學會,慢慢練習就好了~我大部份時候是會把湯匙附上,然後讓她玩一玩、用用看,可是不強求但她最近對很多東西都感興趣,包括我在用的筷子,所以也給她玩玩看（哈哈哈哈哈）很重要的一點是~寶寶自己吃飯不代表大人就可以不管喔!因為寶寶有時候還是會嗆到、噎到,或是發生其他無預警的狀況寶寶即便是自己進食,大人還是要全程盯著才行,有什麼萬一的時候才能採取緊急措施~▼新手爸媽必學的「哈姆立克急救法」（圖片取自網路）以上是我們家讓寶寶學習吃飯的方式及原則~跟大家分享每個家庭有不同的方法跟風格,其實都很ok唷,只要照顧者跟寶寶找到平衡就好祝大家的寶寶都健康平安、頭好壯壯!!!! ///阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw
