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副食品

[育兒] 讓寶寶愛上自己吃飯,每次用餐都是快樂時間!

小嬰兒在4-6個月之間,就會開始添加副食品媽媽的煩惱也從母奶配方奶,漸漸變成副食品的食材和做法然後隨著孩子長大,又開始煩惱孩子營養有沒有均衡、會不會用餐具、該怎麼讓他學會自主進食?想當初孩子3個多月大...

小嬰兒在4-6個月之間,就會開始添加副食品 媽媽的煩惱也從母奶配方奶,漸漸變成副食品的食材和做法 然後隨著孩子長大,又開始煩惱孩子營養有沒有均衡、會不會用餐具、該怎麼讓他學會自主進食? 想當初孩子3個多月大時,我好不容易覺得餵母奶漸漸上手了 又得要立馬開始做關於副食品的功課,什麼泥派粥派大人派BLW派....一頭栽進副食品的世界 然後決定吃什麼後,又得要選餐椅選餐具選湯匙選水杯.... 只能說育兒真的是博大精深啊啊啊啊啊啊   不過真的是感謝上帝,如果說生孩子就像抽籤,每個人抽到的都不一樣 那麼上帝真的是給我滿滿恩典,讓我抽到一隻有耐心坐餐椅又不挑食的快樂小籤 Aaliyah是五個月大的時候開始吃副食品 我參考了很多不同派別的文章跟做法後,決定採用黃瑽寧醫師的「大人派」 讓寶寶跟著大人吃,少量多樣化的嘗試;初期剪碎壓爛即可,不用另外打泥熬粥 --推薦閱讀:副食品觀念十年大翻轉、如何幫寶寶添加副食品、讓寶寶主導副食品選擇--   選這個派別有很大部分是媽媽的私心啊!!!身為零廚藝媽媽,能夠不用打泥熬粥真的太開心了.... 而且如果孩子是有能力吞嚥咀嚼的,我覺得自然一點跟大人一起吃沒有什麼不行~ ▼ 剛開始吃副食品時我是自己煮,然後把食材煮軟一點,確定她吃的ok後面再慢慢調整食材跟口感 很幸運的是~Aaliyah吃副食品的狀況很好,能夠吞嚥、喜歡吃食物 甚至還沒有長牙的牙齦就可以啃牛肉(驚) ▼ 這是大概六個多月的時候~一顆牙都沒有但已經可以咬下一塊牛肉 自從嬰證明自己的咀嚼能力後,慢慢給她的食物就越來越接近大人口感 快一歲之前就只是把食物剪碎給他,不再特別煮軟壓爛了,而她吞嚥咀嚼的能力也都很ok! 一直到現在一歲了,她可以直接吃大人口感的食物 我就只會把食物稍微剪成她方便拿的大小,不會再像過去剪得非常細碎了 當孩子開始進入副食品,以及一歲後以一般食物為正餐開始 很多媽媽的煩惱就是「三口組」「挑食」「吃飯不專心」 那要怎麼讓寶寶愛上吃飯時間、不挑食、乖乖坐餐椅呢?   當然每個孩子的差異還是很大,但分享給大家幾個我覺得滿重要的原則跟做法 提供新手媽媽們參考~~~希望大家都能找到適合自己寶寶的方式!   1.養成坐餐椅習慣、下桌就結束用餐 每一次吃飯我都會讓她坐在餐椅上,如果她吃飽了、沒耐心了就下桌 絕對不會因為她鬧脾氣就讓她下桌、追著餵(除非偶爾到沒有餐椅的地方用餐,才會抱著餵食) 我非常不喜歡讓小孩子跑來跑去追著餵飯,覺得危險也沒有禮貌 如果不想吃那就不要吃了,何必吃個飯好像要大人求他?? 而且習慣了邊吃飯邊跑來跑去、大叫大笑,也會增加噎到的危險~ 我認為:小孩一兩餐吃少一點沒關係,規矩的養成是很重要的   2.不強求吃多、吃完,尊重孩子的食量 常常在聚餐的場合,看到父母或長輩一直想盡辦法讓孩子「再吃一口」 「吃完這碗再去玩」「吃太少了再吃一點菜」「你看某某弟弟都吃得比你多」 其實父母會擔心孩子吃太少發育不好,這是無可厚非的 我自己小時候也是胃口小的孩子,但是吃得不多加上瘦瘦小小,就是長輩最擔心的類型 但每次說吃飽了都一直被講「再一口」「再一口」,其實反而會覺得吃飯很有壓力 從小被勸飯反而養成了我的倔性,非常不喜歡被別人干涉吃飯吃什麼、吃多吃少、什麼時候吃   話說回來~~~那新手爸媽到底要怎麼幫助寶寶呢? 怎麼樣可以從小小孩時期,就養成喜歡吃飯、不挑食、自己吃飯? 「吃飯的氣氛輕鬆愉快、覺得吃飯時間很有趣開心、對食物有探索和選擇的自由」---我覺得這是很關鍵的部分! 在1歲之前的嬰兒時期,副食品只是輔助、不是吃飽用的 所以小寶寶副食品吃得不多、有時候大小餐,這其實真的不需要太擔心 因為這段時間是用來讓孩子練習咀嚼吞嚥能力、多方嘗試不同食材 1歲以前的孩子基本上還是以奶為主食~~~   而我們家Aaliyah現在已經一歲多了,是以一般的食物為主食 大部份時候胃口很好、不挑食,很愛吃東西 但她有時候也會吃得不多,或吃幾口就一直在玩食物沒什麼吃 老實說我偶爾也會小擔心她都沒吃會不會餓,但我不會因此一直想辦法騙她再一口再一口 依然照前一點講到的餐椅原則,下桌就不會再餵食或拿東西給她吃了   我尊重她可能這餐不餓吃比較少,或是她本身食量就是沒有那麼大 但原則就是下桌玩之後就不會再吃東西,以及正餐不吃並不會得到其他點心 其實孩子真的是不會餓到自己~不用硬逼他們吃東西ok的!   3.不要怕髒!放手讓寶寶嘗試自己進食 這點我猜應該是很多媽媽難以突破的心防!!!(哈哈哈哈哈哈哈) 我在ig分享的育兒日常,其中一種內容迴響總是很熱烈~就是「寶寶進食日常」 ▼ 各種吃超髒,而且照片外地上也全都是食物......媽媽每天都在扶心臟(撐桌) 我很早就開始讓Aaliyah自己拿食物,但不是因為有什麼理念,純粹是因為她很想自己吃哈哈哈 大概六七個月她就開始會想要搶湯匙,有幾次被她搶成功我也就算了 不過初期她還是以玩飯丟菜居多(媽媽翻白眼),所以我會邊餵讓她邊玩 /// 媽媽碎念:而且寶寶很有趣,食物通通都要丟地上偏偏衛生紙就精準放嘴巴,這是怎樣??? 所以漸漸的~寶寶吃飯的發展就從:       全部用餵的 → 邊餵邊玩 → 只餵一部分後面讓她自己玩 → 全部給她自己吃 坦白說一開始我也會覺得「哎呀好髒啊天啊好恐怖噢不好想清理」 但是後面慢慢就習慣了呵呵呵呵呵... 而且讓寶寶自己探索食物呀,除了清理比較麻煩,其實好處是很多的 *可以訓練寶寶的小肌肉,捏食物、拿食物的細微動作多練習會越做越好 *寶寶透過拿食物、摸食物、丟食物的過程,能夠刺激感覺統合,認識食物的不同型態 *當寶寶能自己選擇想吃的東西,用餐無壓力、很有趣,更是增加對食物的興趣跟好感 餐具的部分因為Aaliyah目前才一歲兩個月,還不急著學會,慢慢練習就好了~ 我大部份時候是會把湯匙附上,然後讓她玩一玩、用用看,可是不強求 但她最近對很多東西都感興趣,包括我在用的筷子,所以也給她玩玩看(哈哈哈哈哈) 很重要的一點是~寶寶自己吃飯不代表大人就可以不管喔! 因為寶寶有時候還是會嗆到、噎到,或是發生其他無預警的狀況 寶寶即便是自己進食,大人還是要全程盯著才行,有什麼萬一的時候才能採取緊急措施~ ▼ 新手爸媽必學的「哈姆立克急救法」(圖片取自網路) 以上是我們家讓寶寶學習吃飯的方式及原則~跟大家分享 每個家庭有不同的方法跟風格,其實都很ok唷,只要照顧者跟寶寶找到平衡就好 祝大家的寶寶都健康平安、頭好壯壯!!!!   /// 阿映的育兒日記:http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活:https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw