經絡按摩、溫灸、推拿......等等從中醫穴位延伸出的日常保養,無論是痠痛要去推一推、或是身體濕冷要去溫灸去濕、去寒,都是台灣人從小熟悉的治療與保養術!既然身為保養,應該要固定、頻繁的進行,要是能夠每日在家自行溫灸,幫自己的身體活絡,疏通身體的穴道與血液循環,才能把身體基礎打好,健康吃百二!關於溫灸の經驗今天四月結束對岸演出之後,跟著團員跑去按摩,那時候不懂行情,以為中國還是十年前我爸外派那時的物價,按摩一次五百元台幣有找那種!到了燈光美、氣氛佳的養生館之後,因為好奇選了溫灸(艾灸)＋經絡按摩的課程,店家也很賊,圖片上都沒有寫價目表,我們做了90分鐘,居然要台幣快兩千,哇賽!跟台灣一樣rrrr溫灸(艾灸)簡單來說,就是用一根艾草的棒子,結合穴位,藉由燃燒產生的熱量,產生一些去濕、溫補的作用!也許是因為在古代,並沒有一種可以持續發出穩定溫度的技術,所以才有這樣的療法~既然已經到了21世紀,要生出一個“穩定發出熱源”的工具,本身並不困難!但要是能結合更新的科技,與新的西方研究結合,在家就能溫灸的生活並不難唷! 最近跟朋友聊到在上海溫灸的經歷,他推薦我一台神奇的機器,是透過冷紅光的原理,讓肌肉舒緩緊繃,結合穴位使用就可以幫做養生,直接變成你“帶著走的溫灸師”請叫我slogan達人!!GoodLife17行動光冷紅光溫灸儀(溫敷儀) 點我買這些紅光點點會讓你想到什麼呢?我最一開始看到他的時候以為是很常見的“遠紅外線”!其實不一樣唷! 冷紅光運作原理大家可以看這張圖,上面紅色的箭頭代表深層紅光(冷紅光),能夠深入到皮下組織,與粒線體進行反應,當深層紅光通過層層組織抵達皮下,照到粒線體的時候,就像是幫粒線體行光合作用一樣!反觀最右邊的遠紅外光反而沒有紅光來的深入,遠紅外光進入真皮層能量就會因為水分消散了!那冷紅光跟身體是如何互相合作的呢?其實冷紅光的冷不是真的涼涼的,而是有點溫溫的溫和的紅光,溫灸儀透過提供不同波長的紅光,通過層層組織抵達皮下,照到粒線體的時候,就像是幫粒線體行光合作用一樣,幫助細胞增加活性和修復! 詳細機轉請看溫灸儀的官網介紹>> 冷紅光生物療法/LLLT技術 我就很好奇啦!狗狗遇到IVDD的癱瘓時,在做雷射也是像這樣的原理,那他們一步一樣呢?果不其然,Google跟我說- LLLT的原文即是LowLevelLaserTherapy 低能量雷射治療既然原理一樣,那我就更好奇、更想知道用起來的感覺了!(小提醒冷紅光溫敷儀不是醫療器材唷! ) 使用心得第一週實驗、試用→氣海、關元穴：我經期來的前一週開始試用,先從每日3敷,每次30分鐘開始試用氣海＆關元穴!(位置看下方圖示)在寫文的此刻、現在,也就是月經來的時候,我覺得真的很有感噎!圖片轉自：goodlife17官網 平時雖然我也不是會經痛到打滾的體質,但第一、二天總會悶悶、重重,全身懶懶的,但這次月經來得讓我完全無感!(說來慚愧,我這個月幾乎每天都一杯冰飲,現在有了這個,該不會促使一天要兩杯冰飲?姆湯姆湯!!) 實驗、試用→：肌肉舒緩、預防乳房堆積拿到溫敷儀的當天下午去了一趟SUP立槳體驗,滑完回車上覺得手臂要虛脫了,立馬把溫敷儀拿來綁在手臂,原本預計要乳酸堆積鐵手鐵個2天的,居然!完全safe!不鐵手~ 簡單介紹這個行動溫灸儀的使用步驟開關操作白衣天使是新一代的產品,專為新手設計的入門款!操作非常人性,不會有讓你頭暈的按鈕,頭頂的開關負責「機台開關機(長按)」與「加溫開關(短按)」肚子上的小按鈕代表兩個選擇,點按後閃兩下-30分鐘、閃一下-15分鐘!沒錯!就是這麼簡單!整個機器就只有這兩個按鈕!學會了嗎?我們繼續往下! 配件-背貼貼紙所有配件裡面最根源的就是這張背貼!不管是用護腕、腳腕、吊環,都是靠這張貼紙做銜接!只要將背貼撕下,對準背脊,貼上!配件-頸部吊環綁上扣環,環狀那邊可以銜接吊繩~溫敷也可以很時尚(?)我不只是拍時尚照片的,這裡可是上脘穴跟中脘穴,可以舒緩!（喂~可以不要這麼輕浮嗎?)使用吊繩垂掛,想溫敷肩頰骨筋膜、背部肌肉也完全ok,打電腦太久常常這快會很酸,手不用拿著機器才能敷,相當方便. 使用溫敷機的一個好處就是,他的紅光面積不小,僅管不是專業,找不到最確切的位子,還是可以透過大概的圖示找到相對位子,再讓這面光平均的照入皮下組織~ 配件-Dr.PaulILoveU強化型多功能自黏型貼布固定帶這條固定袋很神!我原本以為他是魔鬼氈之類的材質,NONO不不不!他是“自黏型”的喲!只要他們彼此碰再一起,就會以一種不粘不膩的方式相黏,拆開來也不費力,像極了一對情侶最有默契的距離,平時不粘不膩、遇到彼此互相吸引、分開乾乾脆脆是不是瞬間都有畫面了?請叫我比喻大師XDDD太常在電腦面前使用鍵盤的話,可以試試這樣的方式,舒緩因為不正常肌肉緊繃的手腕! 如果覺得不黏了該怎麼辦呢?同理!如果覺得彼此感情出現疙瘩、不親密了該怎麼辦?（到底想要用這個比喻多少次?）用滾滾把上面粘粘的毛髮、細屑都黏掉,就會和好如初囉?那就要把彼此的疙瘩攆走,才能恢復緊密的感情（謝謝觀看,情侶比喻到此結束） 配件-充電器有鑒於很多人是買機器送給長輩,老人家眼睛不一定那麼利,看得清楚充電孔的形狀,因此,它配備讀充電線頭上有一顆紅色點點,只要教老人家說“這個紅色點點”跟機器的紅光處,在同一面,他們就能輕鬆找到正確的方向唷! 配件-收納袋為何要設計的這麼小台?當然是讓你帶出門呀~不然要幹嘛!!!配備的黑色絨布束口袋很有質感!建議把開機按鈕那頭朝下,這樣比較不會誤按開機,結果在包包裡面把電量耗盡..... 綠色奇蹟VS.白衣天使很多人都會想問,這兩台有什麼差異啊?在效能上,是一樣的!在功能上也只有兩點不同,所以如果剛接觸、想嘗試的話,可以從白機入手喔! 白衣天使擁有使用起來最有感的1.持續強光模式主要功能是讓患部症狀舒緩,屬於CP值高的入門機種,小資如我也能輕鬆入手.想解決痠痛或常運動想修復耗損的人,買這種就可以囉! 綠色奇機則是另有進階的閃爍脈衝光功能,除了持續強光,閃爍的模式分別是2.溫膚按摩強脈光3.溫敷放鬆柔脈波兩種推薦給想舒緩肌肉又喜歡經絡按摩的養生老司機使用 想試試看紅光行動溫敷儀推薦可以去下面樂活密碼GoodLife17的網站看看,購買有七天免費的鑑賞期,也可以到樂活密碼粉絲頁預約到實體門市試用了解效果喔! 白衣天使購買網址：點我白衣天使天閃＋綠色奇機：點我 按讚👍Facebook： https://www.facebook.com/noobeeandme 追蹤📍IG：https://www.instagram.com/noobee_me 努比與我
