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新手媽媽打開追奶之路!

我叫KIKI桑 #新手媽媽的母奶之路每位媽媽生產前都有個共同擔憂就是:我是有母奶的人嗎?於是從生產完那刻就開始展開追奶之路!從一開始的小針筒擠擠擠一路擠到冰箱還有庫存~沒想到身為小胸部一族的KI媽也成...

我叫KIKI桑 #新手媽媽的母奶之路 每位媽媽生產前都有個共同擔憂 就是:我是有母奶的人嗎? 於是從生產完那刻就開始展開追奶之路! 從一開始的小針筒擠擠擠 一路擠到冰箱還有庫存~ 沒想到身為小胸部一族的KI媽 也成功達成全母奶的成就! 下面是這條追奶之路的小小心得 -------- 『多休息 放鬆心情』 放在一開始說,因為我覺得這是最重要的! 有一天奶量突然變很多, 但明明沒特別做什麼~ 回想起來是那天老公負責顧半夜, 所以我特別有睡飽,心情也放鬆! 奶量就上來了~😆 所以~睡得好!心情好! 我覺得是最重要的因素唷!😁 不要為了追奶焦慮反而適得其反! 多多休息吧! 『避開退奶食材』​ 也是生小孩才知道, 原來有些食材是會退奶的! 像我最喜歡吃的韭菜水餃, 裡面的韭菜就是NG食材, 常見退奶食材有: 韭菜、人參、大麥芽、麥茶、竹筍、薄荷、菊花茶、瓜類、蘆筍、梨子、大白菜、花椒、空心菜、白蘿蔔、花椰菜、豆豉、咖啡等等 不過每人體質不同,你可以試試看妳喜歡的那個食材對你來說會不會NG 說不定你試過OK就可以解禁囉!😋 而且吃一點點影響還好啦! 不要太緊張~ 『注意塞奶地雷』 塞奶和退奶不同,塞奶會造成乳腺堵塞, 會進一步造成胸部硬塊甚至乳腺炎! ​​​​​​所以要更注意一點~ 常見塞奶食材有: 油炸類、巧克力、手工餅乾、鳳梨酥、麻辣鍋、糯米類、奶油、起司、芭樂等等 平常可以吃卵磷脂讓哺乳更輕鬆唷! 有時偶爾會破戒,我會再補充更多卵磷脂作弊一下!😏 『多吃發奶食物』​ 發奶食物每人就不同 妳可以多試試找尋你的發奶食物 常見發奶食物有: 媽媽茶、黑豆水、黑麥汁、黑芝麻、花生豬腳湯、豆漿、榴槤、鮭魚、燕麥等等... 都試試看哪一種對妳身體有幫助分泌乳汁! 平時就可以多補充唷~ 此外,營養均衡也很重要~ 不只幫助發奶, 寶寶營養吸收也會比較完整唷! -------- 妳的發奶食材是什麼呢? 也跟我們分享吧! 除了以上的常見幫助哺乳的方式,也可以補充適當的補給品,讓哺乳之路有更強的裝備 ! ---------------- 來介紹孕哺兒的授乳雙寶吧  孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末、孕哺兒哺多多媽媽飲品   ​ -------- 首先先來介紹 「孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末」​ ​ 孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末 ➡使用精純卵磷脂來源,每包含2,400毫克精純卵磷脂, ➡添加珍貴金絲燕燕窩, ➡草莓風味口感極佳,美味好吸收,是孕哺期媽咪的最佳營養補充品 ! ​ 而且它做成小包裝, 不管是出門上班還是出遊都很好攜帶! ​ 可以倒在飲品內一起食用! 有淡淡甜甜的草莓味, 月子期間我都會加在甜湯裡面食用唷! ​ 後來發現黑芝麻對我來說很發奶! 所以現在我都會喝牛奶+黑芝麻+卵磷脂 每天早上來上一杯,超幸福的啦!☺ -------- 再來是「孕哺兒哺多多媽媽飲品」 ​ 寶寶喝飽飽哺乳媽咪的秘密武器 ➡適合東方體質,中醫理論為基礎,日本協力 10倍濃縮萃煉, ➡免熬煮、即沖即飲, ➡懷孕期不需提前飲用,產後開始即可, ➡加入溫熱水或米酒水沖泡即可飲用,含多種天然漢方,口感柔順,中藥味不濃,甜甜好喝!   ​ 打開來像這樣,有附一個小湯匙 很好沖泡~攪一攪就散開!   ​ 有甜甜的中藥味,很適合加入鹹湯裡 只要有喝湯我都會加進一起喝!   ​ 不過,最常喝法還是泡溫開水直接飲用~ 因為我喜歡喝有味道的水, 所以泡哺多多就很像當飲料喝! 每次擠奶前20分鐘喝就很有幫助唷! ​ ⬆這是我產後10天一次擠出來的量   ​ ⬆這是我產後15天一次擠出來的量 雖然比起很多的媽媽來說不算什麼! 不過也夠KIKI桑一餐了! 對於小胸部的我已經很知足了!☺☺☺ -------- 同場加映 「孕哺兒清新蔓越莓機能性輔助食品」​ 因為生完後,開始排惡露, 下面就會悶悶,黏黏的不舒服😭 所以我也同時開始補充蔓越莓, 來幫助解決這個困擾🤗   ​ 祕密花園的清新保養體驗 ➡『懷孕期、哺乳期、產後、幼兒』 皆可以放心食用 ➡使用世界專利北美高濃縮蔓越莓, 榮獲世界多國專利認證 ➡含高劑量有效成分, 富含40%高量天然抗氧化的前花青素, ➡口感極佳食用方便,每日補充, 媽咪寶寶一起迎接舒適的清新體驗。 ​ 也是做小包裝方便攜帶! ​ 細粉末,甜甜好吃! 每天可以吃1-2包,我都會很期待吃!   第一次當媽媽追奶是一大挑戰! 適時地補充營養食品來減輕負擔! 追奶是現代媽媽都會遇到的關卡 雖然餵母奶很好,但也不要因此讓自己太焦慮! 真的不行時也記得放過自己~ 讓孩子喝一兩餐配方奶沒關係啦!😂 也記得可以適當地補充營養食品! 來幫助自己輕鬆一些唷! 選擇營養食品時, 盡量選擇大牌子&有口碑的牌子。 孕哺兒已在台銷售10年, 也獲得消費者許多肯定, 連續多年在婦幼精品大賞榮獲孕期營養品-推薦菁品獎。 絕對是您的好選擇唷~   【孕哺兒mamacare】 https://lihi.biz/JQLlM/imkiki2 【孕哺兒粉絲專頁】 https://lihi.cc/o8K7O/imkiki2 本文為與孕哺兒的商業合作文 ※以上為使用者親身經驗分享,實際產品使用成效將因各人使用而異。