我叫KIKI桑新手媽媽的母奶之路每位媽媽生產前都有個共同擔憂就是：我是有母奶的人嗎?於是從生產完那刻就開始展開追奶之路!從一開始的小針筒擠擠擠一路擠到冰箱還有庫存~沒想到身為小胸部一族的ＫＩ媽也成功達成全母奶的成就!下面是這條追奶之路的小小心得--------「多休息放鬆心情」放在一開始說,因為我覺得這是最重要的!有一天奶量突然變很多,但明明沒特別做什麼~回想起來是那天老公負責顧半夜,所以我特別有睡飽,心情也放鬆!奶量就上來了~😆所以~睡得好!心情好!我覺得是最重要的因素唷!😁不要為了追奶焦慮反而適得其反!多多休息吧!「避開退奶食材」也是生小孩才知道,原來有些食材是會退奶的!像我最喜歡吃的韭菜水餃,裡面的韭菜就是ＮＧ食材,常見退奶食材有：韭菜、人參、大麥芽、麥茶、竹筍、薄荷、菊花茶、瓜類、蘆筍、梨子、大白菜、花椒、空心菜、白蘿蔔、花椰菜、豆豉、咖啡等等不過每人體質不同,你可以試試看妳喜歡的那個食材對你來說會不會ＮＧ說不定你試過ＯＫ就可以解禁囉!😋而且吃一點點影響還好啦!不要太緊張~「注意塞奶地雷」塞奶和退奶不同,塞奶會造成乳腺堵塞,會進一步造成胸部硬塊甚至乳腺炎!所以要更注意一點~常見塞奶食材有：油炸類、巧克力、手工餅乾、鳳梨酥、麻辣鍋、糯米類、奶油、起司、芭樂等等平常可以吃卵磷脂讓哺乳更輕鬆唷!有時偶爾會破戒,我會再補充更多卵磷脂作弊一下!😏「多吃發奶食物」發奶食物每人就不同妳可以多試試找尋你的發奶食物常見發奶食物有：媽媽茶、黑豆水、黑麥汁、黑芝麻、花生豬腳湯、豆漿、榴槤、鮭魚、燕麥等等...都試試看哪一種對妳身體有幫助分泌乳汁!平時就可以多補充唷~此外,營養均衡也很重要~不只幫助發奶,寶寶營養吸收也會比較完整唷!--------妳的發奶食材是什麼呢?也跟我們分享吧!除了以上的常見幫助哺乳的方式,也可以補充適當的補給品,讓哺乳之路有更強的裝備 !----------------來介紹孕哺兒的授乳雙寶吧 孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末、孕哺兒哺多多媽媽飲品 --------首先先來介紹「孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末」孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末➡使用精純卵磷脂來源,每包含2,400毫克精純卵磷脂,➡添加珍貴金絲燕燕窩,➡草莓風味口感極佳,美味好吸收,是孕哺期媽咪的最佳營養補充品!而且它做成小包裝,不管是出門上班還是出遊都很好攜帶!可以倒在飲品內一起食用!有淡淡甜甜的草莓味,月子期間我都會加在甜湯裡面食用唷!後來發現黑芝麻對我來說很發奶!所以現在我都會喝牛奶＋黑芝麻＋卵磷脂每天早上來上一杯,超幸福的啦!☺--------再來是「孕哺兒哺多多媽媽飲品」寶寶喝飽飽哺乳媽咪的秘密武器➡適合東方體質,中醫理論為基礎,日本協力10倍濃縮萃煉,➡免熬煮、即沖即飲,➡懷孕期不需提前飲用,產後開始即可,➡加入溫熱水或米酒水沖泡即可飲用,含多種天然漢方,口感柔順,中藥味不濃,甜甜好喝! 打開來像這樣,有附一個小湯匙很好沖泡~攪一攪就散開! 有甜甜的中藥味,很適合加入鹹湯裡只要有喝湯我都會加進一起喝! 不過,最常喝法還是泡溫開水直接飲用~因為我喜歡喝有味道的水,所以泡哺多多就很像當飲料喝!每次擠奶前２０分鐘喝就很有幫助唷!⬆這是我產後10天一次擠出來的量 ⬆這是我產後15天一次擠出來的量雖然比起很多的媽媽來說不算什麼!不過也夠KIKI桑一餐了!對於小胸部的我已經很知足了!☺☺☺--------同場加映「孕哺兒清新蔓越莓機能性輔助食品」因為生完後,開始排惡露,下面就會悶悶,黏黏的不舒服😭所以我也同時開始補充蔓越莓,來幫助解決這個困擾🤗 祕密花園的清新保養體驗➡「懷孕期、哺乳期、產後、幼兒」皆可以放心食用➡使用世界專利北美高濃縮蔓越莓,榮獲世界多國專利認證➡含高劑量有效成分,富含40%高量天然抗氧化的前花青素,➡口感極佳食用方便,每日補充,媽咪寶寶一起迎接舒適的清新體驗.也是做小包裝方便攜帶!細粉末,甜甜好吃!每天可以吃1-2包,我都會很期待吃! 第一次當媽媽追奶是一大挑戰!適時地補充營養食品來減輕負擔!追奶是現代媽媽都會遇到的關卡雖然餵母奶很好,但也不要因此讓自己太焦慮!真的不行時也記得放過自己~讓孩子喝一兩餐配方奶沒關係啦!😂也記得可以適當地補充營養食品!來幫助自己輕鬆一些唷!選擇營養食品時,盡量選擇大牌子&有口碑的牌子.孕哺兒已在台銷售10年,也獲得消費者許多肯定,連續多年在婦幼精品大賞榮獲孕期營養品-推薦菁品獎.絕對是您的好選擇唷~ ﹝孕哺兒mamacare﹞https://lihi.biz/JQLlM/imkiki2﹝孕哺兒粉絲專頁﹞https://lihi.cc/o8K7O/imkiki2本文為與孕哺兒的商業合作文※以上為使用者親身經驗分享,實際產品使用成效將因各人使用而異.
