正確的作息─「固定」且「規律」的作息「固定」且「規律」的作息才是影響孩子是否能好好吃、好好睡、情緒好的最大因素.什麼是「固定」且「規律」的作息?只要孩子沒有天生疾病或生病狀況,每天做每件事情的時間就必須是固定的、所有的事情都是按照時間進行,不會因為孩子熟睡就晚點起床、也不會因為晚點起床就晚點吃飯⋯⋯更不會想吃就吃、想睡就睡.因此,不管是早上起床、每餐吃飯、白天2次小睡、晚上上床⋯⋯所有的時間都是固定的.再者,除非孩子生病,不然從星期一∼星期日每天作息都是一樣的.因為孩子的飲食、睡眠、情緒、甚至學習,都不會隨著大人的假期而放假.晴媽咪作息飲食全攻略 P22-25博客來 https://is.gd/Tx8FMc （實體書、電子書均有）新馬地區：https://is.gd/r1XmAA香港地區：https://is.gd/EhpEaY
