新生兒的作息與飲食時間調整一開始調整新生兒作息沒有那麼容易,但一樣可以慢慢調整,譬如餵食的時間：間隔從3小時調整到3個半小時,再延長為4個小時,然後慢慢固定餵食時間.這個部分不論親餵或瓶餵,只要照顧者讓孩子習慣「專心」這件事情,孩子就會很認真的喝奶並不會餓到自己.TIPS：照顧者餵奶也要專心,不然孩子的狀態會跟你一樣.而睡覺就更好固定了,除了晚上最後一餐吃完馬上上床睡覺外,孩子每餐都是睡醒→吃飽→玩→睡醒→吃飽→玩⋯⋯的步調,所以不會有邊吃邊睡或是睡著肚子餓的狀況發生,而餐與餐間的小睡隨著孩子吃的間隔調整,從3個月前4次小睡,慢慢的隨著吃的時間間距拉長變成2次.作息表請參照﹝晴媽咪作息飲食全攻略﹞P36.37 博客來 https://is.gd/Tx8FMc （實體書、電子書均有）新馬地區：https://is.gd/r1XmAA香港地區：https://is.gd/EhpEaY
