什麼是「自行入睡」?「自行入睡」,指一個人躺在床上,不需任何安撫物,便可自己睡著,並有良好的睡眠品質,即使半夜因種種原因醒來,也可以很快的自己入睡.然而,培養孩子「自行入睡」,目的是讓孩子自己「學會」自己睡覺,不需要任何人在旁邊陪伴、哄著、搖著、吃奶嘴、奶睡、抱著東西睡⋯⋯.陪睡、哄睡、搖睡、抱睡、吃奶嘴睡、奶睡⋯⋯這些都是為了加速孩子睡著的方式,但都不是讓孩子自己入睡,通常當孩子月齡愈大,這些大人自以為「快速」讓孩子入睡的方式,會變得愈來愈「不快速」,而父母或陪伴者通常也會愈來愈累、愈來愈煩躁、愈來愈生氣. 晴媽咪作息飲食全攻略P.44 博客來 https://is.gd/Tx8FMc （實體書、電子書均有）新馬地區：https://is.gd/r1XmAA香港地區：https://is.gd/EhpEaY
