生活中,有各式各樣的狀況會導致原本規律的作息大亂,像是生病、過年過節、出國、環境轉換⋯⋯等各種因素,而其中又以生病的孩子最為容易受到影響.由於在生病時,孩子會有很多無預警的狀況,因此建議大人儘可能讓孩子舒服,想睡就睡、想吃就餵、腸胃不舒服暫時不吃也沒關係（但要適量補充水分預防脫水）.若從嬰兒時期已養成固定規律作息的習慣,即使在生病時中斷原有作息,孩子也會很快回到原本的規律生活.在孩子痊癒後父母可以這樣做： 1.先把食物泥和奶量慢慢調整回到原本的量 這時候的孩子有可能會抗拒食物泥,一方面因為藥物造成的味覺改變,另一方面因為生病時孩子可以容易的得到他想要的,因此作息.......2.當飲食慢慢修正時,作息也會跟著修正,當開始將作息慢慢調整回原本的時間,飲食也要趨向正常.比方說,生病的孩子少量多餐,約1∼2小時喝一次奶或吃少量的食物泥,那生病好了就可以回復4小時一餐.生病的孩子可能想睡就睡、想吃就吃,藉由飲食......晴媽咪作息飲食全攻略P.30 博客來 https://is.gd/Tx8FMc （實體書、電子書均有）新馬地區：https://is.gd/r1XmAA香港地區：https://is.gd/EhpEaY
