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產後媽咪9大身體變化!妳中幾個?

女人歷經懷孕、生產、餵哺母乳身體會產生一連串的變化,有的人產後幾個月就恢復產前原有狀態,但有的人甚至好幾個月都回不去,同樣身為人母的整形外科醫師陳淑賢醫師,門診中也遇過許多產後媽咪述說各種症狀而來尋求...

女人歷經懷孕、生產、餵哺母乳身體會產生一連串的變化,有的人產後幾個月就恢復產前原有狀態,但有的人甚至好幾個月都回不去,同樣身為人母的整形外科醫師陳淑賢醫師,門診中也遇過許多產後媽咪述說各種症狀而來尋求改善,現在就讓醫師告訴你,產後媽咪們可能會遇到的9大身體變化有哪些?又該如何改善?   產後身體不像是原來的妳? 媽咪們不能不知道的產後9大身體變化   1.胸部變小、萎縮下垂: 哺乳期斷奶後,雌激素下降,乳腺腺體開始萎縮、塌陷,使得胸部變小萎縮、下垂、失去彈性,就像洩了氣的氣球一樣。胸部鬆掉的外皮和萎縮的乳腺一般很難恢復,也可能對生活帶來不便。   2.乳頭變大、變垂、變黑: 通常懷孕及哺乳次數越多、哺乳時間越長、哺乳方式錯誤,乳頭就可能越變越大、變長甚至嚴重下垂。加上懷孕後身體荷爾蒙改變、黑色素大量分泌,乳暈乳頭變黑。       (渾然天成醫療製圖)   3.產後肥胖: 楊善淳醫師提及女性生產後,因為荷爾蒙劇烈改變而身體基礎代謝下降,加上少運動、吃補吃太多等,導致產後婦女會遇到產後肥胖的問題,如肚皮變鬆垮、胖大腿、水桶腰…等。 想了解更,多可參考這篇 <產後瘦身關鍵>    4.腹直肌分離: 腹直肌分離是懷孕期常見的結果,懷孕越多次,對媽咪身體的影響就越大,懷孕多胎也更容易發生,分離的程度越深,腹部肌肉越弱,對腰背部的承受力也會越小,因此會產生腰背痠痛,還可能引起疝氣!  (拍攝:渾然天成醫療)   5.剖腹產的疤痕: 剖腹產傷口通常需要4-6周才能恢復,但每個人體質不同,所留下的疤痕深淺不同,尤其蟹足腫體質,容易留下增生性疤痕,而排除特殊體質的媽咪們,產後做好傷口護理才不容易留下疤痕,例如飲食調理、避免日曬、美容膠帶護理等多方配合,疤痕自然減少。  (示意圖分享自網路)   6.痔瘡脫肛、便秘: 痔瘡專家林雅慧醫師說明,女性懷孕期運動量變少、腸胃蠕動變慢,糞便容易變得乾硬不易排出,導致便秘。另外大約有50%的媽媽們在懷孕中期肚子變大、腹壓升高後就開始深受痔瘡困擾,症狀從肛門癢、痛、腫脹、外翻,到排便後出大血都有,依嚴重度有所不同。 了解更多『產後痔瘡』   7.陰道鬆弛: 懷孕時孕婦增加的體重及胎兒重量對骨盆底的肌肉壓迫過大就可能產生陰道鬆弛,且分娩的年齡越大,盆底肌肉恢復越慢,更容易有陰道鬆弛,另外分娩的速度也決定陰道損傷的程度,分娩太快造成嚴重撕裂傷,太慢造成骨盆組織缺氧壞死,且不管剖腹或自然產多少都會產生陰道鬆弛。       8.髮質變化、掉髮: 產後掉髮是許多女人的苦惱,除了髮量變少,髮質也會有所不同,因為懷孕期雌激素大量減少,容易掉頭髮、影響髮質,不過此狀況不用太擔心,做好均衡飲食、頭皮頭髮保養,通常頭髮會再度長出來。   9.皮膚變化: 臉部雙頰、額頭、鼻子、嘴唇出現黃褐斑/妊娠斑,只要注意保養好皮膚,就可能會在產後幾個月逐漸變淡或消退,另外腹部妊娠紋也會隨時間淡化,但可能不會完全消失。  (示意圖分享自網路)   陳淑賢醫師表示,多數因為懷孕而產生的症狀,有的人能在一段時間調養護理後獲得改善,有的人改善程度有限,加上因為年齡、體質等關係,恢復程度有所不同,當透過各種保養卻無法獲得有效的改善,甚至影響生活品質時,就可與專業醫師討論是否適合透過手術來修復身體狀態。   多項手術合併一次處理產後多重問題   不管是遇到產後胸部鬆弛下垂消風、腹部變鬆垮、痔瘡加劇、私密處鬆弛等問題能獲得良好的改善,讓您花一次手術的時間,可以合併處理多項產後問題,帶您重新擁有產前迷人的風采,還給您美麗與自信。   1.新式精緻乳頭修小 歐冠彣醫師表示,手術以不破壞神經、血液循環、乳腺為原則,先去掉多餘部分的皮,就像削蘋果一樣,讓過長的乳頭變短變漂亮,恢復小巧可愛有精神的乳頭。 了解更多『乳頭修小』   2.提乳合併隆乳 隆乳專家黃雯琪表示,多數產後胸部萎縮變小的媽咪們都合併胸部下垂,因此除了提乳,還可搭配自體脂肪豐胸或隆乳方式使胸部向上拉提更豐滿,讓媽咪不再垂頭喪氣。 了解更多『隆乳』  了解更多『提乳』    3. 六合一腹部拉皮+隆乳 一項手術一次到位,可去除小腹游泳圈的贅肉還有妊娠紋,同一道傷口合併腹部拉皮+隆乳手術,並將腹直肌肌肉加強緊實,內臟復位,做出腰身,若妳之前曾剖腹產而留下疤痕,也可藉由6合一腹部拉皮從同一道傷口施作來修飾剖腹產疤痕,一道切口一次拉提,不但緊緻腹部又豐滿胸部,美觀又健康。 了解更多『6合一腹部拉皮+隆乳』   4. 抽脂、補脂 能將身上多餘脂肪抽出補到其他地方,如蘋果肌、臉頰、豐額,或是自體脂肪豐胸,不但胸部罩杯升級,又可以擁有好曲線、蜜桃臀等一次到位;術後恢復快、效果自然柔軟,是女性體雕塑身方式首選。 了解更多『自體脂肪豐胸』   5.微創痔瘡 懷孕、產後痔瘡疼痛,一般建議坐完月子身體恢復健康時,可以考慮手術處理。相較於傳統痔瘡手術,微創痔瘡傷口小、疼痛感減輕許多喔!傷口小意味著疼痛小,也能減少恢復期的時間,讓您更加快速地回到既有的生活步調。   6. 4D全層陰道緊縮 當凱格爾運動不足以讓身體恢復到預期中的緊實度時,可與私密處專家醫師諮詢,透過手術輔以雷射方式將鬆弛老化的黏膜及肌肉層拉緊後再縫合,提升陰道緊實度、彈性,就像是替陰道『拉皮』一樣,除了把陰道環狀的肌肉做全層緊縮,也同時把陰道口修整得像未生產前一樣,讓親密行為時能有更好的包覆感,且緊實美觀。 了解更多『陰道鬆弛』   認識產後變化,媽咪不再困惑   在經歷生產成為人母的喜悅後,媽咪們也能了解自己身體的各種變化,不會因產後身體的變化而困惑,而能更從容的面對它,也提供您花一次手術的時間,合併處理多項產後問題,帶您重新擁有產前迷人風采與美麗自信。   (原文來源:陳淑賢渾然天成整形醫美)提供 我是陳淑賢醫師,我一直深信”美”是需要專業雙向溝通、美是精緻的量身訂做的,美更是要美的自然、美的安全。要變漂亮,魔鬼是藏在細節裡,沒有量身訂做是不行的,協調舒服氣質最重要。   索取更多相關資訊: https://www.101beauty.com/sculpture-abs.htm