對女人來說,懷孕初期,身心都會產生極大轉變；尤其懷第一胎的孕媽咪,通常需要一段時間才能適應腹中孕育著新生命,且因「新手上路」,心中總有許多忐忑與疑惑,身體一有風吹草動就擔心影響寶寶；前三個月未進入穩定期,心情上最是煎熬.想知道什麼時候可以開始產檢?如何緩解孕吐不適?安胎可以吃什麼?本文從身體症狀、檢查、飲食、生活護理等面向為孕媽咪解惑,陪妳面對懷孕初期的種種挑戰. ☆如何判斷懷孕通常判斷是否懷孕最快的方法是用驗孕棒；驗孕棒的原理是檢查尿液中是否含有人類絨毛促性腺激素（urinebeta-hCG）,若測量結果為陽性反應即確定懷孕.市售驗孕棒靈敏度約在50mIU/ml以上,台大醫院產科主任徐明洸表示,若是月經週期規律的女性,在預定經期過後2、3天測量,即可測出是否懷孕,不過一般人通常會在經期延遲一個禮拜後檢測. ☆正常症狀1.味覺出現變化懷孕大約滿5到6週時,孕婦會開始出現味覺、飲食習慣改變等症狀,譬如沒有食慾、偏好單一食物、對原本愛吃的食物不感興趣,少數人的喉嚨甚至會有異物感. 2.噁心嘔吐有些孕婦6至7週開始會出現噁心嘔吐的症狀,不過大多在懷孕14週後會改善.徐明洸主任指出,不到百分之一的孕婦症狀較嚴重,會因孕吐過度導致食道黏膜受損而吐血,因持續處於飢餓狀態、體內電解質不平衡,此時可以點滴注射補充維他命B6及其他營養成分,一方面協助止吐,另方面也維持體內水分及電解質的穩定. 3.脹氣懷孕初期受黃體素影響,會使腸胃的平滑肌鬆弛,容易讓酸性的胃內容物逆流至食管下方,再加上胃排空的時間延長,當食物滯留腸道的時間延長,在細菌作用下發生腐敗與發酵,此時就會產生大量氣體,讓孕媽咪產生脹氣. 4.頭暈少部分孕婦初期會頭暈,可能是水份不足造成低血壓.須注意久坐後再站立時動作要慢,如果發生頭暈的症狀可以就地蹲下緩解.另外,也有孕媽咪會頭痛,不過多屬心情緊張導致的神經性頭痛. 5.嗜睡懷孕初期因荷爾蒙變化影響黃體素分泌,肌肉鬆弛無力、疲倦感大增,孕婦會處於昏昏欲睡的狀態,大約在懷孕第3、4個月,荷爾蒙穩定後,嗜睡情況才會改善.
