為何要戒夜奶?1.當孩子的月齡愈來愈大後,若不戒夜奶,恐導致白天飲食受到影響.2.夜奶的孩子白天的正餐吃不多,甚至不吃,晚上夜奶次數愈來愈多,造成飲食的惡性循環.3.父母或照顧者可能因孩子每晚夜奶導致睡眠中斷疲憊不堪、情緒不佳.4.夜奶的孩子腸胃在半夜一樣必須運作,因此腸胃不但得不到適當的休息反而增加腸胃的負擔.5.一晚多次夜奶的孩子,睡眠易中斷無法一覺天亮,導致睡眠品質不佳,父母更是必須不斷起床,無法好好睡覺.6.夜奶不斷的孩子易導致牙齒琺瑯剝落造成「奶瓶性齲齒」的機率增高.夜奶會導致孩子腸胃一整夜無法確實休息,白天也無法專心好好吃每一餐,因為孩子會知道：即使我白天沒吃飽晚上還是可以喝奶,那白天沒吃飽也沒有關係.久而久之當晚上的夜奶成為習慣,甚至次數愈來愈多時,白天的正餐就會變得一團混亂. 解決方式:1.規律作息,每天、每個時間的作息都固定 2.每天白天四餐都要讓孩子吃飽喝足,一餐30分鐘內餵食完畢. 父母睡前可給予孩子第五餐半奶（孩子睡著喝奶）,讓孩子腸胃有食物半夜不餓醒,也不會因為吃太飽而增加腸胃的負擔,更不會固定4小時醒來.（第五餐依照每個孩子的需求給予,有的孩子白天吃飽就不需要了.） 3.與訓練自行入睡和調整生理時鐘卡住的方式一樣,只要孩子在小床且環境是安全的,父母便不用理會,只要觀察確認孩子沒有危險即可,孩子不管在床上哭鬧或是哭泣都不抱起或安撫,讓孩子瞭解：A.半夜不是喝奶或玩耍的時間B.白天要吃飽的重要性,讓孩子自行入睡.待隔天第一餐再將孩子餵飽,通常隔天孩子就會開始認真喝奶或吃食物泥. 4.家人要有共識,只要堅持約3天便可戒除夜奶,白天也會好好吃食物泥、喝奶. PS:建議讓孩子睡小床,因孩子若與父母同床會難戒除夜奶,若非同床不可,可請爸爸睡在孩子與媽媽中間.再次說明：「讓孩子夜不夜奶這件事情就端看給個家庭的狀況,只要媽媽和孩子開心、 晴媽咪作息飲食全攻略 p82-83晴媽咪 天晴工作坊 食物泥 副食品 寶寶粥 親子便當 綠拿鐵 彩虹拿鐵同步發布於:晴媽咪副食品全攻略社團晴媽咪副食品全攻略銜接生活教養天晴工作坊粉絲團天晴工作坊官方Line天晴工作坊部落格
