把鼻~我可以吃巧克力嗎前幾天陪我家小妞(萬年不徵男友????謝謝)去參加學校的校外教學其中一項活動是:巧克力棉花糖DIY 為了孩子的健康~平時我家裡或我身邊是完全不放甜食的,所以她已經預期我大概不會讓她吃~ "喔!可以啊!但只能吃一支喔!"我說聽到我說可以~她露出不可置信的表情~"爸爸吃錯藥了,居然讓我吃甜食...." "不想吃就拉倒....." 順便來簡單聊一下巧克力vs孩子的關係好了一般市售"好吃"的巧克力,除了糖分較高之外,還有許多的人工添加物,包含各種色素、香料等等~所以一樣會造成肥胖、過敏等不良影響~ 其中和其他甜食最大的不同處就是它含有咖啡因常會造成孩子亢奮、躁動易怒和不易入睡等現象~尤其孩子的代謝能力不足所以症狀更是容易出現!!因此阿~目前的建議是~√未滿三歲不可食用~√4至6歲幼童一天攝取咖啡因上限為45毫克(修正:50克的黑巧克力咖啡因含量約:25毫克；50克牛奶巧克力咖啡因含量約:10毫克給小孩食用前請先注意外包裝標示唷~)√7-9歲一天限62.5mg√10-12歲一天上限85mg所以小妞(5歲,不徵男友)是可以吃巧克力的,但是只能吃一點點,而且建議是中午前吃才不會影響睡眠唷! 後記:咦?明明就有做兩支,小妞吃了一支,那另外一支呢?........當然是為了孩子的健康,我犧牲自己吃了它囉~???? 本文由 三寶爸-小兒科陳映庄醫師授權,未經同意,請勿擅自轉載.
