小橄欖在還未滿1歲的時候,已經是個熱愛食物,並已經會自己用餐的寶寶.雖然當時核桃R沒有多想,但的確因為他的愛吃飯,而贏得許多親友們的的讚嘆! 「哇!小橄欖好棒哦!會自己吃東西.」 「哇!小橄欖好乖哦!吃東西好專心.」 「好少看到這麼小的小孩子,這樣乖乖自己吃東西喔!」 還記得自小橄欖未滿1歲時,帶小橄欖出去跟朋友聚餐時,這些話是常常聽到朋友這樣誇讚. 當時不以為意,一直以為是親友的客氣讚美啦!(雖然鼻子還是有點翹啦,哈哈!) 核桃R當然也謙遜幾句,「還好啦,他還蠻喜歡吃東西的.」 過了一陣子,小橄欖兩歲多,迎來愛走愛玩的時代. 親友朋友出去時,更常聽到的讚美是,「哇!好棒哦!都會自己吃,不用餵.」「怎麼坐的這麼好?吃東西超安靜的喔!」 這時,核桃R腦裡有些問號,(腦裡想著:小橄欖從1歲多就自己吃了,這有什麼好驚訝?)但是還是好整以暇的跟朋友繼續聊天喝咖啡. 然後,親友接著說:「真棒,會乖乖坐著吃欸,不用追著餵.」 核桃R這時就忍不住了問:「小朋友吃東西,不是都是坐在餐椅上嗎,吃完才下桌嗎?」朋友:「沒有欸,...」 經過朋友告知,和後來接觸到其他同齡小朋友,還有在媽咪拜這裡看到有些麻麻們的話題,核桃R才發現到,原以為餵飯這件事,是屬於1歲以前,剛開始學吃副食品的寶寶們的常態(這也說明核桃R窩在家裡帶小孩,沒出來走動太久了???都與周遭脫節了).沒想到,其實到了兩三歲,周邊認識的小朋友,讓父母追著餵,或逼著吃飯,或者用手機配飯的孩童們還是很多啊??!! 今天就來跟大家來分享一下, 小橄欖是怎麼成為,親友和育幼兒老師口中都讚嘆的「熱愛食物的寶寶」呢? 基於 核桃R自己是個小老饕,熱愛吃美食,當然也希望小橄欖未來也能夠喜愛他自己食物. 因此在開始副食品之路時,核桃R秉持一大原則: ﹝吃飯是必要,但也是最快樂的一件事﹞ 這件事想讓小橄欖從小就感受到. 那要如何讓他感受到呢? 核桃R的簡單的3招式 (實踐起來,不難,卻要有耐心和恆心) 1.要熱愛食物,就要食物能夠順口!2.撤除所有影響注意力的物件和食物.3.再來要有開心的胃口就要,歡樂的用餐氣氛 1條用餐規則:「一下桌,就代表吃飽,不到下一頓,不能再吃.滿1歲半左右時,故意把食物或餐盤丟下桌,(在那一歲半之前,玩食物是算是一種學習)或只顧玩,完全不進食,提醒3次(10分鐘內為限)視同吃完,要下桌.」 (核桃R有記得再用餐中,要執行這規則前,一定有多告知和提醒幾次!) 接下來,核桃R就來說說細節吧! 1.要熱愛食物,就要食物能夠順口! 這裡的順口不僅是要好吞嚥,最主要尊重小孩的進食時的自主性,做能讓小孩能自己用手指抓住固體的食物,這樣寶寶不僅能藉由手指手掌的觸摸,學習食物,讓小孩子覺得可以自由使用身體部分,還能夠照自己意思把食物放進嘴裡,吃起來會更好玩. 粥品類的,剛開始是流質多點,但手指食物吃多了,核桃R就弄成成很濃稠的,這樣小橄欖自己握湯匙吃起來容易點,失敗率減低,吃起來更有興趣. 當然,一開始家長會覺得小孩東西都翻倒,或抓滿手玩,丟滿桌滿地,收拾起來很頭疼也怕孩子吃不夠,影響成長,但這也是學習的一環.父母可以慢慢的引導.建議可以在地上舖些不要的厚一點的雜誌紙頁,這樣收拾起來容易點. 小橄欖是5個月大開始踏上副食品之旅程.副食品剛開始的頭兩三個月,必須先從蔬菜水果泥或10倍粥開始外(這段時間算是在試小孩子的喜好和過敏反應),之後的流程如下: .請注意,小孩的口味,可以的話,建議三樣東西中要有兩樣是小孩版口味. 想想,我們大人對食物也是各有不同,也是有個人喜歡厭惡的口味,如果一頓吃不喜歡的飯菜,大人可能也不甚樂意但基於無奈勉強也會吃掉,但是如果頓頓都吃不愛吃的食品,相信自己也都吃的不香,也吃的少吧. 大人都如此,小孩當然更是坦白直爽啊⇒直接就是選擇玩耍更歡樂啦!! 2撤除所有影響注意力的物件或食物. 不要把玩具或平板帶上桌,或超級有誘惑性的零食或過量的水果食物擺在同桌上,除非你不介意他多吃那幾樣特定食品. 當然在餐桌上滑手機或平板(這個有時比較難),真的必要,用馬克杯或大餐盤擋住…不過這招到小橄欖2歲就不靈光了,基本除了講電話或回主要簡訊外,盡量不用. 3.再來要有開心的胃口就要,歡樂的用餐氣氛 全家一起用餐 一起聊天 歡樂氣氛 全家一起用餐核桃R是堅持,一家人一定要坐一起開飯的人.一天最少一次盡量全家一起在餐桌吃用餐(偶爾例外). 所以從副食品路上的第二個月開始,小橄欖就開始坐在自己他自己的專用椅子,靠在大人桌上跟我們一起用餐. 即使我們大人先吃過,或來不及吃,就算不是吃飯時間,也可以泡一杯茶或咖啡,隨陪在餐桌旁,營造全家一塊用餐的感覺. 一起聊天 小橄欖一歲未滿,核桃R和橄欖爸或一起進食者,要盡量一邊像大人吃飯談天時,與小橄欖聊天互動.任何小事都可以聊, 比如說:「要不要吃櫻桃喔?」 「紅色的櫻桃喔!」 或 「狗狗是怎樣要叫的?汪汪嗎?」 「窗外有小鳥飛來了呢~」 或 在用餐時,與橄欖爸,聊到某個地方時, 就說:「那裡有好多的小鳥喔,下次我們一起去玩」 或. 說到天氣時： 「那天突然下了大雨.嘩啦啦啦啊~」用歡樂的語氣, 兼用誇張的手勢比給小橄欖看,然他有參與聊天的感覺.(好啦,核桃R自己承認這對話是有點無聊,但重點是小橄欖覺得有趣啊!) 歡樂氣氛 ☆生動活潑的橄欖爸示範吃食 不要忘記常常要吃給小橄欖看,當良好示範, 「好好吃喔!」(當然這個驚嘆動作,少不了!) 只不過,這神技可能依照每個小孩的特質不同,見效不一.對小橄欖大約重複使上15次.橄欖爸:「真的有效嗎?」核桃R肯定回覆:「有」 ☆常常正面誇讚 剛開始 每當小橄欖嚐試了新的食物 或挖了一湯匙,成功的送嘴裡時, 核桃R或橄欖爸都會用誇張的高舉雙手, 高聲驚嘆,「哇!一口都吃進去啦!」 接著拍手誇讚小橄欖. 然後重頭戲來了... ☆餐桌遊戲 是的,你沒看錯,餐桌遊戲.餐桌遊戲.餐桌遊戲.一般大多數人都是說餐桌上不能玩耍,但我們家是反其道而行. 核桃R意外發現,在吃飯時玩起小遊戲時,會讓小橄欖對食物更有興趣,因此大概在1歲左右,進食到一半,就常常的會玩起遊戲來. 核桃R家餐桌上常上演的餐桌遊戲的道具是用臉(表情),嘴(聲音,手指,手(動作). 我們家常玩的是「食物保衛戰」.這個遊戲是,讓小橄欖以為我們趁他不注意的時候,用兩隻手指走路走到他餐盤,要偷走他食物,當他注意到,展開食物保衛戰時,手指頭們,就會趕緊溜走哦.過一會在「偷偷」地回來,當然可沒忘記發出小小的咚咚聲音,讓小橄欖聽到哦! 最後介紹一個小橄欖超愛的餐桌遊戲 --小橄欖爸不計形象表演的,「歡樂餵食橄欖爸」... 再強調一次,....是的,你真的沒看錯,節目餐桌遊戲單表, 上面的的確確寫著的是小橄欖歡樂餵食橄欖爸... 小小孩剛開始吃副食品,就常常會把吃一半或不吃的水果給父母,似乎是常有的事.而且可能之前,一開始都是我們餵食小橄欖,後來他也想模仿我們的動作嚐試餵我們. 這時,給他的水果,有時原封不動送回來,那我們順順勢就讓他餵下去了.橄欖爸還用誇張的臉部肌肉,擺弄許多生動搞怪表情,把小橄欖逗的是呵呵笑,手都停不下來啊! 這一頓飯吃下來,其歡樂的氣氛,不亞於馬戲團表演啊! 這樣的遊樂模式一直吃到兩歲多,到三歲偶爾也還有. 從一歲開始小橄欖對於吃飯時間,是應該是超級喜愛的.在家,到外頭或幼稚園的,都一定會乖乖坐好,不見得會把食物全吃掉,但是一定吃飽了才下桌. Ps.吃飯前還一定會幫忙把盤子抬高,讓把拔麻麻好擦桌子哦! 希望他能這樣保持下去.也希望今天的分享,能夠給與還在奮戰的麻麻把拔們一些有所靈感和幫助. 註: ?1的用餐規則,只實施過2次,1次是-小橄欖拒食.另1次則是亂丟食具和食物,再來就都是再3次警告內,目前為止就不再犯了. ?用餐時間,平均早午餐從15分鐘~40分鐘,會根據食物的多寡和硬度而有些變化, 晚餐因為我們大人聊天也多,配合大人的吃飯時間稍微多些約30分到1小時. ?面對3歲起開始的挑食的挑戰,不在此文內,等核桃R成功降魔後再來分享成果. ?總覺得核桃R的文筆有點詞不達意,還是打算把這篇文章全部改成漫畫,看來會花上好一些時間埋頭作畫了呦!? 文Oct26,2019 如果喜歡核桃R繪生活,還請大家多多分享,或請到部落格按讚喔!你們的支持會成為核桃R的原動力來源啊!!謝謝! 原圖文 核桃R繪生活 https://hetaor.blogspot.com
