懷孕的過程看著肚子一天一天鼓起來,真的覺得很神奇.但是讓我在懷孕過程中最害怕的就是可怕的妊娠紋了所以肚皮我真的是很小心翼翼的保養著肚皮也很給我面子,直到後期肚子被撐很大的時候,長出了一點點紋路還好有一直加強保養,一路到卸貨肚皮上的妊娠紋幾乎是看不到的,很多人說會不會長妊娠紋是體質關係,但我相信也是需要後天,努力保養肚皮的那麼,就來分享我從懷孕14週開始是如何開始我的養肚作戰計畫1.每天擦妊娠霜油OR霜對肚皮按摩,維持皮膚的滋潤我其實沒有刻意挑牌子,就是別人推薦就來試用看看~以下是我覺得還不錯的妊娠油牌子~(1)百洛妊娠油有小罐60ml/中罐125ml/大罐200ml不同容量小瓶60ml我覺得就是攜帶方便,但是大罐算下來比較便宜裡面有些天然植物成分,滋潤度還不錯,油感明顯,但不是黏膩厚重的油,所以還算OK(2)亞尼活力按摩油這牌是玫瑰果油、沙棘果萃取出的,成分很單純,而且延展性很好,蠻好推的,雖然是油但我覺得非常保濕,是適合四季都能塗的按摩油,抹完按摩後的吸收力也很好,味道我也覺得很清爽,是淡淡的柑橘味(3)澳洲果實調理油它是澳洲進口,也有通過敏感肌測試,這是我覺得最接近橄欖油質地的妊娠油,味道有點柑橘香,擦起來蠻清爽的每天洗完澡後我都會請老公幫我隨便挑一瓶擦在肚皮上,按摩五分鐘左右,直到完全吸收記得擦這種妊娠油按摩的時候要順時針的按摩,才能讓油的精華好好吸收到肚皮喔其實不只肚子,胸部、大腿、屁股也要一起帶到,因為他們也是很容易長毛毛蟲的部位2.補充膠原蛋白可以多吃魚皮、豬皮、雞爪之類的食物補充膠原蛋白但如果比較懶的話,市面也有賣孕婦可以吃的膠原蛋白粉這款是沒有加其他成分的100%水解魚鱗膠原蛋白,孕婦可以安心食用.懷孕後口味也變得不太一樣,有些腥味太重就完全無法接受,這牌雖然沒有添加調味,但吃起來綿綿的有淡淡的奶香,完全可以接受不會可怕,也可以加到飲料裡面一起喝我一次大約吃這樣一匙,細緻的粉末感覺很好吸收!其實這個不只孕媽咪可以吃,平常女生愛漂亮保養也很好用哦除了給孕媽咪補充之外,哺乳期吃也要補充3.多吃維他命c(吃水果或是其他食物都可以)其實維他命C對女生很好之外,還能幫助膠原蛋白更快生成,像奇異果就是我的最愛而且我喜歡吃綠奇異果而不是黃金奇異果孕期真的特別愛吃酸的~4.不要讓體重一下子增太快這個是我覺得預防妊娠紋最有效的方法,就是不要急速變胖!其實可以從飲食來下手,盡量少吃高糖高油的食物5.不抓肚皮大家也知道台灣的天氣其實蠻潮濕的,尤其懷孕到了中期肚皮真的很容易癢,但是千千萬萬要忍住~因為抓了反而會讓毛毛蟲增加更多這時就要多吃膠原蛋白和維他命C高的水果,海鮮之類的也盡量不能吃並擦妊娠油來保濕朋友都誇我保養得很好,超有成就感的真心推薦給大家跟我一樣努力保養,抗戰成功吧哈哈哈不要擔心容易長廢紋,先保養就對了
