﹝營養師小學堂﹞ 綠皮的無籽葡萄富含 β- 胡蘿蔔素和維生素 A,且維生素C是所有顏色葡萄中含量最高的,每100公克含5.3毫克.但因綠葡萄甜度較高,可以搭配甜度低的小黃瓜一起食用,以免降低寶寶對其他食物的接受度.另外,因為小黃瓜容易有農藥殘留的問題,建議媽媽在料理時,需去掉頭尾和外皮,可以減少農藥殘留的疑慮. 準備的食材份量:1.小黃瓜40克2. 綠皮無籽葡萄30克 料理機水箱先加滿水 將小黃瓜、葡萄放入食物容器中 蓋上上蓋,設定“蒸煮攪碎鍵”10分鐘 , 再按"開始"鍵 機器正在蒸煮中 蒸煮10分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒 蒸煮完成, 小心熱氣打開蓋子 倒出至容器中 葡萄的酸搭上小黃瓜,口感酸酸甜甜,很適合在餐與餐中間給寶寶食用喔 詳細說明適用年齡：8個月以上完成量：約100ml 作法1.將所有食材洗淨後,小黃瓜去頭尾後削皮切丁備用,葡萄剝皮後切半.2.食材依序放入食物容器後,按下蒸煮攪碎鍵,設定10分鐘,再按開始鍵. 3.完成後即可食用,或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀 營養成分熱量25.2大卡蛋白質0.5克碳水化合物5.7克鐵質0.1毫克脂肪0.2克鈣質7.5毫克
