嗯…(低頭看雙奶)又來到了乳牛哺乳人生了 我承認,第一胎我有石頭奶因為我不知道飲食油膩會影響媽媽乳汁的濃淡出院回家當天我就喝了我娘的愛心花生豬腳湯結果瞇一覺醒來就直接變石頭石頭石頭了欸 第二胎原也想孕期第七個月再開始補充就好無奈的是突然進入了 [高位破水漏羊水] 的安胎日子醫生竟然也建議我即刻(20週時)開始補充卵磷脂試試所以我這胎很早就開始補充卵磷脂囉!剖腹前後禁食了快三天以為產後沒這麼快泌乳脹奶還很悠哉豈料第二胎來勢洶洶,我第三天就塞住了(這時還沒感覺疼痛)當夜晚越來越脹越痛時立馬預約通乳師疏通乳腺通乳師最後也跟我說了：「月子期間飲食比較油膩記得補充卵磷脂哦!」 所以啾比真的不敢鐵齒,對於卵磷脂真的是結論出﹝有吃有保庇,不想塞就趕緊吞﹞產後補充很多湯湯水水是泌乳的激素之一,必須補充吃太油膩食物導致乳汁濃稠,一定一定一定要補充阿~~(我會再多吞一包)上網查其實就能查到很多喝母奶的好處二寶菲菲奶量驚人且對於我的奶接受度還蠻高的所以就算經歷了石頭奶也打消不了我要餵母乳的決心這篇文章是啾比食用「孕哺兒營養品」的心得分享是產前、產後皆能補充的營養食品 孕哺兒的公司-小松生技,是間專業的保健食品生技廠有專業的品管研發實驗室及無塵室生產中心 所以在食品安全性上也有相對的保證 針對孕媽咪「懷孕前中後期」、「哺乳期」、更或者是「備孕期」所有需要的孕期營養孕哺兒研發了許多孕期營養補充品,除了在媽媽社團裡很紅討論度很高外也是許多婦產科醫院診所、月子中心實際使用多年的推薦品牌這次廠商寄來了「卵磷脂多機能細末」、「哺多多媽媽飲品」、「凍晶鐵葉酸」三款營養品從出院回家到現在快三個月的食用就讓我來分享一下心得吧✿﹝凍晶鐵葉酸﹞✿先來說說這款鐵＋葉酸的營養品吧這是在孕期、哺乳期都可使用的高單位凍晶鐵劑採用吸收率最高的血紅素與甘胺酸亞鐵為主要來源孕哺兒的「凍晶血紅素鐵」是比一般鐵高5倍吸收率的「血紅素鐵(鐵) 」此血紅素鐵的吸收率更比植物性的非血紅素鐵高,所以更容易被人體給吸收呢! 而此款鐵劑更採用了由美國ALBION公司研發的專利鐵-Ferrocel®甘胺酸亞鐵安全性高、活性穩定,可通過胃抵達小腸吸收.且並無鐵劑副作用刺激腸胃造成便秘對於懷孕媽媽來說,身體血量增加所需要的鐵質也會增加更能在孕後期傳遞3~4mg的鐵質給胎兒呢!有沒有想起每到孕後期頭都會暈暈的呢?!那就是需要補充鐵啦~ 孕哺兒﹝凍晶鐵葉酸﹞的鐵劑含量為一粒１８mg 食用建議為：‧懷孕初、中期：每日１粒‧懷孕後期：每日２粒‧哺乳期：每日２粒‧一般成人：每日１粒我之前有吃過他牌的鐵劑但卻讓我胃部不適導致嘔吐所以之後我實在不敢補充鐵劑這類的營養品 這次收到孕哺兒鐵劑其實我也很害怕一開始我不敢天天吃也不敢吃太多先從幾天一顆吃起,胃部沒有不適我才吃到哺乳期該有的兩顆劑量 記得2019.08.21產後第11天早上醒來,我連在床上要坐起來都覺得暈眩那天開始陸陸續續流了大量的血與好多的血塊隔天看診說是我子宮收縮不佳導致血塊流不出來 在醫院處理完血塊後接連流了好幾天大量的血我怕我又頭暈所以有按時補充孕哺兒鐵劑真的吃了兩三天頭暈狀況有緩解欸~~以上是我對孕哺兒鐵劑的心得✿﹝哺多多媽媽飲品﹞✿接下來介紹這款哺多多,其實就是所謂的媽媽茶以中藥材為基礎調配的哺乳茶不用熬煮,想喝再泡即可這是款產後再喝的飲品唷~~我這款是300g的容量,也有出攜帶型包裝的款式 主成分：葡萄糖、王不流行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子一看全都是中藥材料 雖然我不怕中藥,但我想很多媽咪們會害怕喝起來苦苦的吧?!但這款媽媽茶不會喔~聞起來是中藥但喝起來卻是甜甜的味道呢!!每次５匙,加５０~１００ｃｃ溫熱水沖泡即可每日可以喝到３~４次最好在每次擠餵奶前２０~３０分鐘飲用,效果更加喔!有沒有覺得超像魚飼料的顆粒XDDD但它卻是滿滿10倍的濃縮萃煉而成的顆粒阿~ 每次5匙是這樣的容量一罐感覺可以泡好久阿~這是杯約１００ＣＣ的水唷~其實少少的一次喝起來很好解決每當寶寶看起來喝不飽我就會一天喝好幾次或吃外食時我也會喝哺多多媽媽飲品來維持自己的乳汁品質而且這款好有名喔~當我姊姊聽到我說產量不夠時也送了我一罐哺多多所以我現在有兩罐哺多多可以喝好喝滿阿~~~ＸＤＤ最後的重頭戲就是✿﹝卵磷脂多機能細末﹞✿ 此粉紅色款還有添加金絲燕窩與微奈米珍珠粉整個一邊補充營養還能保養自己呢! 一盒６０包可以吃１~２個月每包４ｇ所含的卵磷脂就高達2400毫克呢!食用建議為：‧懷孕、哺乳期：每日１~２包‧成人：每日１~２包‧幼兒、兒童：每日１包‧六個月以上的寶寶：每日１/２~１包粉紅色款為草莓口味；黃色款為香草口味兩款都很好吃,也適口性佳搭配白開水喝就好或加在飲品裡面喝進 有時我會含著讓它慢慢融化再喝水你看就知道有多好吃了XDDD這張圖是我第二胎的初乳第一次手擠的量這樣真的就算多了但奶量來的大我也怕塞很快阿~~ 而卵磷脂具有乳化作用,若乳汁黏稠且堵塞就可以搭配卵磷脂使用在月子期間,月嫂很熱情的摘了她家的芭樂給我但聽說芭樂會塞(?)我也不好意思拒絕於是我就在吃前先吞卵磷脂好加在沒怎樣再來跟月嫂學了油炸的地瓜球我也是先吞卵磷脂預防乳汁變濃稠 哈哈沒辦法想吃就吃才能當個快樂的哺乳媽媽阿~其實卵磷脂不僅是孕產婦必備的營養物質,也是一般人都可以補充的營養因為卵磷脂的主要是體內磷脂質的來源,對聰明思考及體內油脂乳化有的好處 而當孕婦要承受兩個人的成長時,更需要吃卵磷脂來補充身體營養幫助胎兒發育聰明,所以其實整個孕期都可以補充喔~最好的擠奶時間是四小時左右一次(泌乳師建議我最多不要超過六小時)但我奶量還算足夠也很偷懶所以我就慢慢把自己從一天五六次調到變成三四次讓寶寶有足夠的新鮮奶與冷藏奶喝就好、自己也可以做其他家事 上圖就是有次哄完孩子自己也睡著竟然已八小時未擠還沒有變成石頭奶我真的覺得好加在 但這樣的奶量真的要一直調整拉~現在的擠奶模式(一天三四次總量900ML上下)配合寶寶也配合我 所以在嘗試的期間若產量變少我就喝哺多多補充奶量當然也會記得吞卵磷脂讓哺乳更輕鬆對了!我覺得餵母奶的好處除了省奶粉錢外就是能消耗媽媽熱量從出院前一天我還70.8KG到現在64.8KG那邊上下只差我孕前體重1公斤而以耶~整個半夜擠奶配宵夜還能瘦下也太激勵哺乳媽媽了吧!以上就是我產後哺乳搭配孕哺兒孕哺系列的食用心得了幸好孕哺兒系列對於我來說還算有用當然每個人對於泌乳與塞奶的食物不同希望孕哺兒不僅能帶給我也能帶給妳們幫助 最後祝福各位當個有奶又乳腺暢通的快樂奶牛吧~~（啾咪） 孕哺兒®mamacare官網：https://www.mamacare.com.tw/粉絲團：https://www.facebook.com/mamacaretw ※此文與孕哺兒合作
