＃情緒教養三部曲每當孩子情緒來的時候,都會讓你不知所措嗎?要求孩子「不要哭」或「不要生氣」,往往反效果?近年來6歲前孩子的情緒教養越來越受重視,當父母不再只是制止孩子情緒表達,而是學會如何「覺察(awareness)」並「接納(acceptance)」孩子的感受,且適當地「引導(instruction)」孩子合宜的情緒表達,更能夠讓孩子學會掌握自我情緒.早在1990年代美國心理學家Gottman博士等人已開始研究情緒教養對於親子互動上的影響,特別是在1996年發表了一篇長期性研究的文章,從孩子5歲開始追蹤家庭親子互動的狀況到孩子8歲,這三年間可以看到適切的情緒教養對於親子互動、孩子情緒調節能力、以及孩子行為狀況皆有關聯.所以在這裡,心理特攻隊統整情緒教養的概念與秘訣,讓家長能夠更輕鬆地教孩子如何跟情緒做朋友!﹝第一部曲：覺察與辨識孩子的情緒﹞可試著→辨識且命名情緒✓辨識出孩子的情緒類別,並留意孩子感官或身體變化.✓幫孩子命名這個情緒,說出緣由,協助連結「情緒」與「原因」. ﹝第二部曲：接納孩子的情緒﹞可試著→理解與同理孩子狀態.✓情緒是自然的,不否定；同理孩子當下遭遇的情境與處境.✓接納情緒可以減輕負向情緒帶來的不舒服感受,讓孩子正向面對情緒. ﹝第三部曲：提供解決辦法﹞可試著→協助孩子表達,並幫忙孩子解決問題✓協助孩子「適當」表達情緒,並教導孩子「如何」找人分享或求助.✓跟孩子一起討論解決方法,學習如何排解,如果這是不行做的,那有什麼事可以做的. 心理特攻隊psy臨床心理師科學教養兒童心理情緒教養覺察情緒接納情緒表達情緒提供解決辦法衛福部正向教養手冊參考來源：1.Gottman,J.M.,Katz,L.F.,&Hooven,C.(1996).Parentalmeta-emotionstructureandtheemotionallifeoffamilies:Theoreticalmodelsandpreliminaryanalyses.JournalofFamilyPsychology,19,243–268.2.衛生福利部（2017）.用愛教出快樂的孩子：0-6歲正向教養手冊.臺北市：作者.---YouTube搜尋：心理特攻隊Instagram搜尋：psy.super.yesPixnet痞客邦搜尋：心理特攻隊 本文由心理特攻隊psy授權,未經同意,請勿擅自轉載.
