哈囉~大家都知道熊媽咪目前身懷二寶中☺懷孕的過程中不免俗的一定要營養補充一下😆 私底下認識熊媽咪的都知道本身是個愛挑食的外食族(很糟糕的習慣😅) 因為懷孕期間也是要上班,所以自然就是一直外食,可是外食的過程很難達到均衡營養😔 沒有懷孕的時候還可以隨便亂來,但是懷孕後一定要為了肚中寶貝補充營養,這樣肚中寶貝才會頭好壯壯,媽媽也不會營養流失太多😁 孕期的補充我想大家都知道無外乎就是葉酸、鈣、益生菌、魚油、以及外食族一定要有的孕婦綜合維他命 但是零零總總這麼多要怎麼挑選🤔? ※先從大牌子挑選起※畢竟大牌子還是有一定的保障,至少真的出問題還有地方可以追討😅 ※挑選自己吃的下去的※為什麼我必需說是自己吃的下去的,畢竟懷孕過程長達40週,如果你挑選了一個不管是喝還是吃都咽不下去保健品,你想想看要吃40週等於280天!媽呀這個孕期也太痛苦😱所以一定要是自己能夠接受的也是重點😏 這邊跟大家介紹一款熊媽咪從大寶到二寶時期吃過的各種維他命當中我覺得最讓人可以接受的保健品 首先跟大家推薦孕哺兒的新維他命推薦原因-顆粒小好吞、好嚼,小小一顆補足一日孕期所需曾經我有吃過很多各式各樣的大廠牌,當中都有一個最大缺點!那就是超級大顆,而且味道還不OK😖 人客呀!你們評評理這樣的保健品你們有辦法吃整個孕期嗎!! 廢話當然沒辦法😝 所以孕哺兒的新維他命就沒有這個問題,小顆粒好吞就算了,還是嚼錠設計!嚼錠設計當初有讓我愣了一下,所以秉持著實驗精神跟好奇心我真的把他咬下去,很好沒讓我太失望真的無味道而且還沒有很硬,牙齒不好的媽咪也可以盡情的咬😁再來說說營養內容吧😋小小一顆就擁有各種維生素、葉酸、鐵質、鋅 維生素維生素C、菸鹼素、維生素E、泛酸、β-胡蘿蔔素、維生素B6、維生素B2、維生素B1、維生素K1、生物素、維生素D3、維生素B12人客呀~你看看這麼多欸!完全就是外食族媽咪的全部需求👍 葉酸大家都知道葉酸是基本孕婦的配備,葉酸是對寶寶的核酸與核蛋白形成有很大的幫助,所以懷孕前最好就要開始補充葉酸我想大家都知道葉酸是可以從蔬菜攝取,但是外食族蔬菜攝取的量是最少的,所以更需要額外補充,因此媽咪我每次找的綜合維他命一定要包含到葉酸👍 鐵質只要是女性都是必定需要的,所以自然也包含在內鋅相信這個成份大家一定比較陌生,其實這個鋅對寶寶的發育是很重要的,像是維持能量代謝、皮膚健康或是維持味覺和食慾,所以鋅對媽咪也是很重要的唷😁 以上營養素通通都包含在內唷! 但是不知道各位有沒有發現還少一個孕婦很重要的營養素”鈣” 主要是因為鋅、鐵跟鈣無法同時補充,所以通常綜合維他命當中很少是包含到鈣的原因😯 而鈣補充一般的食物都有,但是單靠食物補充根本不夠,如果要吃到足我想根本就沒有那些體格美麗的孕婦了😅 因此鈣的補充也是需要的額外尋找營養品做吸收! 而這次推薦的是孕哺兒的天然珊瑚鈣😯孕哺兒的天然珊瑚鈣很特別是使用來自沖繩天然無污染的珊瑚鈣製成的天然鈣 一定有人有人疑問什麼是天然鈣?其實簡單說就是合成鈣跟天然鈣 而珊瑚鈣就是天然鈣,而且天然珊瑚的形成過程中會有其他礦物質的產生所以使用珊瑚製成的珊瑚鈣中就會有除了天然鈣外還有70種的微量元素 孕婦鈣質選擇,能天然盡量天然,這也是我選擇珊瑚鈣的原因👍 不過不知道大家還記得我前面說的鋅跟鈣會影響吸收的問題嗎?其實這個問題並不大,只要兩種營養品間隔一小時就可以避免這個問題了😆看看這樣小小的兩顆就可以幫助多少外食族的媽咪們! 對產品有興趣或者想要深入研究可以到以下連結詢問唷!孕哺兒官網孕哺兒粉絲團 喜歡我的分享嗎?也歡迎關注我唷!粉絲團:熊寶貝的探索部落格:熊媽咪的育兒記錄
