咕嚕媽從沒想過我也會有排便不順的這一天,該怎麼說呢?飲食與睡眠是佔腸胃健康與否的絕大部份,而雖然咕嚕媽還不到嚴重的便祕,但總是要2~3天才會想要嗯嗯,基本上一週若是少於3次,即可算是便祕,而少於一次則屬嚴重便祕. (資料來源：https://m.commonhealth.com.tw/article/article.action…) 每個人的身體都不一樣,有些人1天要上3次,另一些人則1週上3次,只要身體不會覺得不適,就算正常. 其實在婚前與孕前,我算是每天都如廁的人,而且食量大吃不胖,反觀婚後生完兩寶,長期的睡眠不足,飲食不均,缺乏運動,腸胃機能都變差了,肚子也總是突出小腹便便總做什麼都卡卡,實在是好想哭阿. 另外上廁所不能關門也是許多媽媽的心聲吧~除了有人盯著你看(一次還兩個)還要擔心他們跑進來玩在浴室跌倒,這樣怎麼可能能夠好好安心放鬆的解放?!兩個孩子大了不再是只會躺著哭的小嬰兒,看到什麼就玩什麼,咕嚕媽一打二時最怕煮飯時孩子來搗蛋.因為弄亂廚房只是小事,東西隨便給你拿來塞嘴巴才最可怕,真的很怕在忙著料理時孩子沒顧好,壓力著實也不小,等到煮完飯菜餵飽孩子,咕嚕媽才能坐下來趕快吃飯,因為孩子吃飽下一步就是會想午睡,而媽媽剛狼吞虎嚥完又要陪玩陪睡,有時候真的很佩服自己. 總而言之,媽媽為了孩子除了生活習慣改變,有時候甚至都忘了自己與喜好,身為母乳媽咪,不喝茶不喝咖啡等含咖非因的飲品真的好痛苦,不過其實一天喝一杯咖啡,）,似乎並不會影響寶寶的睡眠狀況,一般建議孕婦和母奶媽媽的咖啡因攝取量是每天200毫克以下,大約是一天一杯的量（中杯以下,不是X巴克的巨大杯. 資料來源：https://m.parenting.com.tw/article/5067513註：超過這個200mf濃度以上,可能會增加流產的機率,以及增加嬰兒心跳與呼吸的次數. 不過咕嚕媽沒想到喝咖啡也能幫助排便,這下終於有藉口可以好好解一下咖啡飲了,如果你也有排便不順小腹便便與愛咖啡的困擾!咕嚕媽推薦給大家這款﹝大禾金咖啡﹞,拒絕脂肪堆積首選-防彈綠咖啡. 品牌介紹-大禾金防彈綠咖啡的由來由「禾金實業有限公司」販售,創辦初入社會,在寒冬時曾受阿姨一杯熱咖啡的溫暖,踏入食品業後秉持父親堅毅不拔的客家精神,用心投入研發產品,希望把健康優質產品呈現給大家.經營理念-六大原則1.堅持與安全合法的原物料廠商配合,每次進料均要求提供檢驗報告.2.以專業技術替客戶研發產品直到顧客滿意.3.從包裝設計到產品出爐,全套流程服務到底.4.無論代工,或產品研發一律嚴格控管品質.5.展望全球,使大眾皆能享用到真正優質產品.6.秉直三A信念：品質A,服務A,價格A大禾金防彈咖啡3大系列與特色：防彈綠咖啡-使排便順暢防彈靈芝-享受健康防彈薑汁撞奶-青春美麗大禾金-防彈綠咖啡(產地台灣) 淨重：每包12g成份：特別採用日本原料添加薑黃及水溶性膳食纖維( 使排便順暢精神旺盛),二氧化矽,綠原酸萃取物,MCT(中鏈脂酸酸,葡萄糖漿,酪蛋白,磷酸氫二鉀,磷酸三鈣)與頂級冷凍乾燥顆粒咖啡粉末的結合無添加糖口感滑順香醇好喝!保存方式：請置於乾燥陰涼處,避免陽光直射. 飲用前注意事項:本產品含有乳源成分,對此過敏者請留意膳食纖維促進腸道蠕動,增加糞便量12歲以下孩童,孕婦,消化不良,重大疾病者不適用原物料沉澱屬自然現象,可安心使用 建議飲用方式：1.配合早晚餐無糖無澱粉2.中餐少糖多澱粉3.平時多喝水,多步行運動 沖調方式:將一包防彈咖啡以120CC~150CC熱開水沖泡,再依個人喜好酌加糖或冰糖攪拌 包裝外盒有QRcode,對產品有任何疑問或是好奇,都能掃描進官網觀看介紹.另外印有保存期限,未開封下可放置約2年.獨立包裝/方便攜帶大禾金-防彈綠咖啡三大特點： MCT與頂級咖啡結合無添加糖(每份100g熱量55大卡)綠咖啡再進化(即沖即飲)使排便順暢精神旺盛 試喝前,先來量看看體重,因為一直停滯不前好久了.目前體重:54.5KG~這時候好奇寶寶又來了,量體重也要來插花的兩寶.媽媽OS：你們都比媽媽輕好嗎?沖泡方便易撕開的缺口可以清楚看到頂級冷凍乾燥顆粒咖啡的兩種色澤,無添加糖減肥也能放心喝不擔心發胖第一天以120CC~150CC熱開水沖泡後還沒攪拌,咖啡粉末就已融化大半(即沖即飲不必擔心喝到後面殘留咖啡顆粒影響口感)先喝看看咖啡原味口感,咕嚕媽我喜歡熱熱喝不加任何糖,添加薑黃以為會苦口,結果喝起來不但不會覺得過酸過苦難以下嚥,反而是順口香濃的口感,真是非常特別的味道.好奇寶寶1號來了真的不苦,只沾一點連小小孩也沒有皺眉喔!*12歲以下孩童,孕婦,消化不良,重大疾病者不適用喔!好奇寶寶2號,不是要給孩子喝咖啡而是我家這兩隻不給他們試一下味道還真的不行=="阿~~真的很好喝~這小子還想偷喝!!!NO~~NO~NO~(*12歲以下孩童,孕婦,消化不良,重大疾病者不適用喔!)第2天接下來我加了平時早上喝的媽媽奶粉,同樣是不加糖.攪拌後咖啡色則稍微變成帶點乳白色,喝起來沒有任何不適其實還滿搭的,加糖怕胖大家可以換試試加一匙低脂奶粉.喝完底部沒有殘留任何咖啡粒,是超即溶的冷凍乾燥咖啡粒喔~~當然清洗也非常容易囉,用水沖一沖手搓一搓杯子馬上清潔溜溜.第三天一樣當早餐喝光光(哺乳媽媽一天一杯的量,便秘嚴重者可以早中晚各搭配喝). 前一天喝完綠咖啡的感覺是肚子一直在咕嚕咕嚕還有一直想放屁,然後早上喝完沒多久就先去上一次廁所,中午吃飽飯又覺得想上又再去上了一次,然後最誇張的是晚上,真的是越上越多量(添加了膳食纖維能促進腸道蠕動,增加糞便量),總共上了3次,所以再次量了體重後發現體重減輕了,看來我多年的宿便終於肯搬家拉><(撒花~~) 3天後體重:53.8KG 大禾金防彈綠咖啡的使用評價 排便順暢度 ✰✰✰✰ 口感滑順度 ✰✰✰✰✰精神旺盛度 ✰✰✰✰ 腸道如動度 ✰✰✰✰✰ 除了喝咖啡前每天早上早起我會先喝一大杯溫開水,暖暖腸胃,還會搭配運動器材再加運動一下,其他生活習慣沒有甚麼改變. 身為全職媽媽的咕嚕媽1打2想運動只能選擇在家運動,我都靠這台"健身大師"來來按摩兼運動~~ 綠咖啡喝到現在一個禮拜了,就算久坐寫文章部落格也不怕腸胃因此減少蠕動,真的很推薦久坐辦公室的大家一起來團購喝看看,低碳生酮飲食減肥者也很適合這款防彈綠咖啡唷! 無論是宅配團購或是網購都非常方便快速,遠離脂肪堆積的首選~我放心交給大禾金防彈綠咖啡 大禾金防彈綠咖啡哪裡買 FB： 大禾金咖啡官網： 大禾金咖啡 好康分享丨﹝韓國濟州嬰幼兒濕紙巾﹞用優惠的價格帶給孩子肌膚五星級的享受更多咕嚕家族文章延伸閱讀體驗丨古法純手工製作無添加防腐劑-最適合寶貝的彌月油飯禮盒﹝好兆頭﹞傳承五十年!記憶中令人懷念的家鄉味親子｜來去中壢住一晚-2019年秋冬旅遊補助申請夜市抵用券體驗體驗｜我的視力最佳保健品﹝味丹生技-愛舒視金盞花（含葉黃素）藻油膠囊﹞追求健康不失焦 體驗丨金魚腦媽的隨身記憶庫﹝3Mpost-it狠黏便條紙﹞-剪紙創意無限大手作丨煮不完的冬瓜怎麼辦?那就在家自己動手做冬瓜磚煮冬瓜茶好康分享丨﹝韓國濟州嬰幼兒濕紙巾﹞用優惠的價格帶給孩子肌膚五星級的享受親子丨雙十國慶首開幕-台南「山上花園水道博物館」全國最大古蹟 咕嚕家族最新痞客邦文章親子丨咕嚕家族一日遊-嘉義阿里山森林小火車奮起湖必吃鐵路便當體驗丨送禮就要送到心坎裡﹝竹魚水產-九降風一起烏魚子禮盒﹞帶你品嚐用心的好味道體驗｜﹝粹廚趣﹞根昆布濃縮高湯,取代傳統鹽及味素的調味,讓家人享用更健康美味的料理 喜歡咕嚕媽的體驗文章也歡迎加入媽咪拜按下關注喔~https://mamibuy.com.t/member/article/
