許多專家都建議不易懷孕的人控制咖啡因的攝取量,因為不孕可能跟咖啡因有關.在一份針對3,187位25至44歲女性的調查中,發現每天攝取500毫克以上咖啡因的女性,順利懷孕的時間大於9.5個月的比例較多,跟每天喝少於500毫克咖啡因的女性比,延遲懷孕的勝算比為1.45,推測可能是咖啡因影響催乳素（prolactin）的分泌而導致不易受孕.500毫克的咖啡因,大約是2杯超商中杯拿鐵,再加一杯茶飲,或是2杯超商中杯拿鐵,再吃約125公克巧克力的量.如果不注意的話,早上跟中午都喝一杯咖啡,再喝茶或吃巧克力當零食的話,很容易就攝取超過500毫克的咖啡因,想懷孕的女性可要當心喔! 本文由好食課授權,未經同意,請勿擅自轉載.
