本文同步發佈於部落格：https://lovechiucc.pixnet.net/blog/post/49242732懷孕已到中後期囉補充的營養保健品也做了調整自己在後期新增了對寶寶也很重要的DHA它有助於胎兒的聰明發育孕期的保健食品方面,我是選擇大品牌﹝孕哺兒﹞他已連續多年榮獲"推薦菁品獎",在媽媽社團裡的風評也很好目前推出很完整對於孕媽咪建議的營養補充系列若初期跟我一樣不知方向的孕媽咪們,可以看DM就知道懷孕哪個期間建議該補充的保健品,表格很清楚,若有特別問題也可以詢問婦產科延伸閱讀：﹝懷孕保健﹞孕哺兒微酸甜的孕婦維他命口嚼錠天然螯合型珊瑚鈣質懷孕中期營養品補充媽媽藻油DHA剛剛有說媽媽在中後期建議添加DHA因為有助於胎兒聰明成長是補充n-3脂肪酸很好的來源另外有助於孕媽咪緩和和懷孕產後金魚腦的狀態平時建議可一周吃2~3次深海魚類並多變換種類魚種如秋刀魚、鯖魚、鮪魚、鮭魚等而在保健品DHA有動物魚油及植物藻油兩類做選擇這兩種有什麼差別呢?若服用動物魚油,建議在32週時停用,避免導致生產時出血狀況發生還有魚油也不宜與鈣片一起吃,可能降低彼此吸收很多媽媽擔心有重金屬汙染問題以及懷孕後期因為動物魚油成分有EPA很多醫生建議後期不可食用,所以大部份醫院或診所都開始漸漸推薦孕媽咪使用天然藻類DHA產品而且像對海鮮過敏的孕媽咪或素食媽咪,也建議使用天然藻類DHA所以孕哺兒媽媽藻油軟膠囊是我孕期補充好選擇每顆有200mg的DHA,一天只要一顆就符合歐盟建議補充量孕哺兒媽媽藻油DHA還添加了葉黃素及磷脂質絲胺酸PS黃金三效配合效果更升級一顆膠囊大約是0.7cm左右而且完全無味,孕媽咪最怕一些怪味道特別容易孕吐的媽媽,這款能很放心的食用而且可是從懷孕期吃到哺乳期都沒問題喔!凍晶鐵葉酸調查發現,國內女性對於鐵的攝取普遍不足,而懷孕婦女更是明顯缺鐵會影響紅血球的製造,使氧的供應發生不足,進而影響媽咪和胎兒的健康所以孕期鐵質的補充相當重要,尤其懷孕後期必須特別加強而孕哺兒是高單位配方的凍晶鐵葉酸凍晶鐵日文稱作「ヘム鉄」,英文稱作hemeiron,屬於二價鐵不需經由鐵離子轉換亞鐵離子的氧化還原反應,比一般合成鐵高出五倍吸收率採用丹麥Denmark超低溫萃取,保有最佳活性和吸收度 另一種甘胺酸亞鐵同樣為二價鐵,擁有兩個甘胺酸就像保鑣保護亞鐵不會在胃中被胃酸解離依照衛服部「國人膳食營養素參考攝取量」的建議育齡婦女（就是指15-49歲的女性）及懷孕婦女每天鐵的攝取鐵量為15毫克懷孕後期婦女每天攝取的鐵應增加到45毫克所以孕哺兒在懷孕各時期都有建議的顆數量（多食無益喔!）它是一般膠囊大小,相當好入口一樣是無味的,不像其他錠劑型的鐵劑保健品會有鐵銹味通常建議補充鐵與鈣時至少相隔2-4小時以上但孕媽咪有時忙或易忘記可能吃一款過幾小時又忘了吃另一款而孕哺兒高單位凍晶鐵是血基質鐵,較不需擔心與鈣補充需間隔的問題喔!營養均衡當然是最重要的鐵質含量較高的食物,以動物性的內臟類（豬肝、豬血、鴨血等）紅肉（豬、牛、羊）最多植物性則以深綠色蔬菜含量最高（例如：菠菜含量相當豐富）鐵在酸性環境中吸收比較好,所以會建議多從動物中攝取,吃深綠色蔬菜是較不夠的孕媽咪可能因為是素食者或外食族比較難從食物裡補充推薦適時補充孕媽咪的營養保健食品囉!孕哺兒官網:https://lihi.biz/JQLlM/lovec2孕哺兒粉絲團:https://lihi.cc/o8K7O/lovec2 文皆為本人親自試用後的體驗心得（非商業性質）僅供參考.產品成分及功效說明,引用官網（含粉絲團）所載,不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依個人體驗為主
