我身邊許多結了婚的女性,每年愈接近農曆過年,心情抑鬱的情形就愈加嚴重.這是未婚時無法體會的事.此刻的她們已不像單身時,興奮期待年節的來臨；也無法好好享受連續休假的快感,甚至還會默默祈禱今年連假可以短一些…,如果在農曆年前為這些女性朋友測量壓力指數,那麼肯定會超標. 這現象約莫可從農曆年前持續到年節結束,為期半個月、1個月,甚至更長的時間,直到休假結束,重新回歸平日生活步調,她們才有身心解脫的感覺. 農曆年前壓力來源：不會憑空消失的打掃工作不知是何時發展出來的新口號,「除舊佈新好過年」這句話,深深影響著每一個人,所以農曆年前幾周,你幾乎可以看到家家戶戶都卯足了勁清潔打掃,好似一次得完成一年份的清潔「扣打」. 然而令主婦頭大的是,多數的打掃工作幾乎都落在她們身上,就算另一半不吝於幫忙,但女人負責或想到的區域,硬是比其他人多出許多.有些跟公婆住在一起的媳婦情況更慘,農曆年前往往被長輩要求每個地方都要清掃,直到把整個家都重新翻洗過一遍才罷休.所以光想到這些待做的打掃工作,已婚女性心裡早已愁雲密布了. 建議有這類煩惱的女性朋友可以這樣做：*把打掃工作提早至農曆年前兩個月就開始,並將家裡待清潔的區域略為分區,然後每周末只完成某個區域,如此農曆年前至少有8-16個工作天可以進行打掃.在時間充裕之下,壓力指數自然就降低. *只打掃每年或每半年清潔一次的區域,譬如：紗窗、儲藏室；而經常打掃的區域,譬如客廳、廁所,平時髒時已做清理,不須再重新大掃除,可擺到最後,到農曆年前一兩周再做個簡單清理即可. *不管是老公或小孩,只要是你能支配的對象,務必在打掃時全家總動員.儘管孩子還小,也可以請他做簡單的玩具收納或者東西歸位；而老公則負責較需體力的區域,譬如紗窗、紗門拆下清洗或修繕,女人則負責需要精細清理的廚房或櫥櫃等. *花錢請居家清潔阿姨代勞.別捨不得花這筆錢,想想看每年也只不過農曆年前這1-3次請居家清潔公司來打掃而已,且若可因此解除自己及家人的情緒警報,不也相當值得嗎? 農曆年期間壓力來源：跟公婆及妯娌長時間相處另外一個讓已婚女性連放農曆春假也不怎麼期待與開心的事,就是因為此段期間必須密集的跟公婆、妯娌或親友相處.尤其是平常不須跟公婆同住的女性,感受壓力的情況會特別明顯,此時建議可以運用技巧來脫困： *除夕當天最忙碌的就是準備年菜了,所以不妨訂年菜回婆家,減少需要跟婆婆、妯娌一起下廚的相處及忙碌時間.但若預算不夠,建議可以告訴婆家,妳會在家先行料理3-4道菜,因此返家時間會稍微延遲；如此一來妳除了認份的分擔了婆婆妯娌工作,也達到減少婆媳相處的目的. *可以藉照顧孩子為由,減少過長時間處在同一空間的機會,譬如以哄孩子睡覺為理由先行回房.當然比較建議的作法是,乾脆就藉由年節期間增進與夫家親友的感情,這也是解決壓力的一個好方法. *白天建議盡量邀約大夥一起外出,可以減少處在室內的不安與煩悶.年節外出拜拜或遊玩,是很理所當然的事,所以如果跟夫家人相處時總覺得彆扭,建議以外出來分散彼此的注意力! *藉由工作或其他不可抗拒理由,提前返家.有些人必須返回中南部或北部公婆家過年,這一待便好幾天,搞得連假不自由也不好玩,這時建議可以以不得已的理由,譬如工作或與親友有約必須提前返家,為農曆年回公婆家作客順利畫下完美句點. 最後提醒勞苦功高的女性朋友們,農曆年將至,可別讓壞情緒左右妳的度假樂趣,試著把問題見招拆招,就能戰勝每逢農曆年所帶來的壓力.部落格：https://shu12257.pixnet.net/blog
