<scriptsrc="//js1.bloggerads.net/p_imprscript.aspx?bid=20181224000008&pid=8659&ppid=1&cnt=n"async></script><imgsrc="//js1.bloggerads.net/p_impr.aspx?bid=20181224000008&pid=8659&ppid=1"/>工作忙碌,生活鬱悶,唯一的小確幸就是中午好好的享受一頓豐盛的午餐.大魚大肉,越油膩越不健康,心情反而更舒爽.但持續這樣不均衡的飲食也不是辦法,只能靠著在家唯一的那餐好好的補充一下蔬菜水果,偏偏家裡有兩個挑食鬼,上輩子可能吃青菜吃到噎到還怎樣,看到青菜還沒吃就作嘔,吃了就吐給你看,搞的家裡買了青菜還沒人吃. 只有排便不順的人才需要纖維嗎?不,只要是人天天都需要攝取足夠的膳食纖維.纖維可以促進腸道蠕動,排便順暢,使糞便比較柔軟而易於排出,讓長期飽受便便塞車之苦,不用在馬桶上大粒汗小粒汗,才擠出一丁點的小石頭! 什麼是膳食纖維?膳食纖維是指不能由人體消化道酶分解的植物源食物成分,膳食纖維主要是非澱粉多糖的多種植物物質.膳食纖維又分為「可溶性纖維」、「不可溶性纖維」可溶性纖維：顧名思義可溶於水,吸收水分後成為凝膠狀半流體,吸收水份,使糞便柔軟易於排出.也可以幫助益生菌生長,做為益生菌的食物,讓好菌吃飽長好,是一種益生元.不溶性纖維：有些可以當作益生元,主要是食物殘渣吸收水分增加糞便體積,促進腸道蠕動排便順暢. 蔬果5、7、9=小朋友5份蔬果、女性7份蔬果、男性9份蔬果,還要搭配1/3由全穀類(糙米、地瓜、麥片)提供的主食,才能有機會達到一天纖維25~35g 蔬果要吃夠已經很難了,還要吃全榖可能要天天自己煮才有辦法.想當然爾,國人一天平均只攝取14g纖維,大約還要多攝取11~21g纖維才能達到建議量. 這次體驗的是新纖植送,天天是老外的纖維補給的救星!◾不簡單的纖維!6種植物來源纖維,不溶性纖維X水溶性纖維順暢更全面纖維來源:燕麥纖維、洋車前子纖維、豌豆纖維、魔芋、菊苣纖維、玉米來源纖維◾新纖植送每包纖維量5.7g約等於4份鳳梨或蘋果、3份芹菜或蘿蔔◾也不用補充纖維的同時可能也吃進了許多熱量,一包只有14.2大卡.沒有添加糖,沒有特殊的怪味道,只帶些纖維淡淡甜味,若加入冰水中有些許沉澱,若是用溫開水沖泡,喝起來會有點濃稠滑順感,就像…原味蒟蒻的感覺,百搭各種餐飲,美味加纖、健康加值.我相信不管是多麼不愛吃青菜的人,默默的把他加進湯裡補充纖維質,應該都很無感.想當初為了老公不吃青菜,賢慧的婆婆還用了秋葵打泥做冰磚,只要是玉米濃湯等勾芡的料理,就會偷偷的加入秋葵冰磚增加蔬菜的攝取.喝湯,還是咖啡、奶茶只要是湯汁飲品,可以加一些也不會影響口味,麵、咖哩、濃湯還是勾芡的料理,就直接把新纖植送取代芡粉,健康又美味.有了這包新纖植送相當方便,鋁袋隨手包隨時、隨食都可以補充纖維攝取.尤其年節將近,大魚大肉又少青菜,需要加強體內環保,把新纖植送加入生菜沙拉或蔬果汁-青菜多是不溶性纖維,新纖植送補充水溶性纖維,或是與優酪乳中拌勻食用,纖維是益生菌的食物,一併幫助益生菌生長,再怎麼頑強的廢棄渣渣,應該都可以快速byebye囉! 新纖植送官網http://bit.ly/39w6cc7我的健康日記ＦＢhttps://www.facebook.com/MyHealthDiary ◾實體通路：康是美、7-11、博客來、ibonmart、MOMO、Yahoo等各大網路賣場◾本文受統一藥品邀約參與「我的健康日記新纖植送」之試用活動,產品由統一藥品免費提供,心得內容為親自試用之體驗感想.
