農曆年將至!從除夕、初一到初二,往往是大人小孩們為歡慶新年,團圓圍爐、享盡珍饈佳餚的時候,這時不少家長會想讓孩子放縱食慾,剛下飯桌、又吃零食,總覺這樣才好過年.然而,您知道嗎?大吃大喝也有訣竅；過年,也可以吃得既盡興又健康.注意飲食搭配過年多吃大魚大肉、美味零食自然沒問題,但爸媽也要記得,過年不只魚肉,生機勃勃的水綠年菜、大吉大利保平安的橘子蘋果等蔬果也千萬不能省,才能讓寶貝真正過個營養均衡的好年.另外,也要留心有些食物如牛肉和板栗,必須間隔一段才能吃,否則會上吐下瀉、而孩子也不要吃得過飽,才不會導致消化不良、胃不舒服喔!飲食規律不暴飲暴食很多家庭有「吃大餐,早午或午晚一起吃」的習慣,但暴飲暴食對孩子身體是不好的,建議春節期間,還是要讓孩子照三餐吃,頂多注意吃少一點或只吃燕麥、熱菜不吃飯就好,免得寶貝鬧肚疼,這樣可就不是個好年啦! 想看完整文章嗎?快到我們愛月嫂官網看本日文章吧!⏩https://www.iaunty.com/%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E9%A0%88%E7%9F%A5%E9%81%8E%E5%B9%B4%E5%9C%8D%E7%88%90%E5%8E%BB%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%A4%A7%E9%A4%90%E6%9C%89%E6%8A%80%E5%B7%A7
