若孩子在長出第16顆牙齒前每餐的食物泥都能吃得很好,且不太吃含有人工添加物的食品,這樣的孩子在銜接固體食物的方式如下：①先以食物泥為主在每餐食用完食物泥後,將加入2倍水煮成的軟飯與餐桌上可以剪得細碎的蔬菜、各式菜類、豆腐、蛋黃、魚等,給孩子少量多樣地嘗試食用.-②食物泥慢慢減少當孩子的固體食物愈吃愈好時,食物泥就可以慢慢地減少,固體食物以循序漸進的方式愈加愈多,直至最後食物泥則是補充餐桌上孩子不足的營養或當作早餐食用.-③當固體食物成為孩子主要飲食來源時,一樣要幫孩子將食物剪碎、剪細不要以為孩子有了小臼齒便什麼都能吞嚥,長長的葉菜類、一整圈的蓮藕、一大塊的肉……若未切小、切碎,孩子在無法咀嚼磨碎的狀態下很容易噎到,因此孩子只好將其吐出,而很多父母會誤以為孩子偏食、挑食、不肯好好吃飯,但實際上是因為孩子的小牙齒還無法強壯到像大人一樣可以快速地剪斷、磨碎食物.-④準備食物時需保留食材原始味道有些孩子已經養成良好的飲食習慣,對於過鹹、過甜的食物會本能地拒絕,因此照顧者在準備食物時,只要遵循保留食材原始味道的方式,就可以讓孩子吃得很愉快,譬如：軟飯、燙青菜、蒸南瓜、蒸毛豆、番茄炒蛋、蓮藕山藥清湯等不需太多調味,只要每餐的食材能多樣化,讓孩子得到均衡的營養,這樣剛開始接觸固體食物的孩子就會吃得很好.-⑤給孩子足夠的三餐飲食除了三餐飲食,其他含人工添加物、色素的食物都不需要給予,水果可以在三餐飯後食用（當作一整個餐點）,其餘時間除了水之外,建議不要給予零食飲料,不然孩子的正餐勢必受到影響.-以上的方式能讓孩子循序漸進地將食物泥與固體食物銜接起來,父母不用心急,只要耐心地協助孩子,一定會看得到甜美的成果.--以下的兩本書中有概念與詳細的作法步驟,如認同理念將會是媽媽育兒的工作書、好幫手.「晴媽咪作息飲食全攻略2.0」https://reurl.cc/9za4gV-「晴媽咪作息飲食全攻略全攻略」https://reurl.cc/b6A9MM-加入天晴TelegramID直接點選下面連結或是聯絡人搜尋chingmomhttps://t.me/chingmom-官網https://www.kidsfood.com.tw/
