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教小孩不用動怒!用「低聲教育」代替「吼叫」,成效更佳

孩子出現脫序行為時,許多家長常常會理智跟著斷線,不自覺的對孩子吼叫起來。但其實這種處理方式,除了讓當下的狀況更難收拾,也未能達到親子溝通的目的。比起吼叫方式管教孩子,大人在事情發生時,若能試著改變聲調,用「低聲教育」的溝通方式,孩子將更容易接受爸媽說的話。

文/Shu Chen 孩子出現脫序行為時,許多家長常常會理智跟著斷線,不自覺的對孩子吼叫起來。但其實這種處理方式,除了讓當下的狀況更難收拾(大人歇斯底里、小孩尖叫大哭),也未能達到親子溝通的目的。   習慣對孩子吼叫,易養成自我否定的消極態度 用吼叫的方式管教孩子,容易對孩子產生許多負面影響,包括:自我否定、悲觀、易怒、退縮、沒自信、敏感脆弱、暴力,甚至會出現極度討厭自己的消極情緒,在孩子成長過程中產生揮之不去的心理陰影。所以,當爸媽面對孩子脫序行為時,可別讓自己也跟著脫序,之後再來懊悔、挽救,傷害卻已造成。   改變聲調,讓親子溝通更容易達成 科學家及心理學家發現,當我們處理同一件事情時,如果改變聲調,則結局可能會截然不同。比起吼叫方式管教孩子,他們更建議,大人在事情發生時應先冷靜,然後試著改變聲調,用「低聲教育」的溝通方式,孩子將更容易接受爸媽說的話。 到底「低聲教育」有哪些優點呢? ◎當爸媽降低聲調與孩子溝通時,相對較能控制自己情緒,讓心情較平和,避免因為憤怒而說出傷害孩子的話。 ◎講話時壓低聲調,比起飆高的聲調更能讓人專注及理智。因此說出的話較是經過思考過,而對方也較願意傾聽。 ◎當爸媽用低聲調溝通時,孩子的情緒不易被激起,甚至可能被壓下,進而減少發怒及互相攻擊的對立狀態。 ◎大人用低聲教育,等於也在樹立孩子處理情緒的學習典範,未來孩子遇到情緒問題時,便會模仿爸媽平穩的情緒表達方式。 掌握溝通3原則~尊重孩子、注意措辭、清楚說明 其次,在跟孩子溝通時,應掌握三個原則: 1.在尊重孩子的原則下,與孩子溝通。 避免在人前指正孩子,私下溝通會比在眾人面前講更能尊重孩子,同時溝通時應就事論事,不要藉此發洩自己情緒。 2.注意語氣跟措辭 如果爸媽已經做到了降低聲調,那表示已經成功了一半,接下來便是溝通時的語氣跟措辭。譬如:「你每次都…」、「你就是不乖」、「我被你氣死了」、「你再做試試看」……,這些爸媽經常脫口而出的話,往往比較像是發洩情緒,而非指正孩子的行為。建議用:「媽媽很愛你,但你剛剛故意推妹妹的行為,讓我覺得很難過」。 3.確實說明你要孩子改正的部分 用孩子能理解的說法,跟孩子好好說明希望他們改進的行為,譬如:「每天睡覺之前,你要把拿出來玩的玩具,都一一歸位或放入玩具箱內,然後才能去睡覺,沒收好就去睡覺,隔天就不能玩玩具」。清楚說明期望及獎懲,可幫助孩子掌握行為改善的重點,讓親子溝通更能達到效果。   延伸閱讀: 掌握2不3要,職能治療師告訴你處罰孩子該注意的事 哪個小孩不讓父母焦慮?別忘了你也有小時候! 育兒之路不孤單,媽媽都在這裡聊→ https://bit.ly/35XFaI5 * 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法 擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:social@mamibuy.com.tw