﹝營養師小學堂﹞提醒媽媽芋頭屬高敏食材,第一次嘗試的寶寶食用過後要注意身體狀況喔!花椰菜的營養價值很高,它富含蛋白質、膳食纖維、鉀、維生素Ａ、Ｃ、Ｅ等營養成分,並含有豐富的植化素 . 準備的食材份量:1.芋頭 40克2.豬絞肉35克3.花椰菜 30克4.熟白飯 40克 料理機水箱先加滿水 將全部食材放入食物容器中 蓋上上蓋,設定“蒸煮攪碎鍵”30分鐘 , 再按"開始"鍵 機器正在蒸煮中 蒸煮30分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒 蒸煮完成, 小心熱氣打開蓋子 芋頭煮粥最美味了,放入花椰菜吃得更健康,簡單食材變出好吃副食品,動手試試吧 詳細說明適用年齡：12個月以上完成量：約150ml 作法1.將芋頭切小塊,花椰菜去梗留花的部分,再切成小朵狀. 2.食材依序放入食物容器後,按下蒸煮攪碎鍵,設定30分鐘,再按開始鍵. 3.完成後即可食用,或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀 營養成分熱量216.9大卡蛋白質7.2克碳水化合物21.5克鐵質0.9毫克脂肪10.8克鈣質22.5毫克
