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寶寶食譜_用料理機做芋頭豬肉粥(12+)

 【營養師小學堂】提醒媽媽芋頭屬高敏食材,第一次嘗試的寶寶食用過後要注意身體狀況喔!花椰菜的營養價值很高,它富含蛋白質、膳食纖維、鉀、維生素A、C、E等營養成分,並含有豐富的植化素 。 準備的食材份量...

  【營養師小學堂】 提醒媽媽芋頭屬高敏食材,第一次嘗試的寶寶食用過後要注意身體狀況喔!花椰菜的營養價值很高,它富含蛋白質、膳食纖維、鉀、維生素A、C、E等營養成分,並含有豐富的植化素 。   準備的食材份量: 1. 芋頭 40克 2. 豬絞肉 35 克 3. 花椰菜 30克 4. 熟白飯 40克   料理機水箱先加滿水   將全部食材放入食物容器中   蓋上上蓋,設定“蒸煮+攪碎鍵”30分鐘 , 再按"開始"鍵   機器正在蒸煮中   蒸煮30分鐘後機器會自動打成泥狀,固定都是攪碎30秒   蒸煮完成, 小心熱氣打開蓋子    芋頭煮粥最美味了,放入花椰菜吃得更健康,簡單食材變出好吃副食品,動手試試吧   詳細說明 適用年齡:12個月以上 完成量:約150ml   作法 1. 將芋頭切小塊,花椰菜去梗留花的部分,再切成小朵狀。  2. 食材依序放入食物容器後,按下蒸煮+攪碎鍵,設定30分鐘,再按開始鍵。  3. 完成後即可食用,或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀   營養成分 熱量 216.9大卡 蛋白質 7.2克 碳水化合物 21.5克 鐵質 0.9毫克 脂肪 10.8克 鈣質 22.5毫克