申時（15:00~17:00）膀胱經當令,膀胱是人體汙水池,體內多餘的水分以及老廢物質都會暫存在膀胱內,等待排出體外,若運作順暢,就能避免體內堆積毒素；而膀胱經正是最大的排毒通道,申時正值膀胱經忙碌,到下個時段酉時（17:00~19:00）仍是身體排毒的高峰時間.我們平時本來就要補充水分,而申時多喝水,在體內猶如一場大雨下來,沖刷各個角落,藉由暫時性的積水來達到徹底清除體內淤積毒素的效果,也可以讓尿路保持暢通,預防膀胱炎、尿道結石等病症.而這場大雨的成分,應以白開水為主,以免給膀胱增加負擔,反而本末倒置.酉時是日落、日沉、萬物收斂的時間,這段時間需讓身體進入休整、沉靜狀態.而五臟中的腎主收藏,所以要在這時段幫助腎臟更好地封藏腎精.酉時多喝點水,給膀胱經排毒增加點推動力,幫助將體內殘餘的毒素排到體外,達到同時清理腎臟和膀胱的雙重功效.討厭開水,如何補水?有些人討厭白開水的味道,只願意喝有味道的茶、咖啡或碳酸飲料,如果你也是這樣的人,卻想增加每日飲水量,不妨買幾個檸檬或柳丁,切片放進開水裡,讓自己開心喝水!﹝延伸閱讀﹞﹝武漢肺炎/不斷更新﹞一個周末激增136例!專家估：實際患者超過1700人看你的財運、桃花、健康運!2020鼠年生肖前3名運勢排行氣溫低2.9°C,中風機率增11％!廖峻兩次中風靠這關鍵免於嚴重後遺症45％洗腎第一病根!3大沉默殺手最傷腎,謹記5要點養腎咖啡喝到手腳冰冷、血液循環不良!冬天喝咖啡2件事一定要做到此為<早安健康>2月號<中醫順時養生術>部分內容.完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選免運特惠中~
