望子成龍望女成鳳,讓孩子變得更聰明更健康是天下所有父母的一大心願,而決定寶寶大腦發展的不僅僅是基因,環境和飲食也是重要影響因素.所以在日常的飲食習慣中,寶寶的營養吸收尤為關鍵,稍不注意就會影響寶寶的智力發育.想寶寶健康又聰明?那麼下面的注意事項可就要多多注意了.均衡飲食 許多家長都會誤以為孩子在長身體,所以多吃愛吃才有助身體健康成長,其實這是錯誤的,殊不知,過於飽食會是大量的血液留存在腸胃道,造成大腦相對缺血,缺氧,久而久之就會影響大腦的發育,會出現記憶力,智力的減退,飲食還是要適量才是最好的,不能過量也不能少量. 第二,早餐要吃好 早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態,尤其是碳水化合物的攝取,他能最快的轉化為能量被人體利用,尤其是小孩子還處在大腦發育和智力發育期,營養就更要到位,要是長時間有不吃早餐的不良習慣,不僅對孩子智力影響,同時也會影響孩子身體健康的發育. 第三,零食要適量 小孩子都喜歡零食,尤其是甜食和膨化食品,而過量的吃甜食和膨化不僅不利於孩子的身體健康同時也會影響孩子的智力發育,因為糖分和膨化食品攝入過多,就容易損害胃口,降低食欲,從而減少了高蛋白和多種維生素的攝入,難以確保兒童大腦快速發育的營養需求,而且零食吃多了,要是不注意個人衛生,還容易引發蛀牙等不好情況發生,所以家長們要控制好孩子對零食的攝入,要按時吃三餐,以三餐為主,家長們可在家中為孩子準備放學後的點心,但數量不宜太多. 孩子的成長只有一次,尤其寶寶還在發育期,而作為家長的我們,一定要把握並抓住好孩子大腦發育的關鍵期,科學有效的進行大腦潛能開發,這不僅是為孩子今後的學習奠定基礎,同時也會是孩子人生良好發展堅實的基礎.
