益生菌 是目前保健食品類算是大家都有吃過或是固定吃的保健品萍姐隨便一問90%以上的朋友都吃過~（現代人的保健觀念越來越好了）但是提到 「你都吃哪家?」得到得答案大多都是：1.看網路評價很好2.看他廣告打很大3.朋友推薦4.朋友做直銷說很好好吧...也是因為這樣大多數的朋友~根本不知道自己在吃什麼都是吃了一陣子都不吃了~原因很簡單 「吃到後來都沒有效」 所以今天萍姐來教大家如何「聰明挑選益生菌」首先!!你為什麼要吃「益生菌」?給你一個簡單的答案~補充每天流失或是死亡的益生菌（好的細菌）人的第二個大腦（腸）佈滿了非常多好菌壞菌每天這些菌都會跟著糞便這艘大船排到體外~就要看誰留得多ＸＤ壞菌多就容易有很多不是反應（那裡養這裡養）好菌多你就不容易有不適反應所以吃益生菌~就是補充更多好菌到體內~如果你是健康個體：補充益菌本來就沒什麼強烈感如果你是問題個體：補充益菌就會比較有感那吃益生菌有什麼好處~就看看圖示吧＾＾ 好~直接進入正題吧!!聰明挑選準則1: 請選擇雙效益生菌一般外面益生菌有分：調整體質、維持消化機能基本上你自己可能也不知道~我是要吃哪種?不如直接選擇雙效（包裝上寫雙效就是）~兩個功用都有!也比較省錢喔~聰明挑選準則2：可常溫儲存、粉狀、隨身包易攜帶外面益生菌有分：低溫冷藏、常溫儲存、膠囊、粉狀、錠狀建議選擇常溫儲存,外出需要隨時補充!粉狀的益生菌也容易溶於水~小孩老人都可以輕易加水補充＾＾聰明挑選準則3：學會看成份標示這個適用於任何商品ＸＤ不過你學會看成份後~很多東西都不敢吃~哈哈哈（所以不要太極端嘿）成分法則如下圖~在挑選益生菌的時候~記得!!你要吃的是益生菌不是奇怪的東西~所以益生菌成份的第一個成分很重要!!所以光是看到成分~大家就都可以做一批篩選~注意!!!千萬不要選擇有添加腸球菌的益生菌喔（台灣已經禁用摟~~日本還沒~所以買日本的益菌要多加注意）聰明挑選準則4：選擇優格粉、寡糖偏天然的調味益生菌本身沒有味道~所以都會添加一些香料調味建議選擇偏天然的香料比較好喔~＾＾寡糖也是益生菌的食物~聰明挑選準則5：選擇三層包埋技術（增加好菌存活率）聰明挑選準則6: 挑選專利益生菌專利益生菌效果跟臨床一定比一般俊來的好~成本一定比較高~相對效果一定比較好如果都要花錢吃~有添加專利益生菌是比較好喔＾＾（只要有添加專利益生菌外包裝都會寫~或是看成份自己可以上網查）聰明挑選準則7: 是否有第三方檢驗有第三方檢驗~消費著也吃得安心!目前大多數都會給ＳＮＱ撿驗~（不是花錢就一定會過~所以有一定的公信力）官網也可以查這個商品的詳細資料＾＾有檢驗也是廠商對於商品的負責聰明挑選準則8: 益生菌是否添加到足劑量（有效劑量）足劑量目前真的不是每家廠商都有~如果真的有標示在外盒上~那就真的可以買下去ＸＤ足劑量的意思~就是你不用吃多!吃到剛好就可以達到效果也代表這家廠商~沒有隨便亂添加其他填充物聰明挑選準則9: 價錢是否合理（一天保養費用）專家建議：一天最少要100億株活菌（要安全到腸道才算喔）,可以達到很好的保健功效~如果你買的益生菌一包活菌含量只有100億株活菌~代表你需要補充2-3包比較基本（有一部分會被胃酸消滅）這樣就可以換算你一天要花多少錢在保養上喔~以上聰明挑選準則~交給大家＾＾希望大家知道保養重要~也要會挑選!當個聰明的消費著關於益生菌：多食無益~足量每天保養比較重要保健食品不是藥品~所以不要希望他可以根治你什麼病喔!有病還是要看醫生~以上!希望可以幫助到大家挑選＾＾覺得不錯在幫我按讚喔~~粉專：https://yaping.work/萍姐粉專集購社團：https://yaping.work/愛吃社團痞客邦：https://yaping.work/萍姐部落格IG：https://yaping.work/萍姐IGYoutube頻道：https://lihi1.com/Nd25A聯絡萍姐：https://line.me/ti/p/nuuZNChT4z
