我因為上瑜伽後,習慣性的靜坐、靜心、觀想、冥想...等等在我得知懷孕之後我也用一樣的方式做胎教很多研究報導指出：有做胎教的寶寶會與父母有很深的連結寶寶出生也會比較好帶,所以父母們每天可以利用一點時間做胎教他最先認得的就是媽咪的聲音,如果爸爸也可以一起那就棒了喲! 在一開始懷孕初期因胚胎著床與胚胎比較低一些都是用冥想的方式與寶寶精神喊話的我會利用冥想的方式精子與卵子結合在子宮裡著床相愛的畫面著床後因胎位比較低,也會用冥想的方式要胎兒往上成長（最重要的是臥床是必要的,是最好的安胎方式）為了寶寶的平安與健康都是很願意做的（母愛的偉大!） 我也很慶幸暫時沒有工作,剛開始有一段時間幾乎都要臥床我除了看看影片之外最常的就是與寶寶說話雖然一開始真不曉得說些什麼,但多說幾次就什麼都可以跟他說其實一開始寶寶什麼就懂了,我會與他分享過去的事情、生活點滴我與爸爸之間的感情,怎麼認識的,我很愛爸爸...等等好像是一種很深的母子連結,我也可以感受到他的回應慢慢的都會曉得要與寶寶說些什麼話了喲 例如：今天要做哪些事啊,要出門買東西啊...這樣好嗎?喜歡嗎?好像跟他變成一體的感覺（我一直到現在5個月了好喜歡他跟我那麼緊密）我會覺得因為他的陪伴讓我感到好幸福這是懷胎十個月的過程是非常難得的親密接觸也是胎兒與媽咪最親密的時光吧,要好好珍惜囉 胎兒在子宮裡從白點一直慢慢長出了其他的器官而且他除了要適應母體也要開始適應這個新的世界還有自己的身體其實胎兒非常的小隻的,加上對外界的不熟悉不管什麼聲音都會引起他的不安讓他最熟悉的聲音就是媽咪的聲音像是鞭炮聲、敲打聲、吵架聲...外界刺耳的聲音都會讓他感到害怕的,所以我當下都會跟寶寶說這是什麼聲音不要害怕,你在媽咪的子宮是最安全的、媽咪會保護你你不會受到傷害的. 而且一直到胎兒四個月開始就慢慢會感受到胎動每個人胎動的時間不一定,我從原先微微的一直到五個月我可以清楚感受到胎動,而且胎動是可以跟寶寶互動的有時候我會跟他打招呼...說說話我：「在嗎?有在睡覺嗎?在的話踢媽咪一下」寶寶：「踢!!!」這感覺還真的挺有趣的喔有時候我也會感受到他的踢踢目前感受最大就是吃飽與睡前囉 媽咪的心情是最直接影響到寶寶的尤其是情緒起伏太大,生氣、焦慮、不舒服因為他也會擔心媽咪...而且會覺得是不是自己關係呢?在孕期間保持平靜舒適的心是對寶寶最安心的暖床而自己的心情也會無意識的被寶寶吸收到我也會跟寶寶道歉,媽咪也會有一些事情卡住的時候有些事情也是需要清理的,給媽咪一點時間!!P.s在情緒起伏的影響下,有時候肚子也會變緊變硬就一直摸摸肚子說說話就好了喲 我在做這些胎教慢慢摸索後,在差不多近三個月時剛好發現了一本胎教書：「七田真」這是日本的胎教書,這也是一個比較偏心靈層面的方式在發現這本書時我非常的驚喜,因為跟我使用的方式很相像 在七田真的書裡有指出,寶寶在胎兒時期是最聰明的你可以拜託寶寶要平安健康長大而寶寶是有自癒能力的在寶寶足月的時候順產、寶寶幾克重、念故事書給寶寶聽也可以利用冥想的方式傳送圖片給寶寶（每天10~15分）（有興趣的人可以去翻閱這本書,收益良多的） 最後還有一點就是胎教音樂,有些人會唸佛經聽佛經也有人聽莫札特、jazz、輕音樂...等等我本身就喜歡聽一些比較偏靈性方面的歌,我發覺寶寶也很愛所以我大多都是放靈性的音樂、也會放一些寶寶音樂等等（輪流放）放胎教音樂最主要是讓媽媽身心也放鬆喔（你也可以感受到寶寶比較喜歡哪一種類型的音樂固定放那幾首,出生後可以當他睡眠音樂!） 以下分享我每天的祝禱冥想（一天要多次都可以,看各人） 首先要先調息讓自己放鬆下來,手放在子宮在天使的愛與光的圍繞著”寶寶”,在層層光中”寶寶”感受到很幸福與自在身邊還有愛著他的爸爸與媽媽,（阿公與阿媽也可加進來）他非常的喜悅”寶寶”你是受祝福而出生的,”寶寶”在每個週期、時期、每個階段每個器官、每個部份（可以想像每個器官）都長得非常的完整與完好”寶寶”非常的平安與健康,”寶寶”非常的茁壯長大”寶寶”你要靠自己的力量健康及出生喲!在媽咪的子宮溫暖,安心成長,媽咪會保護你的你是一個最幸福的小孩LOVE&PEACE（手比愛心把愛傳送到子宮）
