活力媽媽卵磷脂、葫蘆巴茶,Momilk汝倍多膠囊今天女王要來分享一些有關孕期到哺乳期的故事,像是母奶不足、石頭奶、發奶、乳腺炎這些經歷,順便介紹活力媽媽的卵磷脂、葫蘆巴茶等等的哺乳必備營養品,這也是女王哺乳期常食用的補品之一,今天愛玩女王就來跟大家分享,我的懷孕哺乳的營養補充推薦保健食品. 目前女王的寶寶剛滿周歲,從出生到現在一直是個母乳寶寶,直到現在都還是女王親餵,雖然親餵真的是非常累人,但親餵的好處媽媽們應該多多少少都知道,所以女王就不贅述了,今天就直接切入哺乳奶水營養這個主題的分享. 首先先從生下小寶寶的當天說起,女王很幸運的是自然產,過程也算是順利約3~4個小時就解脫了,但生下寶寶當天全身的陣痛與疲勞,真的是言語難以形容的,如果生過寶寶的媽媽們應該非常了解女王所說的,而當天更會遇到成為媽咪後的第一個難題,那就是餵母奶!! 話說剛生產的媽媽,基本上是還沒有母奶的,而當時女王也不例外,母奶的產量幾乎可以說是沒有,因此當天除了要克服生理上的疼痛,更要擔心寶寶有沒有吃飽,不過好在聽護士說剛出生的寶寶,不用太在意奶的問題,反而是睡眠時間比較多,但到了第二天寶寶甦醒後,那就是挑戰的開始,首先護士會先打電話請你餵奶,當時女王真的很掙扎因為全身的疼痛,讓女王寸步難移,但想到為了寶寶的健康女王還是邁出步伐,前往哺乳室進行餵奶的動作. 女王剛生產完後的第一~二天,餵奶次數真的是超級頻繁的,約1~2個鐘頭就要到哺乳室報到,這時女王當然非常想要寶貝順利喝到滿滿營養的母奶,包含燉雞、中藥等等女王也都試了,當時親戚還拿了活力媽媽葫蘆巴茶給女王,當時女王連續喝了一週,餵奶變得愈來愈輕鬆,餵奶時間從2小時需要親餵,慢慢的變成3~4小時餵一次,明顯感受到寶貝有喝飽飽呢~ 葫蘆巴茶是什麼呢?它又稱苦豆、香草,有許多種用途,經科學研究指出葫蘆巴籽對於哺乳媽媽及寶貝是完全安全的草本植物,而且葫蘆巴茶沒有咖啡因、熱量又低,因此胡蘆巴茶在歐美國家是產後哺乳媽媽飲品的最佳選擇,讓追求全母奶的媽咪,能輕鬆餵飽寶寶的哺乳補充茶飲. 那時女王除了喝茶還吃了活力媽媽胡蘆巴汝倍多Momilk膠囊,快速方便是汝倍多最大的好處,話說生產完的媽媽還有件事情非常的重要,那就是補眠~回想寶寶出生後的一到兩個月,女王不是在餵奶就是在餵奶的路上,每隔3~4個小時都必須餵奶一次,當時還真的是沒時間泡一杯茶,所以這個汝倍多膠囊陪伴了女王度過了不少日子呢~哈!在這女王還要提醒大家,想要庫存滿滿、寶寶吃更飽一定要做的一件最重要的事,就是要固定時間多擠奶或是多餵奶,千萬不能偷懶. 其實關於母奶生產是一件很奇妙的事,當你生產完後奶水並不會馬上分泌,目前數據大約是分娩後2~5天後才開始有奶水,但奶水的多寡有人說是由體質決定的,但其實女王更相信另一種供需原則的說法,那就是不停的提供寶寶充足的需求,連夜間也盡量滿足寶寶,持續的進行親餵,其中的用意就是告訴大腦需求變大了,所以需要供應相對的奶量來補足寶寶的生理需求,以上這個方法也是女王自己實行的方式,而效果也真的很好,所以就提供給有哺乳需求的媽媽們參考吧! 然後女王會推薦這些保健品的原因,也是因為在你親餵的過程中,營養的補充真的是非常重要,當你有足夠的健康才有能力生產出充足的奶水,這也是供需原則的基本條件,因此女王建議當時的月子餐、產後哺乳茶飲能補則補喔! 剛剛女王說到在餵母乳的時後,最怕的就是遇到奶水塞住的問題啦!沒處理好真的是痛不欲生,還好女王已經準備好了卵磷脂當作備用~ 說到這或許有人對卵磷脂不了解,就讓女王替大家解釋一下,卵磷脂是人體生物膜的重要成分,而且是膽鹼和脂肪酸的一個來源,許多食物中也都含有卵磷脂,像是：蛋黃、大豆、動物肝臟等等,它的好處及功效有很多種,大家可以自行搜尋卵磷脂好處,能夠更詳細的了解其優點哦.也可以參考以下文章(補充卵磷脂最佳時機及卵磷脂的好處：點我查看) 回想起當時剛開始哺乳時,各種營養保健品是沒停過的,但文末還是提醒大家一下,補充營養食品只是輔助,健康飲食是很重要的,過量飲用或食用反而是沒有幫助的,女王建議大家按部就班的親餵3~4個月後,上述的問題都會迎刃而解,建議媽媽們保持一顆開朗的心,還有努力不懈的親餵精神持續堅持下去,會開花結果的~哈!! 更多內容可以看這邊~愛玩女王日誌-母奶不足、石頭奶、乳腺炎血淚史!
