運動「為何我們家的孩子常常生病??明明就都在家裡啊??」每天晚上只要不是刮風下雨或是異常的忙碌,基本上帶著孩子出門跑跑跳跳是必要的,因為除了營養的食物,運動也是能幫助孩子的身心發展和增強抵抗力的好方法,晚上短短的半個多小時可以跑步、踢球、騎滑步車(或腳踏車),運動完回家沖洗刷牙後便可以上床講故事睡覺,孩子也很快的就入睡了.而當營養的食物與運動相伴的狀況下,不難發現這樣的孩子不太容易生病,即使生病了恢復的速度也很快,所以運動習慣的養成對孩子是很重要的.孩子,你們的運動習慣已經養成,希望你們能持續到長大,以後即使課業壓力在大、工作再忙碌,也希望你們能好好的維持你們喜歡運動的習慣~~ 以下的兩本書中有概念與詳細的作法步驟,如認同理念將會是媽媽育兒的工作書、好幫手.「晴媽咪作息飲食全攻略2.0」https://reurl.cc/9za4gV-「晴媽咪作息飲食全攻略全攻略」https://reurl.cc/b6A9MM-加入天晴TelegramID直接點選下面連結https://t.me/chingmom-追蹤訂閱晴媽咪的視頻（問題解決方法）https://reurl.cc/W4VAa5-官網https://www.kidsfood.com.tw/
