內容編輯/媽咪拜編輯部當面對另一半精神出軌怎麼辦?有的人會覺得精神出軌還好,至少不是「肉體出軌」,但你不妨問問自己：是不是正在為自己找藉口?一個真正愛你的人根本不該出現任何出軌的情形.面對外遇的心態因人而異,報復、假裝沒事、釋懷都有可能,重點是你一定要懂得愛自己.我的另一半「出軌」了嗎?出軌（英文：Cheating）,在一段親密關係中,其中一方認識了「第三者」並日久生情,不論是否有發生性行為,即符合了出軌定義.就像火車偏離了軌道,選擇了其他道路,正是這個詞語的含義,在社會上是屬於負面的詞語. 出軌並不侷限於男生或女生,大部分的人會將「出軌」和「外遇、偷吃」聯想在一起,其實是相同的意思,都是指在一段感情中出現了第三者,即使是沒有結婚的情侶也可能發生.（推薦閱讀：第三者的痛苦只有本人才知道!強摘的果實不甜,不值得的就要懂得放下） 別讓「理所當然」成為感情殺手!「照顧孩子」往往是許多隊友認為妻子「理所當然」該做的事情；「賺錢養家」也成為了丈夫的義務,兩方爭執油然而生.不論是顧家還是在外奔波都是辛苦的,多一分體諒、關心,少一點猜忌懷疑、不信任,也許就可以避免情感中出現裂縫. 為什麼出軌?另一半常見的「出軌徵兆」1.無時無刻都盯著手機平時吃飯、在家裡休息的時候看手機就算了,如果連出去玩、談心、照顧小孩的時候都在盯著手機,或是使用手機的頻率變多了,那就要小心. 2.看起來有所隱瞞、晚回家有些不會裝的人就會開始心虛,讓你感覺得出來他好像有所隱瞞.如果本來會跟你分享手機內容,開始介意給你看,或是假借各種理由出門、晚回家都是出軌特徵. 3.變得較暴躁、對你沒耐心以前重複問了他還會回答你,現在反而會覺得「你很煩」,或是回覆變得很暴躁、有的甚至還會責備你,雙方就會慢慢變得很冷淡.（推薦閱讀：8成的孕婦產後憂鬱!原因是什麼?生氣的時候請這樣告訴自己…）4.開始打扮自己、濃妝豔抹當另一半開始注重他的外表,不見得是出軌,也有可能是想讓自己變得更美,但以往的個案告訴我們,突然其來的「裝飾自己」,就有可能是出軌前兆. 5.性事方面不合、興致缺缺不要說性事,如果說連肢體接觸都變少了,那真的不能排除是有了第三者的出現.6.突然很熱情、買東西給你俗話說「假好心」就是這個意思,有些出軌的人會因為心虛而反向地對你好、送你昂貴的東西,讓你在開心之餘可以偷偷摸摸地做其他事. 7.車子現蹤跡就跟八點檔一樣,如果車子的副駕座位被調整過,或是車上的物品都被收起來了,就有可能是因為被其他人「搭過」了. 8.不想參加聚會、常喊累不論是親人、朋友的聚會或是兩個人的約會,另一半都不想參加,或是常喊自己很累、不想出門,都有可能是出軌的徵兆. 9.電話、LINE都沒有紀錄「刪紀錄」是出軌的人常使用的方式,因為怕被看到,那就乾脆全部刪光光、順便掩蓋證據,雖然高招,但卻更容易引起疑心. 我沒魅力了?如何面對外遇後的婚姻?不論是男人還是女人出軌,另一方都會非常受傷,既然知道會毀滅一段關係,外遇的心態到底為何?是因為我滿足不了他嗎?外遇後的婚姻該如何維持呢?當你的另一半出軌了,你會面臨三個選擇：﹝復合﹞出軌可以原諒嗎?因為「太愛他了」,有的人就會覺得「人非聖賢」、該給對方一個機會,但你的善良也往往會變成對方的利器,讓你承受更大的傷害,正所謂「有一次就會有第二次」. ﹝維持﹞有的人會怕說出來傷感情,選擇沉默以對、假裝沒有這回事,但同時又會在意到不行.這種情況就像是個「未爆彈」,因為「不信任」隨時會引燃,相處該如何「回到正常」也是個難題. ﹝離婚﹞有些個性比較灑脫、直接的人,就會認為出軌是不能接受的,既然對方已經不是100%的愛你了,多說什麼也是無益,不如「謝謝,別再連絡」,不僅還自己一個自由,對雙方也是種解脫.（推薦閱讀：該離婚嗎?無性婚姻壓垮生活,3階段讓彼此更靠近） 延伸閱讀：告別爛男人吧!離婚協議書怎麼寫才有保障?面對老公出軌,女人妳該從中學到的3件事!男人的外遇徵兆、心態是什麼?如何放下老公外遇,妳可以這麼做!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
