文:AdamWu醫學審稿:Dr.StephenLai寶寶出生了,爸媽想必很興奮,想好好呵護這個粉嫩脆弱的新生命.剛出生的嬰兒,因為許多身體功能尚未發展成熟,因此,飲食要特別注意,例如喝開水這件看似再平凡不過的事,對於剛接觸這世界的新生兒來說,卻可能潛藏危機,例如水中毒(Waterintoxication).許多小兒科醫師、權威機構如世界衛生組織(WHO)、美國約翰‧霍普金斯醫學院(TheJohnsHopkinsUniversitySchoolofMedicine,簡稱JHUSOM)、美國小兒科學會(TheAmericanAcademyofPediatrics,簡稱AAP),都強烈建議未滿6個月的寶寶不要喝水(不包括沖泡配方奶時加的水),原因以下將一一說明. 母乳或配方奶的水分已足夠嬰兒若只喝母乳,攝取的水分會不足嗎?其實並不然.WHO表示,母乳裡含的水分超過80%,因此寶寶在6個月大之前,完全不需額外補充水分,即使是在炎熱的夏天也一樣,因為母乳的營養與水分,已足夠供給6個月之前的寶寶成長所需,而且能保護寶寶避免受到感染的風險.美國小兒科學會的說法跟WHO一樣,同時強烈建議媽媽們,至少在寶寶出生後到6個月大之前,要純餵母乳,不管是親餵或瓶餵,然後不要讓寶寶喝開水、糖水或配方奶.即使因特殊因素必須餵配方奶,以水沖泡時,水分也已足夠了,不必再額外補充水. 喝太多水恐使寶寶水中毒不建議未滿6個月寶寶喝水的原因在於,若喝了水,水會囤積在胃裡,而使寶寶難以吸收養分.小兒科醫師娜塔夏‧伯格特(NatashaBurgert)指出,不到6個月大的嬰兒,因為腎臟的發育不夠成熟,不容易過濾水分,喝太多水可能引發水中毒.美國小兒科專業護理師丹妮爾斯特林格(DanielleStringer)解釋,嬰兒若攝取過量水分,會讓體內的鈉(Sodium)濃度被稀釋,身體為了取得平衡,細胞會吸收水分,致使全身腫脹(包含大腦),可能造成痙攣(Seizures)、昏迷,甚至腦死.美國科羅拉多丹佛醫學院兒童醫院(Children’sHospitalattheUniversityofColoradoDenverSchoolofMedicine)小兒科主任史蒂芬‧丹尼爾斯博士醫師(StephenR.Daniels,M.D.,Ph.D.),在寶寶中心(babycenter)網站撰文強調,即使是沖泡配方奶,水量絕對要按照奶粉上的指示,不要加超過規定的水(會稀釋掉奶粉),否則除了有水中毒的風險,也會影響到寶寶吸收營養.丹尼爾斯進一步說明,有些狀況例如寶寶得了腸胃型感冒(Stomachflu)或腸胃炎(Gastroenteritis),此時醫師可能會建議您給寶寶一些電解質飲料(Electrolytedrink).任何特殊狀況,都先請教醫師再行動. 6個月後可喝少許 滿1歲後不受限丹尼爾斯建議,等到寶寶6個月大之後才開始讓他喝水,但強調只有當寶寶口渴時才喝,而且只能喝幾口,因為如果喝太多,可能會造成寶寶肚子痛,或影響寶寶的食慾.一旦寶寶滿1歲,也開始吃固體食物和喝全脂牛奶時,喝水量就可以完全不受限制了.因為腎臟的發展在此時已比較成熟,能過濾較多水分,但仍不宜喝太多,否則寶寶血液中的電解質會淡化,可能引發水中毒.嬰兒在6~7個月大時,可以開始學著用小杯子(有蓋子、開口)喝水,嬰兒要喝水時,要讓他挺直坐好.剛開始可能會嗆到、咳嗽,把水濺得四處都是,但寶寶可能也樂在其中,這些是寶寶學喝水時正常的經歷.家長也可以讓寶寶嘗試使用杯口較寬的杯子,以協助喝水. 果汁要限量喝注意糖分果汁含糖分和熱量,有可能造成寶寶蛀牙、腹瀉或尿布疹.爸媽可以讓寶寶喝一點果汁,享受一下,但一天喝118~177毫升(ml)左右即可.另外,也可以將等量的果汁和水加在一起稀釋,淡化糖分,再讓寶寶喝. 延伸閱讀:新手爸媽必知!餵寶寶喝多少有訣竅寶寶睡覺別含奶嘴~奶瓶性蛀牙請小心 本文由<Hello醫師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
