懷上寶寶好興奮!但孕媽咪肚子日日變大之餘,還有許多令人煩惱的症狀需要處理,比如原來白白嫩嫩水泡泡的皮膚越來越暗沉了--這通常是孕期體內激素改變造成色素沉澱的自然現象,然而孕媽咪若想在孕中、孕後都享有孕前美肌,適當的保養方法可是必不可少的.皮膚暗黃?對症下藥孕期間為胎兒健康,用藥不如食補.建議孕媽咪若是氣血問題,可以多吃高蛋白富含鐵質的食物如黑木耳、紫菜、豬肝等.此類食品,以及富含維生素B族的菠菜、胡蘿蔔、蓮藕和紅色水果如小番茄、草莓、蔓越莓乾等抗氧化性強的蔬果,來調理氣色、促進血液循環；而若常有噁心、孕吐症狀的孕媽咪,皮膚暗黃則可能是因脾胃不佳引起,這時多補充蛋黃、紅薯、空心菜、香蕉、等富含維生素和微量元素的食物,並忌吃生冷重口味,主攻清淡易消化的食品,就是必須的了；另外,多攝取富含維生素C的水果如葡萄,也是另一保健美白的良方喔!皮膚日常護理發現皮膚暗沉的孕媽咪們日常若是要用護膚品是沒問題的,但記得要選有品牌、有保證,組成較天然溫和的護膚品,以免傷害到寶寶,例如主打維生素C護膚便是專家較推薦的保養品,建議媽咪在使用時,可以選在晚間睡眠前,以免護膚品因光照而快速失效.除此之外,適當運動以促進新陳代謝血液循環、排出毒素與充足的休息睡眠,也是孕媽咪保有美肌不可或缺的關鍵之一哦! 想看更多文章嗎?快到我們愛月嫂官網吧!⏩https://www.iaunty.com/%E5%AD%95%E5%A9%A6%E9%A0%88%E7%9F%A5%E7%9A%AE%E8%86%9A%E6%9A%97%E6%B2%89%E6%B0%A3%E8%89%B2%E5%B7%AE%E5%AD%95%E5%A9%A6%E8%AD%B7%E8%86%9A%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%81%9A
