南方是壹個濕氣較重的地方,所以,很多孕婦在孕晚期都會采取壹定的辦法來去胎毒,以免孩子出生以後皮膚容易出紅疹.可是,孕婦該如何正確去胎毒呢?平時做些什麽事情就可以起到預防胎毒的作用呢?下邊我們來對此進行簡單了解吧.  壹、孕婦該如何正確去胎毒  1.註意飲食營養結構  很多孕婦為了自身的身體健康以及胎兒的正常發育,會在懷孕期間多吃有營養的食物.但是,這種做法反而可能會導致胎毒太多,孩子出生後容易長出皮疹.懷孕期間應該多吃壹些新鮮的蔬果,飲食主要是以清淡為主,多吃豆類的食物,只要調整好飲食營養結構,那麽孩子患上皮疹的可能性也比較低.  2.每天適當補充水分  孕期要註意適當補水,最好每天喝足8杯水,這對於孕婦和胎兒的健康都是很重要的.當然,不可以壹次性喝太多,必須采取少量多次的方法飲水,這才不會對身體造成傷害.  3.適當吃壹些清火食物  有些人以為,孕期不可以吃寒涼食物,否則就會對胎兒不好.其實,孕晚期就應該適當吃壹些像綠豆湯、蓮子粥這些清火的食物,對於去胎毒都有壹定的功效.  4.保持充足的睡眠時間  睡眠充足,人體的代謝功能才能維持正常運作,這對去胎毒也有幫助的,因此,懷孕期間壹定要保持充分的睡眠時間.  二、如何預防胎毒  1.註意飲食問題  懷孕期間的飲食問題,往往與胎兒的營養吸收是緊密關聯的.因此,多吃清淡的食物和新鮮的蔬果水果,少吃高糖、辛辣刺激、煎炸油膩的食物,這對於預防胎毒有壹定的作用.  2.註意睡眠充足  懷孕期間睡眠充足,不僅對孕婦和胎兒的健康都有好處,還可以預防胎毒,提高身體的免疫力.  3.註意生活規律  懷孕期間要養成規律的生活習慣,註重勞逸結合,不要經常臥床休息,也不要經常進行過於勞累的活動.  4.切忌盲目去胎毒  不要隨便使用藥物來去胎毒,以免影響到胎兒的生長和健康.
