內容編輯/VeraChen小孩睡覺磨牙超大聲,是不是身體哪裡不舒服?引發孩子磨牙的因素非常多,可能是牙齒、過敏問題,也可能是孩子有說不出口的壓力,透過磨牙宣洩出來.要如何幫孩子度過磨牙期呢? 兒童比成人更常睡覺磨牙你是否常睡到一半,被孩子「喀嚓喀嚓」的磨牙聲驚醒?其實,孩子睡覺磨牙是很常見的事,學齡期兒童比成年人更常發生.根據美國牙科學會雜誌指出,大約38%的幼兒有在睡眠中磨牙的現象.不過,大多數的孩子長大後,大腦發育日臻完善,磨牙情況就自然好轉,僅有少部分人到成年還在磨牙.小孩睡覺磨牙的原因有哪些?坊間流傳肚子有蛔蟲易造成磨牙,其實是沒有根據的.撇除有些發展障礙孩子會磨牙的情況,大多數小孩會磨牙的原因可分生理與心理因素,找到正確原因,才能改善睡覺磨牙狀況喔!1.生理因素有些小孩的牙齒排列不整齊、牙齒不適,或是長期側睡壓迫一邊臉頰,皆可能造成晚上睡覺時磨動牙齒.鼻過敏的孩子睡覺時多用口呼吸,長期下來不僅容易磨牙,還可能影響面相越長越醜、變暴牙.另外,睡前別讓孩子吃太撐,不然孩子睡著後還在繼續消化食物,引得咀嚼肌收縮而磨牙喔!（推薦閱讀：孩子習慣「用嘴巴呼吸」?當心臉型變醜、暴牙、常生病）2.心理因素孩子精神緊張或壓力過大也會出現夜間磨牙.像是長期被父母或老師責罵,在學校跟同學吵架,考試成績不理想,或是睡前看過於血腥暴力的動畫,上述種種因素都會導致孩子不安與焦慮,夜間以無意識的磨牙來消除緊張.這時就需要父母跟孩子好好聊聊,聊學校、聊生活、聊課業、聊人際關係,幫孩子解開心結、減緩壓力,才能解決磨牙症狀.（推薦閱讀：夜驚和惡夢不一樣喔!爸媽都該知道的夜驚原因及處理方式）磨牙對孩子帶來的負面影響小孩睡覺磨牙不是什麼嚴重事,統計顯示,多數小孩都有輕重不等程度的磨牙,真正磨出問題的不到5%.不過,當磨牙出現下列狀況,就需要看醫生囉!✓磨牙聲超大,干擾別人睡眠,也讓自己睡眠變淺✓頭痛,臉部、齒顎關節疼痛✓琺瑯質磨損✓牙齒對溫度變得敏感爸媽一起幫孩子度過磨牙期平常父母可以多注意孩子的生活狀況,關心大孩子的學業與人際關係,多鼓勵小寶寶咬東西,強壯寶寶的牙床.睡覺前,讓孩子聽輕柔音樂,幫他按摩、洗個熱水澡放鬆身心,減少入睡後無意識的緊張.如果磨牙情況仍無改善,可求助兒科醫師諮詢.延伸閱讀：孩子咬指甲,恐是心理出問題!5招改善這項壞習慣寶寶愛吃手或奶嘴,該怎麼戒?超過3歲才戒問題多睡眠不足的孩子易有情緒問題!4階段規律作息養成技巧研究：孩子愛抱著玩偶睡覺,其實是一件好事!寶寶長牙了!及早口腔清潔預防蛀牙*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
