我是生了二胎的媽咪,生第一胎的時候急著發奶,我就找了泌乳師來通乳,於是整個哺乳期哺乳特別順暢,沒有遇上任何問題哺乳到了一歲七個月.這次生二胎,感覺自己有經驗了,根本就沒想過自己會遭遇母乳喂養難題：哺乳期石頭奶. 其實之前擠出乳的什麼的都還滿順利的,然後第七天的時候,就感覺左邊乳房有點硬塊,每次吸完後都有,然後擠奶器也擠不出,但是也不痛,所以就沒有管它了,後來有一天半夜就感覺左邊乳房硬塊越來越多!原本都可以擠一瓶奶,根本擠不出來! 寶寶吸也吸不出,擠奶器也擠不出,怎麼都不行,越來越痛,然後我就試了各種方法,揉,熱敷,按摩,搞了好久,第二天終於感覺好一點了,有硬塊,但沒有觸痛了.一問朋友之下他跟我說要吃卵磷脂,認真吃覺得真的有效,不過卵磷脂又有分粉狀、膠囊哪個有效呢?等等來跟你們說,先來簡單介紹一下卵磷脂吧! 卵磷脂是什麼?卵磷脂是一種脂質,主要組成包括：膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、磷酸、三酸甘油脂和磷脂質,卵磷脂存在於人體細胞中,是細胞膜的主要成分,也是滋養人類生命的重要營養素. 卵磷脂劑型是粉的好好還是膠囊好呢?剛開始遇到塞奶的時候,買了粉狀卵磷脂回來試吃,雖然好像有那麼一點感覺有效,但還是有一點硬塊存在,後來又改買膠囊形式的,是買活力媽媽卵磷脂這牌子的,買了兩盒,吃了一陣子,目前一盒快用完了,奶超多又容易堵奶的媽媽真的要常備,而且晚上二寶很喜歡迷糊喝奶(沒什麼認真喝),更容易塞奶.所以每次他吃完我就吃用幾粒預防,去睡美容覺,雖然早上起來奶漲漲的,不過寶寶吸完就鬆軟了.所以個人比較推膠囊式的卵磷脂,不過我還是幫媽咪們列出粉狀和膠囊的差別了!給各位寶媽們參考.膠囊卵磷脂優點避免卵磷脂油變質,阻隔空氣效果佳減少腸胃不適卵磷脂為脂溶性營養素,以膠囊補充吸收效率更佳效果很快!劑量又很高膠囊卵磷脂缺點較大顆的卵磷脂可能不易孩童、銀髮族吞嚥(可打開膠囊食用)膠囊難吞我是不太會遇到,因為我都是一次吃好幾顆要的那種人,所以膠囊狀的卵磷脂對我來說,真的超方便的.粉狀卵磷脂優點吞嚥容易如果有調味,吃起來像零食寶寶也能吃粉狀卵磷脂缺點通常有較多不必要添加物,調整卵磷脂風味跟膠囊卵磷脂比起來,粉狀卵磷脂更容易出現結塊、變質多多少少還是有大豆的味道(我很怕味道><) 卵磷脂我會這樣挑?另外卵磷脂的品牌挑選,我也會挑選過,畢竟式懷孕哺乳吃的,還是選擇成分安全、天然的卵磷脂,我是挑大品牌的,像後來選擇的活力媽媽卵磷脂,非基因改造卵磷脂對於媽媽來說也比較好,也可以挑選通過SNQ國家品質認證的大品牌卵磷脂哦!終於整理出我實際吃過各種卵磷脂的個人心得,朋友們不要再跟我催稿了啦,最後希望各位媽咪的母奶之路,都也能順順利利囉! 延伸閱讀哺乳塞奶可怕經驗,乳腺堵塞不要再來了!分享我的塞奶解決法新手媽媽哺乳輕鬆學會手擠奶
