清潔很重要!特別是容易忽略的「妹妹」,平常的清潔真能給妹妹真正乾淨舒爽嗎?女性的私密肌屬於弱酸性,沐浴乳的鹼性會破壞陰道菌叢的生態平衡.禾馨婦產科診所主治醫師沈思宏建議,使用無皂鹼、不含藥性,精選女性私密肌所需成分的專屬沐浴凝露,且除了清潔再搭配保養修護,幫助維持「妹妹」的酸鹼平衡,簡單方便的呵護私密肌!注意!保養「妹妹」跟我這樣做妹妹沒說不代表沒事,私密處的清潔保養跟臉蛋一樣重要!沈思宏醫師指出,私密處務必注重清潔,當上完廁所請由前往後擦拭,日常生活中穿通風的衣服,且衣褲的材質選擇棉質為主；並於日常使用弱酸性的清潔劑做清洗,因為外陰部會有肛門來的大腸桿菌或是腸道菌,若單純使用清水洗滌,恐怕無法完全洗淨,但也請勿因此使用一般沐浴乳清潔私密處,以免過於刺激,連油脂都洗得過於乾淨,且破壞酸鹼平衡.而私密處保養品因人而異,私密處不適就可重點加強保養,特別在孕期、產後、經期、運動後、抵抗力下降的時期,妹妹需要加強的照護.但沈思宏醫師提醒,產品的選擇很重要,至少要是天然配方、溫和,沒有人工合成的香精料,且避免選擇味道太香的洗劑.她解釋,部分女性擔心外陰部有異味或生理期味道重,因此選擇香料很香的產品,這樣都可能對私密肌過於刺激造成過敏.產後孕期私密肌加倍呵護及保養產後的血液、分泌物、身體產生的汗液、油脂,對細菌都是適合生長的溫床,所以產後務必要定期清潔,尤其是懷孕期間、產後、坐月子時,都是私密肌較敏感,身體較虛弱敏感時,因此這時就特別適合使用加強型,有特別添加抑菌的成分的私密處清潔劑.而產後也適合採用「坐浴法」來清潔,建議產後第一週於傷口好前,先以清水或添加優碘坐浴即可,等產後一週後,傷口也快癒合,就可選擇用加強型產品加到水裡,採用坐浴方式來能夠減少感染,更讓傷口好的比較快.Tips：加強淨護坐浴法在臉盆中置入溫水.(產後媽咪建議使用煮沸後的溫開水)取適量加強型私密處洗滌產品.將屁屁坐入臉盆中約3至5分鐘.妹妹防初老!輕鬆揮別暗沉乾燥祕訣私密處也會老化妳知道嗎?沈思宏醫師說明,女性35歲後就是分界點,私密肌像臉一樣,隨著年齡會造成膠原蛋白的流失,使外陰部失去原本的澎潤緊實度,加上雌激素濃度下降,便會導致私密處乾澀,甚至性行為時容易造成破皮、受傷,因此必須挑選能清爽保濕、改善暗沉的修護性產品,解除因乾燥摩擦引起的不適,強化私密肌的防護.挑選私密處使用的私密保養品與清潔用品,沈思宏醫師指出,必須是可信賴的大品牌,產品經過嚴謹檢驗能證實效果,製造過程嚴謹,成分則著重挑選避免人工香精料及化學成分的產品,更應注意產品若能連產品的水質都精挑細選為佳,原因在於保養品主要成分都是水,若水質用得不好也會影響產品效果,因此保養品或清潔用品內所使用的水質也很重要.大小女生悄悄話!維持私密處健康又彈潤私密處保養是必須從小培養的觀念,若媽媽們從小開始教導女孩,長大成人就會覺得是理所當然的事,而且小女孩的皮膚比大人更嬌嫩,所以千萬不能用太刺激的東西去洗,尤其是肥皂絕對要避免,因為私密處若使用含皂量高產品,會立即反應有刺刺及不舒服的感受,建議媽媽要協助定期用濕紙巾清潔,以及慎選小女孩也適用的私密處洗滌產品.沈思宏醫師提醒,適合私密肌的好產品可以天天使用,但提醒大家切勿過度清潔,尤其是不能「陰道灌洗」,若私密處保養後仍不適,最好的辦法還是就醫治療. 沈思宏醫師現任/禾馨婦產科診所主治醫師、禾馨民權婦幼診所兼任醫師學歷/華沙醫學大學醫學系經歷/中華民國婦產科專科醫師、醫用超音波醫學會會員、幸福婦產科主治醫師、萬芳醫院兼任主治醫師、婦產科研修醫師、婦產科住院醫師/總醫師（醫師僅提供專業知識） 菁萃潔浴凝露﹝日用型﹞含天然乳酸與鼠尾草植物菁萃成分,無皂鹼不含藥性,是針對女性外陰部肌膚獨特的酸性環境,所設計的私密肌膚頂級沐浴露.質地溫和可天天使用,舒緩淨味,並維持外陰部肌膚天然弱酸性pH值,讓肌膚處在極佳狀態.推薦對象：所有女性適用高效修護保濕凝膠﹝日用型﹞以豐沛的玻尿酸及義大利蠟菊等植物菁萃成分,立即補給私密肌輕盈成分,提升嫩白度,輕鬆揮別暗沉與乾燥.推薦對象：1.想提升私密肌嫩白感2.穩定私密肌健康狀態3.除毛後修護保養使用菁萃潔浴凝露﹝加強型﹞含天然乳酸與溫和植物菁萃成分,無皂鹼不含藥性,是針對女性外陰部肌膚獨特的酸性環境,所設計的私密肌膚頂級沐浴露.特別添加百里香植物菁萃,提高私密肌膚防護力,特別適用於生理期、孕期、生產後、泡湯後、游泳等運動後及抵抗力低下時期.洗後清新淨味,減少私密困擾的反覆發生,維持外陰部肌膚天然弱酸性pH值,讓肌膚處在極佳狀態.高效修護保濕凝膠﹝加強型﹞特別添加百里香植物菁萃,深層修護同時提升保護力.提升親密時刻清新潤滑,解除因乾燥摩擦而引起的不適感、強化私密肌的防護屏障.推薦對象：1.生理期、孕期以及抵抗力較弱的私密肌2.緩解摩擦引起的不適感3.愛玩水、愛運動的女孩4.親密時刻潤滑潔浴凝露﹝少女型﹞200ml富含錦葵與金盞花等植物菁萃成分,清潔同時賦予柔嫩私密肌防護力,呵護並緩和肌膚不適,質地溫和可天天使用.特別推薦給3~12歲尚未有生理期的小女生,照顧私密肌從小開始養成!◆網路商城-官方網站：http://www.saugella.com.tw/◆ FB粉絲團：https://www.facebook.com/SAUGELLA.TAIWAN/◆ 哪裡買：全台屈臣氏、康是美、寶雅、各大連鎖藥妝熱賣中❗https://bit.ly/34vCamA◆媽咪如何推薦賽吉兒：https://bit.ly/3eQUpq7 撰文/MamiBuy編輯企劃採訪諮詢/禾馨婦產科診所主治醫師沈思宏
