我的孩子好愛哭!閱讀時間約：5分鐘 美國心理學家伊萊恩·阿倫在<天生敏感>一書中提到：高度敏感是一種先天個性,經由遺傳物質決定,從出生時就存在了,人群中15%-20%的孩子具有這樣的個性（男女比例相同）.高度敏感的個體比一般人更關注周圍環境,做事習慣三思後行,雖然決策速度慢,但謹慎使得他們較少犯錯,他們更富有同情心,更聰明、敏銳和富有創造力.他們在遇到「高音量」或信息量過多時會變得不知所措,所以他們盡量避免外來刺激,因此顯得膽小羞怯,不太合群,其實他們只不過是在仔細觀察.圖片來源：風傳媒高度敏感的孩子大多數都具有濃烈的藝術氣質,他們熱愛大自然,會細心觀察動植物,有非凡的洞察力,心智較成熟,喜歡思考,善於傾聽,非常體貼善良,優雅有禮貌,很少會與別人發生衝突.有超強的邏輯思維能力,做事專注.但因為高度敏感,他們也比普通孩子更容易受傷害.這種特質到底會發展成優勢,還是演變成劣勢,主要取決於父母的教育方式. 圖片來源：天下雜誌害羞?孤僻?膽小?千萬別像別人那樣誤解他敏感的孩子很容易被貼上各種標籤：難搞、害羞,內向.因為擁有比較敏感的神經,這類孩子會被小小的不適和變化弄得很不自在.我的孩子暖暖就是這樣,他常常因為穿襪子沒有伸到底就痛哭一場,喝西瓜汁時只要夾雜一小粒果肉他就會吐出來.他把麵包咬上幾口就不肯吃了,因為被咬過就不再完整,這是不能接受的.（拜託,這可是你自己咬的）這時父母當然比較抓狂,對細節的關注無可避免的使高度敏感的孩子比較難搞.這方面,必須尊重孩子眼中的世界,接納他的感覺,給予適當的包容. 圖片來源：親子天下高度敏感的孩子不是天生害羞膽小的.他們的恐懼多半是後天習得的.當一個孩子面對新環境或陌生人正在觀察,顯得毫無反應,我們會更傾向於說他很害羞或害怕,其實那是大人自己的想法.孩子第一次見到家裡來的親戚時通常是不理不睬不說話的,但當大家不再都圍著關注他,過一會後他就變成和平常一樣的小話癆了.常有朋友在剛接觸暖時,遭遇他的「冷淡」於是對我說：「他是不是很害羞呀?」有的替我擔憂：「這樣下去,上幼兒園怎麼辦?」我會說：「不是,他只是在觀察,等準備好了就會和你聊很多啦.「果然每次都是這樣.後來小子發展出一套自己的抵御方式,如果有陌生人問：」你叫什麼名字?「他會說：「我不想說.」」你多大了?「他繼續擋：「我不想說.」他在為自己爭取觀察與適應的時間.當然,因為高度敏感的孩子是少數人的群體,所以容易被誤解,當高度敏感的孩子有不好的經驗,下次他們的確會更難說服自己去嘗試,他們真的會害怕退縮,以此造成惡性循環,真的越來越害羞膽小. 圖片來源：騰訊新聞所以對孩子自信心的培養,是高敏感孩子家長的重點方向.延伸閱讀：﹝育兒心得﹞為什麼孩子的創造力,可以由父母決定?高敏感孩子特點是什麼?首先,作者描述了高敏感人群的特點.文章引用了美國著名的臨床心理學博士伊萊恩·阿倫（ElaineAron）的研究,高敏感人生下來就對環境中的細節捕捉非常敏銳,對每一種變化都有非常深入的思考,而且會做出比常人更加強烈的反應.那這群人都有什麼特質呢?伊萊恩·阿倫概括為D·O·E·S法則：第一個特點D,就是DepthofProcessing,深度處理,這個意思是說,高敏感人群看問題都特別深刻,他們思考總是要比同齡人想的深刻很多,而且都顯得高乎年齡的成熟.第二個特點O,就是Overstimulate,過度活躍,其實人的大腦對行為判斷有兩個系統,一個叫做行為抑制系統；另一個叫做行為激活系統,「高度敏感」的人就是「行為抑制系統」太活躍了,他們每走半步都要思考一個世紀,這樣的好處是行事會非常謹慎,但壞處就是很容易過度消耗大腦的能量,並且讓自己焦慮到無法思考.第三個特點E,就是EmotionallyReactive,情緒高反饋,就是說高敏感的人「共情」能力太強了,也就是我們常說的同理心.這本來不是壞事,但問題在於,他們自己共情能力很強,但不能理解為什麼其他人不能達成和他一樣的「共情程度」,矛盾經常就是這麼產生的.延伸閱讀：父母適當與孩子表達自己的需求,孩子才會擁有尋找快樂的能力.第四個特點是S — —Sensitivetosubtlestimuli,就是說對細節變化極度敏感,他們對細節捕捉的能力都明顯高出常人.圖片來源：親子天下和高敏感孩子相處的5個建議瞭解了高敏感人群的特質,再來說說如果你的孩子就是高敏感人群,父母應該怎麼做呢?作者提出了五個建議.首先,父母和孩子都需要瞭解雙方的底線.父母需要明確知道的是,孩子不是父母的複製品,孩子的性格和父母不一定相似,所以父母和孩子都有義務去瞭解對方的性格和邊界.作者認為,沒有必要害怕傷害或者為了遷就,而故意壓抑自己,尤其敏感的小孩很容易就能看出來你在偽裝,另外,大人們越不能坦誠地表現真實的自己,孩子就越不知道該對父母做怎樣的預期,所以,哪怕是吵架,父母和孩子都要讓對方知道對方的界限在哪裡,這樣反倒可以更好地互相適應和理解.第二個建議是,如果你的孩子比別人慢半拍,不要催促他.因為你的孩子慢只是比別人想的仔細,而且在這個過程中,孩子正在進行長時間的觀察和思考,如果這個時候被你打斷,他們一定會心情沮喪.第三,如果孩子害怕新環境,可以給他事先留下退路.很多敏感的孩子腦迴路非常複雜,因此,要讓他們去做一些新的嘗試會非常的困難.所以在鼓勵他們勇敢地去嘗試之前,一定要事先告訴他們還有退路,比如你可以跟他說,「我坐在這等你,你不想玩了就過來找我」.也可以找一些熟悉的信息來打消孩子對於陌生環境的焦慮,比如告訴他,待會在新環境可能會遇到以前的小夥伴.這種方式可以讓孩子提前把這些「有利」條件也加入腦迴路中,而不是自己陷入很負面的思考,越想越害怕,最後直接拒絕新的嘗試.第四,要教會敏感孩子說「不」的權利.對於敏感的孩子,經常遇到一些小的批評就反應過激,所以父母要告訴他們也有不接受批評的權利,讓他們不要一直陷在自責中.最後,要感謝高敏感孩子,他可以讓你變得更加優秀.因為在家有個高敏感孩子就好像安裝了一個24小時的監控探頭,他可以發現你任何做得不好的地方,並且毫不留情面地指出,這就逼得父母更加註重細節、變得更加優秀. 延伸閱讀：可怕的兩歲是什麼?身為父母可以怎麼面對?延伸閱讀：﹝父母一點靈﹞安全、逃避、焦慮?您的孩子是哪一種?
