四月春天後母面,正是氣溫變化劇烈、最容易感冒著涼的時節.理論上,懷孕期間,媽咪體內黃體素分泌濃度升高、血流量增加,體溫應當比一般婦女高才對,偏偏不少孕媽咪仍深受手腳冰冷所苦,甚至因此影響睡眠、休息品質.這時,究竟該怎麼辦才好呢? 找出手腳冰冷的原因孕期手腳冰冷雖不算什麼大問題,卻也非正常狀況.因此媽咪還是不要輕忽,得找出為什麼、該補什麼又該怎麼補才好.通常除了懷孕初期,胚胎剛發育、血流大量往下腹集中會造成末梢血流量不足冰冷外,到了中後期還有此症狀的孕婦,大多在孕期就有類似情形,只是可能較為緩和罷了.最常見的原因是媽咪本身體質偏寒、心臟功能較弱、如甲狀腺素等內分泌不足以致代謝低下等等,另外,手腳冰冷也可能是身體在告訴孕期間必須「一人吃兩人份」的媽咪：營養攝取不足喔!如何緩解手腳冰冷有此類症狀的孕媽咪,專家建議在飲食調養之外,也可以養成災身體靜止不動時穿毛襪、戴手套的習慣,或以腳泡熱水和按摩的方式促進身體循環.同時,也提醒孕媽咪平時多起來走一走、動一動,久坐、久躺、缺乏適量運動等,也容易讓孕媽咪的代謝下降,造成四肢冰冷喔! 想看更多文章嗎?快到我們愛月嫂官網吧!⏩https://www.iaunty.com/%E5%AD%95%E5%A9%A6%E9%A0%88%E7%9F%A5%E4%B9%8D%E6%9A%96%E9%82%84%E5%AF%92%E6%94%B9%E5%96%84%E5%AD%95%E5%A9%A6%E6%89%8B%E8%85%B3%E5%86%B0%E5%86%B7
